讓人驚艷的絕佳狀態！38歲琳賽蘿涵用自身展現何謂成長？就是「花很長時間愛上原本的自己」

時隔21年《辣妹辣媽》續作登場，琳賽蘿涵(Lindsay Lohan)、潔美李寇蒂斯(Jamie Lee Curtis)等原班人馬都回歸，琳賽蘿涵近期頻繁曝光，為新戲宣傳，鎂光燈下的她明媚動人，網友興奮表示：「琳賽蘿涵回來了！」

琳賽蘿涵是千禧世代的共同記憶，這位曾經的時尚偶像卻在大紅大紫時跌落神壇，酗酒、吸毒等醜聞讓她人氣一落千丈。沉寂一段時間，琳賽蘿涵在38歲生日時，以一張素顏照勾起無數粉絲的回憶，「見到如此健康、陽光的妳太開心了。」「現在的你比任何一年的狀態都好，就像回到20歲時，真不敢相信！」。

3歲就出道，多部賣座電影席捲全球

1986年琳賽蘿涵出生於紐約，3 歲時就以兒童模特出道，為必勝客、玩具反斗城等拍攝廣告，年僅 10歲就已經累積60多個廣告作品。11歲時，她接到了迪士尼《天生一對》導演的電話，通知她通過遴選，將出演失散多年的雙胞胎姐妹安妮和荷莉，琳賽蘿涵一人分飾兩角，用古靈精怪、天真的演技打開知名度。

2003 年，琳賽蘿涵憑藉迪士尼電影《辣妹辣媽》爆紅，在片中還展現音樂天賦並錄製片尾曲《Ultimate》。隔年又以《辣妹過招》攀上事業巔峰，成了當時所有青少年追隨的偶像，甚至美泰兒公司還為奇打造首款真人芭比娃娃，一時之間，「琳賽蘿涵」這四個字成了千禧世代的共同青春回憶。

酒精成癮、吸毒到入獄，琳賽蘿涵破碎後又重建

爆紅對青春期的琳賽蘿涵來說或許是不可乘載的重。狗仔的追擊、活在鎂光燈下的壓力，不知不覺間，琳賽蘿涵在娛樂圈的大染缸裡破碎了，新聞開始報導她每天開趴，多起酒駕、吸食古柯鹼被捕、打人、偷竊和入獄等脫序的行徑，一夕間她成了「麻煩人物」。

多年後在歐普拉的節目裡聊起那段混亂的過往，她坦言：「也許當時的我潛意識裡就是想坐牢。」強制勒戒後，琳賽蘿涵洗心革面，是她的家人陪伴她度過黑暗時期，「我的家人對我來說很重要，從小大到，我的弟弟妹妹比同齡人更辛苦，因為我是公眾人物，他們無法避免我在大眾面前犯錯後所造成的結果。所以隨著年紀增長，汲取教訓，我必須做好榜樣。」

離開好萊塢，想找回自己、學會說不

2014年，琳賽蘿涵離開了繁華喧囂的好萊塢，搬去了杜拜，搬家的原因很簡單，「因為狗仔隊在那裡是違法的。我直到那時才真正擁有了私生活，可以好好花時間在自己身上，給自己充電，而不是一味地忙碌。」身為童星，她沒有說「不」的權利，拍攝電影的同時還要錄製專輯，忙到連牙痛看牙醫的時間都沒有，最後還是牙醫來看她，「幸好離開，我才學會如何拒絕，把自己放在第一位，做我想做的事情，一切從自己的角度出發。」

愛情悄悄降臨，迫不及待想成為母親

在杜拜，琳賽蘿涵也找到了愛情。2020年的某天晚上琳賽蘿涵跟朋友在餐廳吃飯，遇見了剛好和同事談論工作的巴德沙馬斯（Barder Shammas），琳賽蘿涵用著老套的開場白「你看起來像我認識的一個人。」開啟聊天，兩人一拍即合，聊了數小時，最後琳賽蘿涵直球進攻：「我覺得你就是我想永遠一起的那個人。」就這樣，她與瑞士信貸集團杜拜分部的助理副總裁「巴德沙馬斯」墜入愛河，兩年後低調步入禮堂，琳賽蘿涵在 IG 寫下愛的宣言「我是全世界最幸福的女人，你找到了我，還給了我、我想要的快樂。」

不久後，在《聖誕傾情》的紐約宣傳後，琳賽蘿涵發現自己懷孕了，「我等不及想知道當媽媽是什麼感覺！」2023年7月，她的寶貝誕生，兩人以阿拉伯語中「守護者」為兒子「Luai」命名。

追求健康PUSH自己運動，每天冥想15分鐘

再次找回健康、找回屬於自己的人生道路，琳賽蘿涵這次決定好好把握，她相信健康必須靠努力維持，所以即使不愛運動，她也會Push自己一週至少選3到4天去健身房報到，在跑步機上快走、慢跑和衝刺，利用速度的切換鍛練心肺。此外，她每天也會花10~15分鐘來冥想，「我會利用沐浴時間，聽著水聲讓心情保持平靜。」

早晨一杯「抹茶」、想吃垃圾食物就選「兒童餐」

飲食方面，琳賽蘿涵也很注重，每天早上她起床必喝一杯「抹茶」，抹茶有抗氧化效果還可以預防心血管疾病，想吃炸物的時候，她會選擇「兒童餐」，「這是我的秘訣，我每個月只會這樣做一次，再說一次，你一定要在垃圾食物和健康食物之間取得平衡。」

成長就是「花很長時間來愛上原本的自己」

雀斑和紅褐色長髮是琳賽蘿涵最原本的模樣。年輕的她因為喜歡艾薇兒就去弄白色挑染、自己躲在飯店裡偷染金髮或是打扮成小甜甜布蘭妮，甚至想盡各種辦法遮住雀斑。「小時候在學校，同學都喜歡嘲笑我的雀斑… 我家人總說：你的雀斑很美，它們是天使的吻。你小時候不會相信這些，但時間一久你會慢慢學會愛上它們，這就是人生的過程。」

那頭天生的紅褐色長髮，琳賽蘿涵也花了許多時間來愛上它，成為母親後她不再追求世俗上的美麗標準，「太多人生活在化妝的壓力之下，但我不再有這種感覺了。當了媽媽之後，我更能接受的一件事就是『自然地外出』。」現在，琳賽蘿涵只想做一件事：「我只想好好看看自己，愛我現在的模樣。」

成為母親後，學著對自己更寬容

在美版《Glamour》採訪中，琳賽蘿涵提到1歲的兒子Luai 時充滿興奮，「我愛他的一切。他現在這個年紀每時每刻的變化太大了，每一秒都有新的驚喜。」但她也提醒所有的母親，「一定要找到屬於自己的Me Time，恐慌是正常的，身為母親總會擔心，我們很容易批評自己，覺得自己做得不夠好，這是沒必要的，只要拍拍自己的背，知道自己做得很好就夠了。」

Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee

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