負面情緒損害健康 用心傾聽身體訊號

現代人生活節奏快速，長期面對工作、家庭及人際壓力，不少人受頭痛、失眠、疲倦、肩頸痠痛等問題困擾，卻往往檢查不出明確病因。慈濟馬來西亞分會舉辦醫療講座，邀請檳城中央醫院神經內科顧問醫師姚玉美，分享情緒與健康的關聯，引導民眾傾聽身體訊號，學習照顧自己的身心靈。

現代人生活步調快，壓力也跟著累積。慈濟舉辦醫療講座，邀請檳城中央醫院神經內科顧問醫師姚玉美，帶領民眾重新認識情緒與健康的關聯。

神經內科顧問醫師 姚玉美：「每個器官，它都是在承受不同的氣，比如我們講，怒傷肝，肝是調理怒的器官，恐傷腎、思傷脾，憂跟恐是傷腎，悲是傷肺。」

姚醫師也分享，情緒本身並不是問題，重點是我們是否願意看見它。當情緒能被理解、被抒發，身心才有機會真正放鬆。

民眾 黃如意：「10歲到40歲的時候，我就很努力地去運動，爬山、游泳、瑜伽什麼，來提升我的外在的健康、體能的，現在40歲到50歲，我的目標是要管理我的情緒，就是內在的，所以我就會去學冥想，看佛經、佛書，跟上人、找師父。」

另一位民眾黃月嬌分享，面對生活與健康挑戰，她透過學佛學習以愛待人，也學會愛自己。她表示，每當幫助別人時，內心便會感到快樂與舒服。

民眾 黃月嬌：「懂得把心裡的愛，流動出來，就是以愛，用心去愛其他人，然後再來愛自己，那種感覺、感受，我覺得就能夠調節，以愛來調節，調適自己的情緒。」

姚玉美醫師表示，健康不只是沒有生病，也包括願意傾聽自己、理解情緒，並讓壓力有出口。