【2025抗老大賞】天心 × 禾浩辰－優雅與陽光 最好的抗老祕方 | BAZAAR
回想兩人初次見面對彼此的第一印象，禾浩辰笑說：「第一次跟天心姐合作是在戲劇《最佳利益》，戲裡她是高冷的角色，但私下卻超活潑、很好相處。」天心則回應：「他給我的第一印象是有點靦腆，沒想到私底下其實滿會開玩笑，很有幽默感。」兩人一來一往地分享，現場不時爆出笑聲，也讓人感受兩人合作的自然默契。
禾浩辰：皮革西裝外套、皮革長褲、背心、項鍊，all by Allsaints；天心：無袖鉚釘長洋裝，Sandro。
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當被問到彼此心中的Role model，對談中出現了有趣的交集。禾浩辰提到欣賞像布萊德彼特、亞洲演員則欣賞劉青雲，都是隨著年紀增長更有魅力的男演員，天心同意：「真的，男人老了都更帥。」天心則欣賞趙雅芝，即使年過六旬依然優雅，希望女性能學會欣賞不同階段的自己，禾浩辰認為：「每個年齡都有專屬的魅力。」
禾浩辰：皮革西裝外套、皮革長褲、背心、項鍊，all by Allsaints；天心：無袖鉚釘長洋裝，Sandro。
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天心 心情才是最好的抗老保養品
在戲劇耕耘出一片天，天心今年以電視劇《我們六個》再度攫住觀眾的心。劇中那位在困境裡仍以溫柔支撐家庭的母親，不僅讓人動容，也讓天心藉由角色回望母親一輩的辛勞。她坦言，接下這個角色的初衷，正是因為劇本真實而動人：「我小時候常感覺媽媽很累，她的辛苦讓她沒有時間好好跟我說話。所以看到劇裡的媽媽總是柔聲對待孩子，真的很不可思議，也讓我很想挑戰這樣的角色。」播出後意外吸引到年輕世代的討論。天心分享：「連我姪女都跟我要簽名照，雖然最後才發現是老師要的（笑），但這代表戲真的觸及到不同年齡層，這讓我很開心。」近期，天心戲約不斷，拍完《婚內失戀》、鬼片《厄魂》，又馬上投入新劇組。「很幸運能一直演戲，而且每一部的角色都不同，以前我希望自己是『國民老婆』，現在我覺得做『國民媽媽』也不錯。」她笑著說。
白色長洋裝，Maje。
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作為「抗老大賞」的受訪者，天心卻不只談外在保養，而是直指核心：「女生最重要的保養是心情。」她坦言，自己年輕時脾氣來得快，常把情緒留給最親近的人，「以前很容易暴衝，先生就成了出氣包。但結婚九年來，我的情緒被慢慢安撫，從一週一次，到一個月才一次。」這份轉變，歸功於先生的包容與陪伴。「他是一個很溫暖的人，會在我快爆發時提醒我：『確定要對一個這麼愛妳的人說這些話嗎？』這讓我慢慢學會煞車。」對天心來說，能與時間和解、與自己和解，比任何醫美或保養品都更有力量。
不同年齡的保養重點
白色長洋裝，Maje。
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從18歲出道開始長時間化妝，天心很早就養成了清潔與保養的習慣。「年輕時皮膚偏油，困擾是痘痘；現在則是偏乾，要更注重眼周和下顎線。」她建議年輕女孩：「痘痘千萬不要自己亂擠，交給專業美容師處理。」而到了熟齡，則要重視膠原蛋白的流失，「它就像建築物的水泥，沒有支撐就會鬆弛下垂。」她也透過「舌頭運動」鍛鍊下顎線，「在家伸舌頭，看起來很醜，但真的能訓練臉部下顎線的肌肉。」在日常中，她也持續靠跳操、推腹肌、核心訓練來維持體態，「藝人最大的動力就是鏡頭旁一群小臉鬼（笑）。這份壓力也是最好的減肥藥。」
飲食上，她控制精緻澱粉，體重持續維持在理想的48公斤；而在韓國生活時，更受到環境影響養成天天化妝的習慣，「韓國女生非常注重妝容，妝感清淡卻要看起來水潤透亮。」她觀察到近年趨勢是「若有似無的光澤妝」，自己則偏愛在眼線和紅潤唇色上下功夫，「氣色看起來好，比什麼都重要。」
禾浩辰：刺繡丹寧外套、丹寧長褲、背心，all by John Varvatos、項鍊、戒指，all by Allsaints；天心：白色長洋裝，Maje。
