楊采妮充滿年輕生命力的不老祕訣：一年學一件喜歡的事、長壽肌膚科學保養法
楊采妮有玉女掌門人的封號，可能很多年輕女孩不見得知道，但是，光看到超過50歲仍保持健康體態與膚況的她，就直呼「她好美」！楊采妮說：「即便我已經52歲了，我還是想要玩，也更會努力工作，這應該就是讓我維持健康優雅，越活越年輕的秘訣。」
一年做一件有興趣的事：2026禪柔
以前年輕的時候拼命接戲工作，每天只有壓力與忙碌，現在，算是半回歸家庭生活，在照顧家庭的同時，楊采妮說：「我會在me time時光，去做一件自己喜歡也覺得是新奇的事，去年是陶瓷、有一年是吹玻璃；而今年就是禪柔。」說到這個運動，也是一個因緣際會，因一首『囚鳥』紅透半邊天的香港歌手彭羚與采妮是好朋友，透過共同的朋友聊到彭羚現在是專業的禪柔教練，讓采妮對這項運動感到好奇，采妮說：「你可以去看看彭羚的Instagram，她整個散發出健康光采、曼妙身形，重點相當快樂，真的讓我眼睛為之一亮。於是，我就在新加坡找了禪柔教練，開始利用孩子去上課時我也去運動，你知道嗎？雖然不到半年，但我每次上完課，都是相當開心，你做完一個運動你會覺得特別開懷，那這個運動就是很適你。「禪柔有很多動作，都在幫助你身體打開的動作，好像也把我的心給打開了。」采妮說。
學生時代的采妮，是個運動系女孩，從小不但是羽球校隊、擲標槍、游泳甚至之後的浮潛，一直到成為媽媽，很多戶外的運動都被迫放棄，她說：「很多運動也必須要找夥伴，但是禪柔不用，我可以開心去運動，然後等孩子放學後，也可以跟著孩子一起吃飯，不會有太多忌口或是禁忌，是我覺得很開心的事。」
一把刀走天下
養生、飲食都偏向自然中醫療法，采妮說：「我也很喜歡刮痧，幾乎常常會去讓老師做全身刮痧，然後，我自己也會幫自己每天做臉部刮痧，有一把專屬的黃銅刮痧刀，可以說一把刀走天下。」采妮一開始刮臉，並非是美容需求，她說：「臉部掌控表情與情緒，利用刮痧可以掃除臉部很多氣結，刮開了血液循環就通了，許多肌膚問題就會迎刃而解。」這個方法，她實施貫徹了很久。采妮說：「臉部刮痧真的很神奇，就好像禪柔一樣，把身體打開，就能放鬆，很多身體問題就能解決；而臉部刮痧，也有異曲同工之妙。」
不過，采妮以很興奮的分享說：「我最近用到Estee Lauder白金級黑鑽松露三重精萃油，搭配刮痧棒，一邊刮痧一邊按摩，第二天早上，皮膚整個提升到很有光澤、緊緻。」很多人一開始刮痧按摩，比較不會控制自己的力道，Estee Lauder的精萃油，就是相當好搭配使用的精華油，它不同於傳統美容油僅注重潤澤修護，更加入了長壽肌因逆齡科技、雙重膠原胜肽煥活科技與珍稀黑鑽松露精萃，單純使用或是搭配按摩刮痧，能立刻讓輪廓立體緊緻，更能保護肌膚屏障並給予肌膚年輕能量。三層的配方質地，封存了高濃度98%的活萃，使用前輕搖，瞬間活化，讓肌膚同時享受輕盈精華滲透與精華油的深層滋養。
另外，采妮也分享自己很喜歡同系列的白金級黑鑽松露修護新生霜，這是品牌花了18年心力研發肌膚長壽科學的成果，以最新專利的長壽肌因逆齡科技，加上最新的修護活酵科技，采妮說：「我很喜歡它滋潤卻好吸收的質地，夜間保養之後，隔天早上起來，我的皮膚就像有一層光澤嫩膚的保護膜，也可以將它用作肌膚按摩使用，深層的潤澤感，讓皮膚更健康。」長年生活在新加坡的采妮也很注重皮膚的修護，陽光、悶熱與城市污染，都對肌膚是一種慢性傷害與肌隱形發炎，雅詩蘭黛的科技，可以重啟肌膚自我修護反應，讓肌膚更強韌、穩定與健康。我有看到資料數據，有找了60歲的女性來做測試，皮膚質感健康，可以像年輕人一樣。」
楊采妮說：「我在雅詩蘭黛的在台北舉辦的Skin Longevity肌膚長壽盛會上，聽到全球創新與科學領導資深副總裁Jennifer Palmer說：『注重肌膚保養，就是提早掌握自己的健康，就更能控制自己的命運，這是最新的長壽方法。』我深深認同也非常喜歡雅詩蘭黛的觀點，真正健康的肌膚，是持續維持修護力、更新力與年輕生命力。因為肌膚保養，是科學，更是來自日常，在生活當中，找到愉快和盼望的事，就是我對『過得年輕』最好的實踐了。」長壽不是活得久，而是要活得好。
一天的優雅，源自每天的選擇。跟著楊采妮的日常，探索她如何在忙碌生活中，依然維持從容、自信與年輕光采。