陪沈團「沈」揭討好型人格辛酸 花4年學會保護自己

記者周毓洵／臺北報導

以幽默直率風格深受粉絲喜愛的YouTuber「陪沈團」成員沈，登上小公視《反正你也不睡覺》，罕見談起自己私下其實是「討好型人格」。她坦言，過去曾因網路上的惡意留言陷入自我懷疑，直到學會直接封鎖惡意，才讓自己的生活變得輕鬆許多。

沈回憶自己17歲的高中時期，笑說外貌「幾乎像換了一個人」，但個性和聲音倒是沒什麼變。當時的她非常聒噪、喜歡做事，也很害怕在人際互動中出現冷場，因此常常努力討好身邊的人。她坦言自己對人際關係相當敏感，甚至會因為一些小事就開始自責，「那時候只要一個人落單，就會覺得是不是自己很奇怪。」

談到升學選擇，沈表示自己其實是為了逃避國英數等考試，加上喜歡漂亮的東西，因此選擇念設計系。但沒有繪畫底子的她在課業上備感挫折，一度想轉學，卻又不想重新準備考試。最後她乾脆轉念，「反正再怎麼樣，大不了回家做便當店啊！」這樣的豁達想法，也讓她慢慢撐過那段迷惘期。

不過「想討好別人」的習慣並沒有因此消失。沈坦言剛開始經營YouTube時，仍然非常在意觀眾的看法，甚至會認真回覆一些帶有攻擊性的留言。她坦白剖析自己的心態，表示那時候其實是想向自己證明「我是一個很棒的人」，希望透過觀眾的肯定來獲得自信。

但隨著自媒體經營多年，沈逐漸發現，試圖討好所有人其實沒有終點。「我會一直想是不是我哪裡做錯了，但後來才發現，有些人只是想在網路上發洩情緒。」經過4年的磨練，她終於學會保護自己，遇到無端惡意時就直接封鎖，不再讓負面評論影響情緒。她笑說，自己的「討好型人格」其實只是升級了：「現在我只討好我在意、而且也真的在意我的人。」同時也體會到，在同理別人的同時，也要懂得同理自己。

最後，當被問到「如果17歲的自己看到現在的你會怎麼想？」沈感性地說：「她可能會很驚訝，原來我可以活到36歲，而且還過得不錯。」她也分享給正在經歷低潮的人，很多年少時覺得過不去的難關，回頭看其實都會過去，「以前覺得別人的快樂就是自己的快樂，但其實，擁有自己的快樂，才走得長久。」