薔薔驚爆有身材焦慮？靠3招成功對抗「不做有氧運動」瘦身居然更有感！
薔薔一直以來都是眾人眼中的性感女神，但即便如此，她也有身材焦慮！近日，她在Threads上分享了一段影片，透露她如何面對這些煩惱，還意外公開了她的瘦身秘訣，竟然不做有氧運動！讓我們一起來看看她的3招妙計，如何讓她在維持好身材的同時，擺脫焦慮。
對抗身材焦慮方法1：徒手運動
薔薔坦言，無論是在家還是旅行途中，徒手運動都是她的秘密武器。她分享說，即便沒有專業器材，也能透過深蹲等自主訓練來鍛鍊核心和下肢肌群。甚至在看電視時，她會坐在沙發上抬腿運動，利用零碎時間積累運動量。這種不拘泥於場地和時間的運動方式，讓她在忙碌的生活中也能保持身材。
對抗身材焦慮方法2：做重訓不做有氧
讓人驚訝的是，薔薔選擇跳過有氧運動，專注於重訓。她直言有氧運動讓她感到疲憊，反而更偏愛高壓氧訓練，因為它能抗老化並加速新陳代謝。薔薔強調，任何運動都要有回報，而重訓正是她的首選。她相信美麗不是一時，而是每天的堅持和投入，這種觀念讓她在身材管理上更有動力。
對抗身材焦慮方法3：鳳凰電波+冷凍溶脂
除了運動，薔薔也不忘借助科技的力量來維持身材。她透露，全身都有打大玉璽，以保持肌膚的緊緻度。此外，對於頑固的腰部脂肪，她選擇冷凍溶脂技術來達到理想效果。薔薔相信，適當的醫美手段可以有效幫助身材管理，這讓她在追求完美曲線的路上更具信心。
看薔薔完整教學影片>>點我
封面&內文圖片來源：IG@chialing_maze
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