慢遊療癒系自行車道 輕鬆愜意消暑氣
後疫情時代，改變了人們的旅遊型態，回歸自然、慢遊、邊工作邊玩的風潮再起，正適切了樂齡族一直以來的旅遊方式。本單元精選了4條療癒系自行車道，平緩好騎，讓您可以帶著自己的單車，或是在當地租借也行，在夏日找個陽光不燥，微風正好的天氣，前往台北淡水河河濱、宜蘭三星安農溪、台東關山或南投日月潭，以時速15公里的速度，親近自然與人文，騎遇台灣之美。
日月潭自行車道。（圖片來源／shutterstock）
#1【淡水河河濱自行車道】 復古巡禮重溫台北風華
台北的起源，源自淡水河河畔，艋舺、大稻埕、大龍峒，繁盛的商業活動與人文薈萃，成就了當代的黃金歲月。重溫這一帶的輝煌並不難，騎乘「淡水河河濱自行車道」，慢速回味屬於那個年代的光景，還能遊賞水岸自然景色，開啟一趟身心靈療癒之旅。
淡水河河濱自行車道從華江橋下的雙園河濱公園起算，至社子島島頭公園，約莫12.7公里的路程，花費1至1.5小時左右。但可別一直埋頭苦騎趕路哦，在淡水河沿岸不時有雁鴨、候鳥飛翔，不妨抬起頭來感受跟鳥一起乘風迎前、微微涼風拂面的清爽。
看見唐山帆船，就表示大稻埕碼頭到了！這裡曾是台北最繁華的物資集散中心，海味雜糧南北百貨，布行、茶行、中藥行，無所不有，無所不奇；拐個彎進入迪化街，即能遙想當年人聲雜沓的景象。走訪霞海城隍廟、大稻埕戲苑、永樂市場等地，雖經幾番革新了些許樣貌，但不變的仍是深藏百年的濃厚文化底蘊。逛累了，到古色古香的老宅品茗喝咖啡，沉靜心靈。若想延續復古路線，可再騎往酒泉街方向的保安宮及孔廟，進行一趟古蹟巡禮。
社子島，位於淡水河與基隆河交會處，與關渡、八里遙遙相望，在這裡的島頭公園可遠眺觀音山、大屯山群，夕陽餘暉，粼粼水光波紋，白鷺、野鳥飛掠溼地，點綴其間，甚是美麗，此番美景絕不能錯過。如果還有體力，可以銜接基隆河河濱自行車道，繼續欣賞台北河岸風光。
淡水河河濱自行車道。（圖片來源／shutterstock）
推薦旅遊點：
【海為啥】南北乾貨雜糧 挑良不挑亮
已超過半甲子的「海為啥」，一大片海軍藍牆面在迪化街商圈格外醒目。店內擺滿琳琅滿目的南北乾貨與雜糧，第三代經營者秉持著「天然、原始、健康」的選品精神，為客人的食安把關。
地址：台北市大同區延平北路二段174號
電話：02-2557-6671
#2 【安農溪自行車道】水岸景致處處都是景
沿著溪岸規劃的安農溪自行車道，有別於其他自行車道，沿途地勢平緩好騎，可欣賞不同的溪岸風光，是一條適合樂齡族群或親子同遊的自行車道。遊客可由羅東火車站租車，從羅東運動公園進入自行車道，沿路騎到安農溪自行車道起點：歪仔歪橋，此段約莫4公里。
循著安農溪河岸一路慢遊輕騎，平緩的坡度騎起來順暢無比，微風拂面同時帶來了河水與青草的氣息，踩踏的腳步也不由得輕快了起來。行經安農溪分洪風景區，占地雖然不廣，卻是小而美。園內綠樹成蔭，青草如茵，不時有水鳥翱翔其間，襯著一旁偌大湧泉池，不妨在此野餐休憩片刻，感受閒適慢活的氣息。沿園內步道，散步前往安農溪分洪堰水門，站在上頭，看著安農溪被一分為二，近距離感覺到溪水分流的磅礡與氣勢！
