冷白皮養成計畫，白到發光不是夢！美白3大要點切記要把握
又到了適合穿著清涼的夏天，相信美白應該是不少女生的課題，然而大家在美白的同時，也必須依照科學根據來進行，避免相信網路上過度渲染的美白秘訣，以至於本末倒置的效果，今天就教大家從3個層面開始做美白，肌膚循環一個月為一週期，需要持之以恆才可以看見效果。
肌膚之所以會出現蠟黃或暗沉等問題，其實可以歸咎於很多原因，除了最重要的紫外線照射之外，不良的生活作息如：攝入過多糖分、長期熬夜等。此外，外出時常需要化妝，卸妝不乾淨的的殘妝也會導致長期累積下來皮膚發黃，亦或者長時間的老化角質與油脂堆積，皮膚油水平衡機制失調，以至於肌膚屏障受損等問題，都是造成肌膚蠟黃或老化的原因之一。
美白要點1. 防曬
許多人都知道曬黑了以後要做美白，然而預防勝於治療，根治問題的最根本就是從防曬下手。而大家常常忽略的是，只要照射到紫外線就會造成肌膚的老化或暗沉，因此不論是平日通勤或是外出旅遊等，都需要使用防曬（可以依據不同的需求而選擇不同的防曬係數），然而除了科學防曬之外，物理防曬也不可少，外出時配戴防曬衣或是帽子口罩甚至是抗紫外線的陽傘等。
美白要點2. 外用美白
常見的美白成分有：煙醯胺、傳明酸、維生素C、酸類等。然而使用部分美白成分可能會導致角質層變薄或是肌膚屏障受損等問題，建議在初期使用時可以先間隔約三天使用以後，等到肌膚建立起耐受性以後再增加使用次數。（敏弱肌者建議詢問過專業醫生建議再做使用）
煙醯胺是維生素家族的一員，又被稱作維生素B3（VB3），廣泛存在於動植物中。除了有美白的功效之外，還具有抗氧化和消炎等作用，除此之外也能對肌膚起到控油的作用，建議在使用時需要避免同時與酸類使用，會釋放出大量的煙酸導致肌膚刺激。一般需要達到美白效果濃度需使用3%~5%會有較好效果。
傳明酸具有抑制黑色素形成的功效，是相當溫和美白成分，在去黃方面的效果很顯著，在美白的同時也可以達到保濕的效果，見效的時間也會較長一些，因為成分溫和因此推薦可以與其他美白一起加成做使用。
維生素C作為出色的抗氧化成分，近年來更是廣泛的被各種保養品所使用，主要可以通過還原黑色素來達到美白的效果，美白效果較顯著，然而同時需要注意的是穩定性比較差，因此需要避光使用，因此多半建議在晚上時做使用，白天也需要做足防曬。
果酸細小的分子具有超強的滲透力，可以加速代謝黑色素，同時讓暗沉的表面剝落，美白的效果也相當出色，然而需要注意的是長時間的使用會使肌膚的角質層變薄，造成肌膚敏感的問題，錯誤的使用也會導致肌膚屏障受損，建議詢問過專業醫生以後使用。
美白要點3. 內調變白
食用富含維他命C的食物肌膚會變得白嫩，若想保有健康明亮好氣色、讓皮膚變白、不易曬傷曬老的肌膚，如：芭樂、木瓜、草莓、奇異果等。同時少吃富含糖類或奶類的食物，及感光食物，如：黑豆、黑芝麻等，而蔬果類像是柑橘、檸檬、芹菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等。
TEXT／撰文編輯 Joanna
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撰文報導 © FashionGuide
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