ChatGPT能記住你在Mac上做了什麼！Computer History五步驟開啟教學，三層隱私設定怎麼設？
OpenAI 於美國時間 8 月 13 日推出 ChatGPT 桌面版新功能 「Computer History」（電腦歷史紀錄），開啟後，ChatGPT 與程式開發代理 Codex 能記住你在 Mac 上跨應用程式與網站的工作軌跡。
過去每次開新對話，你都得重新交代自己在做什麼、檔案放在哪。開啟這項功能後，AI 會自己翻你的活動紀錄，找出你口中「早上看的那份規劃文件」是 Google Docs 裡的哪一份，再直接打開或往下處理。
不用截圖，它怎麼記住你做過的事？
先談運作原理，Computer History 沒有錄下你的螢幕，它記錄的是「互動事件」，包括點擊、打字、鍵盤快捷鍵、應用程式切換，這些訊號來自 macOS 的輔助使用系統。OpenAI 的 Dominik Kundel 在發布影片中說明，這項功能不依賴螢幕或音訊擷取，因此能更快、更有效率地生成記憶。
這個設計明顯記取了微軟的教訓。微軟 2024 年推出的 Windows Recall 因持續截圖引發資安爭議；OpenAI 自家先前的研究實驗「Chronicle」也是用截圖加文字辨識（OCR）產生時間軸。官方強調，Computer History 並非 Chronicle 換個名字重出，整套系統都重建過。
系統會定期把互動事件整理成文字摘要與本機記憶檔，存成你看得到、也改得動的純文字 Markdown 檔案。換句話說，AI 手上是一份持續更新的工作日誌，不含任何畫面與聲音。
開啟前，先確認你有沒有資格
這項功能的門檻不低，四個條件缺一不可：
- 限 macOS 桌面版：Windows 與網頁版都沒有。
- 限高階付費方案：ChatGPT Pro、Business 與 Enterprise 用戶才有，免費版與 Plus 都不在名單上。
- 必須先開啟 Memories（記憶功能）：Computer History 要靠它跨對話使用活動脈絡。
- 企業版要管理員先開門：Business 與 Enterprise 工作區預設不開放，管理員要先在後台授權；而且管理員授權後也不會自動啟用，每位成員仍要自己選擇開啟。
值得注意的是，截至 8 月 14 日，歐洲經濟區（EEA）、英國與瑞士的用戶尚無法使用，OpenAI 表示數週內陸續開放。《The New Stack》指出這次大致上是全球推送，台灣不在排除名單內，符合方案資格即可使用。
怎麼開啟？五個步驟一次做完
- 打開設定：開啟 macOS 上的 ChatGPT 桌面版，進入 Settings，在 Integrations（整合）底下選 Computer history。
- 按下 Turn on：系統會先列出隱私、權限與本機儲存說明，讀完再繼續。
- 開啟 Memories：若跳出提示，依指示打開記憶功能，這是啟用的必要條件。
- 圈定紀錄範圍：選擇哪些應用程式與網站可以納入紀錄，建議第一次先給最小範圍。
- 完成 macOS 授權：依系統跳出的權限提示逐一允許。
官方文件明確寫到，整個過程不需要 macOS 的「螢幕錄影」權限。找不到設定入口時，先確認方案等級，企業用戶再確認管理員是否已授權。
三層隱私控制怎麼設？
開關只是第一關，官方給了三層控制，建議開啟當天就設好：
- 第一層，控制來源：在 Settings > Computer history > Permissions 中，可以「排除指定 app 與網站」，也可以反過來「只納入指定來源」。無痕視窗的瀏覽活動永遠不會被記錄。
- 第二層，隨時暫停：macOS 選單列的 ChatGPT 圖示內有 Computer History 選單，可暫停與恢復蒐集，也能看到它記了什麼。
- 第三層，事後刪除：在 History 時間軸中可刪除單筆紀錄，或一次清除最近 10 分鐘、1 小時、1 天或全部歷史。清除會連同對應的記憶一起刪除，且無法復原。
要留意的是，調整來源設定只影響之後的紀錄；已經記下來的內容，要用刪除功能處理。
開了之後，能拿它做什麼？
官方文件給了幾個可直接複製的提問範例：
- 「我上次休息前在做什麼？」
- 「今天早上我看的那份提案文件在哪？」
- 「列出我今天做過的任務與各自的進度。」
- 「幫我把昨天做的事，整理成 standup（團隊每日進度會議）摘要。」
除了問答，它還會主動辨識你的重複性工作，在時間軸上建議把流程做成可重複使用的 skill（技能）或定時自動化。官方文件的範例之一：請 Codex 把剛完成的影片上傳流程存成技能，下次一句話就能重跑整套流程。
方便的代價是什麼？開啟前必懂的六件事
這項功能的隱私設計比截圖派誠實許多，但官方文件自己列出的風險，值得逐條看完再決定：
- 記憶檔是未加密的明文：記憶以 Markdown 檔存在本機 ~/.codex/memories/extensions/skysight/ 路徑下，Computer History 本身不加密，以你的帳號執行的其他程式可能讀得到。
- 資料並非全程留在本機：互動事件檔先存在 Mac 上，最多保留 48 小時，但 OpenAI 會定期把事件檔上傳到伺服器、處理成記憶後再存回本機。官方承諾處理完即刪除、不用於訓練，除非法律要求保留。
- 後續對話另計：當記憶內容被帶進之後的對話，這些對話依你的資料控制（data controls）設定，仍可能被用來改進模型。
- 提示注入風險升高：官方直接承認，開啟後若你造訪含有惡意指令的網站，ChatGPT 或 Codex 有可能照著執行。白話說，你的瀏覽內容成了 AI 的輸入，攻擊面也跟著變大。
- 通訊內容要對方同意：官方建議與他人通訊時先關閉功能，除非取得對方明確同意；含健康、財務等敏感資訊的 app 也建議直接排除。
- 會消耗 token：官方說明，整理活動與生成記憶的過程會使用 token。
《The New Stack》的報導點出另一層現實：即使系統不截圖、生成的記憶檔最後存回本機，模型仍會處理你的活動資料與摘要；對用戶與雇主來說，這可能就足以讓許多人選擇維持關閉。
Computer History 把「AI 了解你怎麼工作」往前推了一大步，而 OpenAI 選擇把它預設關閉，本身就說明了風險的份量。建議的使用順序是：先設好排除清單，再開啟功能；先小範圍試用，再逐步擴大納入的來源。
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資料來源：ChatGPT 官方文件、OpenAI 官方影片、《The New Stack》、《9to5Mac》
本文初稿為AI編撰，整理．編輯/ 李先泰
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