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天心特別叮嚀讀者：「抗老產品需要時間，不要期待一週見效。給它至少三個月，好好專心用完。」她認為保養不應是焦慮，而是一種享受與愛自己的方式。她語氣溫柔卻堅定地說：「女生一定要記得，最重要的抗老祕訣是保持好心情。保養不是只有皮膚和身材，而是每天提醒自己，珍惜快樂的時刻。」在天心眼中，真正的抗老，不只是歲月留下的痕跡被修飾，而是隨著年齡，越來越能擁抱自己、活出自在。
禾浩辰 珍惜每個當下
在螢幕上，禾浩辰總是散發著陽光與活力，但走進他的生活，會發現他對於身體與心境的經營，比想像中更嚴謹而深刻。從演員身份到運動實境節目的挑戰，35歲的他，正以更成熟的姿態，分享屬於這個世代男性的「抗老哲學」。
（禾浩辰）刺繡丹寧外套、丹寧長褲、背心，all by John Varvatos、項鍊、戒指，all by Allsaints。
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近期，禾浩辰一面投入戲劇拍攝，一面參與實境秀，談起《最強的身體》那次比賽，他直言「是用生命在完成」。因為當時正值拍戲期間，因為拍戲需求，身體是最瘦的時期，雖然參加比賽只有一天，但是狀態極度疲累，加上比賽項目結合CrossFit的多功能訓練，包括：負重弓箭步、划船機、推動130公斤雪橇……身體幾乎被逼到極限。「不得不承認，三十幾歲和二十幾歲的體能就是不同。」近期，他更參加以籃球為主題的節目，面對比自己年輕十歲的校隊對手，他和隊友必須憑經驗與智慧來應戰。禾浩辰笑說，「但我也更懂得要好好保養，讓自己恢復得快一點。」
男性保養的覺醒
「以前的我，洗完臉就結束了。」他回憶剛出道的自己，對保養一竅不通。隨著長時間拍戲、上妝，他才慢慢向化妝師請教，從清潔到保濕、從臉部到頭皮，一步一步建立屬於自己的保養流程。如今，他最重視的就是「保濕」。「年輕的時候，曬太陽一下很快就白回來，但現在過一兩個月都還是黑的。」他坦言皮膚乾燥是最大困擾，為此特別在清潔後使用前導液、精華液與乳液，甚至發展出私藏小秘訣：「刮鬍子前先敷臉，可以軟化角質減少刺激。」這樣的細心，讓他在螢幕前總能保持清爽而自然的狀態。
（禾浩辰）刺繡丹寧外套、丹寧長褲、背心，all by John Varvatos、項鍊、戒指，all by Allsaints。
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除了肌膚，禾浩辰更強調生活習慣的重要。「我每週至少運動四到五次，不讓自己有藉口偷懶。」他最常做拳擊、彈跳與核心訓練，過程不只是維持體態，更是一種紓壓方式。「打拳時，碰！碰！碰！的聲音，會讓我覺得所有壓力都被釋放掉。」飲食方面，他自認沒有特別嚴格控制，但一定會每天吃地瓜和雞蛋。保健食品，包括：魚油、B群⋯⋯等，則是內在保養的一部分。至於睡眠，他笑說自己常有失眠困擾，但也正在學習調整。作為時尚界的熟面孔，禾浩辰對穿搭也有自己的原則：「身上的顏色不要超過三種。」這樣的簡單法則，加上手鍊、項鍊或墨鏡等小配件，讓他找到適合自己的風格。「一開始也會亂嘗試，但慢慢就知道什麼才是屬於自己的。」
禾浩辰：皮革西裝外套、皮革長褲、背心、項鍊，all by Allsaints；天心：無袖鉚釘長洋裝，Sandro。
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比起剛出道的青澀，禾浩辰如今更懂得調適心態，他分享六字箴言：「珍惜每個當下！」他回想自己年輕時總是想太多，庸人自擾。但後來發現，真正重要的，是把握當下，和身邊的人好好交流，享受每個瞬間。他同樣看淡外貌焦慮，「這是媽媽給我的身體，我就是好好擁抱它。」
歲月或許會在臉龐留下痕跡，卻也在心裡沉澱出更深的光彩。天心與禾浩辰提醒我們，真正的『抗老』，是讓每一個當下都活出無齡的自信與風采。
Photographs_WEN JUN FU
Realization_NICOLE CHUNG
Make-up_FION WU（天心）、KAREN CHANG@prettycool_makeup（禾浩辰）
Hair_JANICE CHEN@HC Hair（天心）、SHANG JIE（禾浩辰）
Editor_LUUS LU、TINA CHANG Text_JUNE HOWELL
＊本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