儲備好體力，再次進入車道沿著左岸騎行，綠油油的三星平原進入眼簾，享受幽靜景致時，別忘了在田心橋旁素有「宜蘭小歐洲」之稱的落羽松祕境，留下最愜意美好的回憶。約200株落羽松原為三星鄉公所設定為防風護岸的用途，而這綿延500公尺的落羽松林四季皆美，為安農溪增添些許異國風情。想一嘗三星美食，可從成功路繞進小鎮，遊逛青蔥文化館，品嘗知名的上將梨，大啖蘭陽風味美食，為這趟自行車之旅畫下完美的句點。
安農溪自行車道。（圖片來源／shutterstock）
推薦旅遊點：
【宜蘭農夫青蔥體驗農場】下田拔蔥趣
前往安農溪右岸的「宜蘭農夫青蔥體驗農場」，戴起現場為您提供的斗笠及雨鞋，跟著解說員到田裡拔三星蔥、洗蔥，就連製作蔥油餅的完美比例也都不藏私，一步一步教您怎麼做。
地址：宜蘭縣三星鄉安農南路二段3巷16號
電話：0975-376-902
貓頭鷹老師小教室：
三星鄉的生命之河－安農溪
日治時期安農溪舊名「電火溪」，其因來自上游的2座發電廠，取水發電供應大蘭陽電力使用。直至國民政府將電火溪改為供應下游農田灌溉，為便於三星鄉、冬山鄉兩方農民都能引水灌溉，進而建造分洪堰，藉以安定兩鄉農民生活，這才自此改名為「安農溪」。
#3 【日月潭自行車道】快意騎進優美風景畫裡
遠近馳名的日月潭自行車道，獲得CNN旅遊生活網站票選為全球10大最美自行車道，一年四季都很適合騎著單車慢速旅行，品味瑰麗的夢幻湖景，感受傳說中邵族祖先打獵時，為了追逐一隻白鹿，翻山越嶺，而發現的人間仙境。
環潭一周約30公里，單車繞行約3小時，沿途山光水色美景不斷，更有文武廟、伊達邵碼頭、向山遊客中心等著名地標，隨時能視體力停下來休息遊賞。環潭道路依照地形搭設，有優雅的雪白橋樑與蜿蜒的水上車道，能暢快騎行於湖面、壩堤、水岸間，欣賞多變潭景。
想要簡單體驗單車旅行，除了挑戰環湖路線，也可以試試「向山段」自行車道。從水社碼頭出發，大約3公里路程，沿途平緩好騎，親子族或樂齡族都能輕鬆上手！林蔭小徑有陽光輕輕從枝枒間灑落，水社壩總會有拍攝婚紗的新人們浪漫放閃，一路走走拍拍，輕鬆愜意。
行經永結、同心橋，眼前便是以清水混凝土為建築主體的向山遊客中心，淺淺的木紋與流線造型，引導旅人在自然光影流瀉的空間中漫步，依循指標騎車前往「向山眺望平台」。茂密的原生植物在車道兩側，綠意從四面八方迎來，車道終點是10米高懸臂式觀景平台，步行其上微微搖晃有如行走在吊橋上的感覺，在此可眺望拉魯島、涵碧半島及水社壩，270度的寬頻視野一次攬進日月潭之美。
日月潭自行車道。（圖片來源／shutterstock）
推薦旅遊點：
【披薩工廠】單車友善店家
位於環湖自行車道同心橋旁的「披薩工廠」，鮮紅色的貨櫃店面很吸睛，半開放式的用餐環境可欣賞日月潭絕佳的湖光水色。點份無負擔的輕食Pizza吧！為接下來的路程補充體力。
地址：南投縣魚池鄉中山路592號
電話：049-285-6583
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－本文轉載自《合庫樂活誌2022夏季號》－