「H」罩杯美胸模特兒，最辛苦竟是如何運動保持完美胸型卻不會練出大肌肉！（附完美胸型黃金比例定義）
可能會被社會大眾認為過於性化或物化的「美胸模特兒」Alissa Bourne，自己卻不認麼認為，她說：「天生的H罩杯，再生活上其實並沒有什麼不便利之處，我覺得只要確保自己，穿著一件適合的胸罩，以避免未來發生下垂的可能就好。」事實上，胸模的生活保養，跟一般人沒有什麼太大的差別，但只有幾件事，必須要注意。
1.如何選擇胸罩
美胸模特兒在私下的時間，以保持輕鬆舒適為主，所以她選擇內衣的條件很簡單，Alissa說：「只要鋼圈的支撐力好即可。」她不喜歡胸墊，另外，胸罩脊心的部分，一定要貼緊到胸骨，還有，肩帶絕對不需要拉得太緊，要不然反而覺得前胸相當沉重，而且如果肩帶太緊的話，還會阻礙血液循環。
2.補充肌膚膠原蛋白
美胸模特兒，都會被要求做出一些誇張的擠胸姿勢，Allisa說：「看起來漂亮的姿勢，其實在拍攝時，都會覺得有點尷尬，因為要做出漂亮的姿勢，要把雙腿交叉，再把手臂稍微往上推胸部，並要拱起你的背，因為攝影師想要拍出非常誇張的身體曲線，這樣其實看起來像是有點尿急的樣子。」另外，身為一名胸模，還必須確保肌膚漂亮。除了正餐之外，最愛的點心是原始人純素蛋白棒，它含有葵花籽奶油，而葵花籽含有大量的維生素E和脂肪酸，有益肌膚光澤。還有美容膠原蛋白粉，它含有膠原蛋白、生物素、玻尿酸，能促進膠原蛋白合成，以及讓肌膚更飽滿。
3.練啞鈴卻不能練出肌肉
胸膜雖然是渾然天成，但也需要運動，才能維持堅挺與不下垂的胸型，所以運動絕對也是必須的訓練。要訓練胸部的運動，只能是高訓練次數與低重量的運動，像是伏地挺身或是舉啞鈴做胸推，很多啞鈴飛鳥的動作，這會維持線條、但不會增加太多肌肉的運動，對胸膜來說，這是相當不錯的訓練。
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全球熱門整型手術，隆乳位居第一，關於隆乳手術，你一定要知道的小常識：
1.了解與認知為何需要隆乳
高雄市立大同醫院整形外科賴雅薇醫師說：「許多來求診的女生，尋求隆乳的原因可分為先天或後天兩種類型。先天上大多與遺傳有關，認為自己天生的胸部太小、外型不滿意；後天大部分與產後乳房萎縮、年齡漸增或疾病因素導致乳房外型改變。」
2.隆乳的方式
目前醫學上隆乳方式大致分為四種：有鹽水袋、果凍矽膠（光滑面或絨毛面）、奈米絲綢面和自體脂肪填補。其中，一種稱作SilkSurface®奈米絲綢面材質的植入物，是近兩年來相當受到愛美女性討論。米蘭時尚診所王君瑜醫師指出：許多美國歐洲大型隆乳材質統計數據指出，傳統光滑面假體置放十年，莢膜攣縮機率約有40-50%，這也是為何傳統隆乳手術醫師都會告知病人十年需要取出，因為超過一半的人會有莢膜。而傳統粗糙面圓形、水滴型假體置放十年，莢膜發生率則是2-3成相較安全，到了目前新一代的奈米絲綢面植入物，更將機率降到小於百分之1。
3.最美的黃金乳房比例
凡登整形外科診所吳至偉醫師說：「在幾何學上的
乳房黃金比例定義為雙側乳頭位置與胸骨上凹連線成為正三角形，角度則微上揚10-15度；乳房本體上半部占45%，下半部占55%，上胸呈現平緩的斜坡，下胸則呈現緊實的凸曲線。
」過去的隆乳做出來的水滴型、圓盤型的膠體黏性較高，因此在平常的肢體動作轉換時，很容易被看出是植入的假體。現在推出4D流動膠體，膠體黏性降低、更富有高彈性，視覺呈現「站著水滴型躺著圓盤型」的仿真效果，觸感也更接近真實脂肪組織的柔彈感受。