51歲台灣第一美魔女蕭薔！保養竟能宛如倒退20歲？只睡一小時也能有好膚質？

有著台灣第一美女之稱的蕭薔你還記得嗎？許久沒有在螢光幕前露面的她，最近自拍照流出，緊緻的臉蛋和姣好身材完全看不出是位已經51歲的熟女！身高170公分卻只有47公斤的纖細體態，讓眾人頻頻敲碗女神的保養密訣到底是什麼！晚餐只吃兩口飯？睡覺只睡一小時？蕭薔養出凍齡肌的方法竟然這麼獵奇…

晚餐只吃兩口飯

很多女生為了瘦身常常會將晚餐Pass掉，不過美魔女蕭薔卻曾經在節目裡語出驚人道，她不只三餐正常吃，甚至晚餐更是不忌口！不過她自己也提到，雖然晚餐開心吃，但在量上面還是會注意，盡量能少吃就少吃，並且份量上只吃一點點！不過她也笑著說，自己是小鳥胃，一點點的份量其實就相當於兩大口飯！儂編光聽到這就嚇出一身冷汗，女神真的不是隨便當得成的啊 ~

睡眠是養肌核心

過去忙於拍戲的蕭薔，若遇上八點檔，別說休息了，一天最多也只能睡足1小時，不過雖然睡眠時間明顯不足，但她很注重保濕！每次收工下戲一定會來上一片面膜，甚至只要是休假期間也會堅持早睡早起，睡滿八小時才起床，因為對她來說，不管平時睡多睡少，只要一有空閒，睡眠時間一定要補足，才能維持肌膚的水潤光澤。

日常保養靠這三步驟

說到日常保養，蕭薔其實沒有特別功夫，保濕保濕再保濕，是她的養肌不二法門，在夜間保養程序上蕭薔就分享到，保濕功夫除了敷面膜是必須，她還會用滋潤度較高的乳霜再容易出現細紋、乾紋的地方做適度按摩，直到乳霜完全吸收後，接著用化妝水濕敷數分鐘。別以為就這樣而已，做完的保濕基本功，蕭薔才會接續做日常基礎保養步驟，看似繁瑣的程序，其實也是讓她直到51歲肌膚仍緊緻有彈性的關鍵。

飲食還能這樣吃

當然了，除了外在保養，飲食也是養肌的一大關鍵，長年以素食為主食的蕭薔，也非常注重養生，不只是以中國自然養生法來維持體態，甚至在食物的選擇上也按照四季做變換，春天多吃綠色食物、夏天吃紅色食物氧氣血、秋天吃白色食物養肺，至於冬天則是多吃黑色食物排水去濕，不過蕭薔也補充，自己為了養顏美容會額外多吃白色食物，例如筊白筍、牛奶、山藥、優格和白木耳等，不只低熱量無負擔，多吃還能補充膠原蛋白滋補好氣色呢！

Source : 蕭薔ig、微博

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