台灣學生體重超標 每3人1個胖小子

您還有先把孩子養胖，才會抽高的錯誤迷思嗎？要小心這可能會造成，小朋友的健康危機。在台灣，青少年每3人就有1人體重超標，造成的原因，不外乎就是攝取過多的加工、油炸類食品，加上運動、睡眠不足，連帶影響到肥胖。專家也觀察，肥胖越來越有年輕化趨勢，這影響到的會是，孩子的生長，容易青春期提前，還有糖尿病、脂肪肝等等，慢性病上身，如何逆轉？就從生活中做起。

近期開學，量身高體重，才發現家中小朋友，體重悄悄上升，這時，可就要特別留意了。

林口長庚兒童內分泌科醫師 邱巧凡：「目前國內的孩童，在國小階段，大概四個會有一個過重、肥胖，那國高中，這個青少年時期，三個左右會有一個，是過重肥胖的小朋友，很多在成人，我們看到的，一些肥胖併發症、三高、心血管疾病、癌症等等，在兒童時期我們現在，會提前就看到有問題的，常見是膽固醇高。」

兒童肥胖拉警報，過去常有「先長胖再長高」錯誤迷思，醫師提醒，一旦體重超標，看似生長加速的背後，可能會導致青春期提前、長不高，連帶影響，糖尿病、脂肪肝慢性病提早上身，而只要BMI每增加一單位，生長高峰就會提早0.6到0.7年，讓孩子停止生長。

「身高的紀錄都在裡面，營養你怎麼吃，最重要的是，每天有三件事 一定要做的。」

這是由專家，推動的工具筆記，每天運動、十點前就寢、生長激素施打，三項生長計畫，從日常中活中檢視，結合生長知識教育與自我紀錄，期望達到預防、改善。

台灣精準兒童健康協會理事長 蘇本華：「便利商店買到的，最簡單的東西就是，油跟糖跟水的組合，所以這些東西都讓孩子肥胖的因素，那這些，都是經過專家學者，有做過研究的，所以當我們如果發現，孩子的肥胖，是這些造就的，那我們就可以針對這些問題去改善，那增加運動，然後改善飲食，然後注意睡眠的時間。」

加工食品、油炸類，儼然成為肥胖的不定時炸彈，一旦BMI大於等於27，就是肥胖，想要逆轉，多攝取原型食物，如蔬果、搭配作息與運動，及早發現異常、就醫，才是正確之道。