開學症候群上身　孩子喊肚子痛鬧脾氣 心理師教爸媽4招心法

衛福部臺中醫院臨床心理師張儷馨(中)提供家長「四大心法」，協助家長跟孩子面對並解決「開學症候群」。（圖/記者廖妙茜拍攝）

（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】今年升小三的男童小晨(化名)，原本上學自律功課優，暑假期間因家庭旅遊與才藝課作息混亂，開學後就天天抱怨肚子痛吃不下早餐，學校老師反映上課注意力不集中，回家後甚至鬧脾氣不寫作業，焦慮的家長帶孩子到醫院就醫；臨床心理師提供爸媽「四大心法」，希望協助家長與孩子盡快告別開學症候群。

衛生福利部臺中醫院臨床心理中心張儷馨臨床心理師指出，這星期各級學校開學，中心碰到許多國小學生在放長假後或面臨轉換年級時，出現作息難調整、情緒焦慮、緊張、哭鬧、低落、不明原因喊頭痛、肚子痛、吃不下等「適應困難」症狀，這就是常見的「開學症候群。」

張儷馨臨床心理師分享開學期間碰到適應不良的幼童案例。（圖/記者廖妙茜拍攝）

小晨爸媽透過臺中醫院開設小兒科與臨床心理中心合作的「陪你長大」親職諮詢門診，由兒科醫師了解孩子開學後症狀後並轉介到臨床心理中心，張儷馨臨床心理師提供「開學症候群四大調適心法」，包括開學前「預告即將開學」、「調整上學作息」、「提前適應環境」，以及開學後「不逃避上學、正面迎戰」，協助小晨解決開學後適應不良問題。

張儷馨臨床心理師提醒，在幫助孩子的過程中，家長的角色與身心狀態同樣重要，所以在處理孩子開學情緒與適應問題的同時，務必要維持正常生活步調，不要自己獨自承擔，透過從事休閒活動放鬆心情，穩定自身節奏，並適當尋求校內教師或輔導資源等支持資源，若孩子焦慮、情緒低落或不穩定、家長可帶孩子至醫院尋求專業心理師或身心科醫師協助。

臺中醫院臨床心理中心與小兒科合作開辦「陪你長大」親職諮詢，協助解決親子教養問題，衛福部也提供 15 至 45 歲青壯年每人每年 3 次免費心理諮商機會，家長與青少年可善加利用這些免費資源，或是預約夜間自費心理治療，透過多元方式，讓自己孩子可以開心上學學習新知，不因適應不良影響學習與成長。