過個「粽」不要「重」的端午節 中市圖邀民眾閱讀養生之道

【記者 陳安婷/採訪報導】

端午節將至，臺中市立圖書館以「養生保健」為主題，透過保健講座、端陽DIY、故事補帖及健康養生書展等系列活動，用閱讀照顧民眾健康，只要6月底前到圖書館享受要「粽」不要「重」的閱讀饗宴，就可來場與「粽」不同的「養生之道」。

總館6月18日辦理「跟痠痛說掰掰-隨處可做的核心訓練及伸展」講座，由賴怡婷治療師分享正確站姿、坐姿、躺姿、呼吸模式，現場指導民眾隨處可做的伸展、自我按摩放鬆與核心訓練，擺脫現代人「坐式生活」產生的痠痛。6月17日東勢分館與東勢婦女及新住民培力中心合辦「女子來『竂』講座-『艾』自己很重要」，讓女性學習如何好好照顧自己，解決生活上的困擾並培養自信，現場也教授艾草潤膚皂等。

過去祖先來台飽受瘴癘疫病之苦，特別重視端午節驅疫避邪習俗，中市圖以現代「養生保健」理念呼應傳統文化，6月18日東區分館辦理「兒童保健及香包DIY」，宣導兒童養生保健小常識；石岡分館與石岡區農會合辦「端午養生趣實在好營養」，以中醫角度向民眾說明石岡當地所產蔬果的益處，如何吃得營養又健康；南屯分館則與群復中醫合作辦理「養生奉茶」活動，讓民眾學習分辨中醫體質，認識養生茶飲、品嚐養生茶。

中市圖說明，充滿端午風味的手作活動也非常歡迎親子參加，6月18日在潭子分館辦理龍舟端午繪本說故事活動及親子彩繪製作「香囊」活動。李科永紀念圖書分館、烏日分館、大雅及上楓分館同步辦理健康養生書展至6月底。更多訊息請至中市圖官網查詢（https://reurl.cc/7k9ZDk）。

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