上班族壓力山大！逾8成背多重貸款、平均薪水41%用來還款
根據聯徵中心統計，2026年1月全台個人貸款（含房貸、信貸等）人數達517.9萬人，較去年同期增加約1.23%，整體貸款金額則攀升至24.20兆元，顯示國人負債規模持續擴大，財務壓力同步上升。據人力銀行調查，現有6成5上班族還在還貸中、逾8成負擔多項貸款；負貸原因以「維持日常生活」占比最高。
根據1111人力銀行調查顯示，有72%的上班族曾有貸款經驗，其中65.8%目前仍在還款中；進一步觀察，有貸款經驗者中高達82.2%同時背負兩項以上貸款。貸款類型以信用貸款（47.2%）最多，其次為房貸（39.6%）與信用卡分期（28.1%）。
為生活借貸成主因 平均負債241萬元 在同時承擔多筆貸款的原因方面，以「維持日常生活」占比最高（27%），其次為「突發大額支出」（17.4%）及「存款不足」（10.5%）；另有9.1%為投資需求，8.2%則屬於「以貸養貸」。整體而言，上班族平均負債金額達241萬元，每月還款約占薪資41%，預估需約9.9年才能還清。
曾仲葳指出，從調查可見，上班族負債主因仍以支應家庭生活開銷為主，反映在物價持續上漲情況下，部分民眾薪資成長未能跟上通膨，導致收支壓力增加，需透過借貸進行短期資金調度。同時，也有部分上班族基於財務規劃考量，選擇透過貸款投入投資，以提高資產報酬。
進一步分析貸款用途對象，多數仍以「為自己」為主（81.8%），其次為父母（22%）、配偶（21.5%）、子女（16.9%）及兄弟姐妹（4.5%）。面對債務壓力，不少上班族選擇增加收入來源，有32.5%已從事兼差，另有30.7%正規劃投入。平均而言，受訪者期望每週兼差17.3小時，並增加約1萬1822元的月收入。
三明治族壓力沉重 兼差成主要解方 張篆楷表示，許多上班族身處「三明治族」，需同時負擔家庭多方經濟責任，財務壓力相對沉重。他提醒，民眾在尋找兼差機會時應避免來路不明的工作，可透過平台篩選合適職缺，或運用相關工具協助媒合，以降低風險。
壓力指數6.7分 6成出現焦慮憂鬱 除開源之外，上班族也透過節流因應財務壓力。調查顯示，「節省日常開銷」占比最高（79.3%），其次為自願加班（31.1%）、爭取獎金（29.3%）、跳槽加薪（22%）及發展投資收入（14.2%）。在壓力評分方面（滿分10分），平均達6.7分，顯示整體壓力偏高。
此外，財務壓力也對身心造成影響，有60%受訪者出現焦慮或憂鬱情況，36.2%甚至有長期失眠問題。曾仲葳建議，若已出現壓力徵兆，應適時尋求紓壓管道並檢視支出配置，必要時可善用政府提供的心理健康支持資源，避免身心狀況惡化。