2個月111→80公斤！《越界》謝毅宏公開「暴力減肥法」

記者許逸群／專訪

擁有186公分高的鮮肉謝毅宏，看上去就是個陽光大男孩，加上因飾演BL劇《HIStory2》第二單元的《越界》，現在的他可是男女粉絲都有。不過，別看他似乎天生就富有好身材，其實易胖的他在高中畢業時，體重曾飆破111公斤，不過開始愛美的他下定決心減肥，沒想到在一個暑假期間就瘦了30公斤！

26歲的謝毅宏，從小對演戲就相當有興趣，一路也就讀戲劇相關科系，不過在大學前總是因外在因素，加上視覺年齡偏高，往往都是飾演胖爸爸或是隔壁的叔叔。直到高中畢業的暑假，他的體重達到人生巔峰111公斤，他也開始思考「想要演看看主角」，便開啟了他的減肥之路。

他在暑假時間每日跑步運動，逼自己每天都要跑超過30分鐘，跑不動就快走，整整持續2個月。他坦言：「一開始真的很痛苦，每天都想偷懶，但是3天、5天、1周過去，便成為生活的習慣。」除了運動外，他在飲食上也做了努力，幾乎只吃蔬菜，肉跟澱粉都不碰，還稱這是屬於他的「暴力減肥法」。

謝毅宏認為每個人的減肥方式不同，一種方法不見得每個人都適用，他也提到自己在減肥期間的「副作用」。他略帶抱歉地說：「那陣子太對不起爸媽了，因為突然轉吃素、不碰甜，常常易怒暴躁，像少了毒品一樣。」非常感謝、但也向家人的容忍與體諒說聲抱歉。

在他執行減肥的期間中，光是第一個禮拜就瘦了5、6公斤，雖然相當有成就，不過改變飲食著實令他感到痛苦。他苦笑說：「聞到香味的感覺真的很可怕，尤其當你在節食的時候，聞到炸雞就像屍臭味！」愛吃大餐、喝汽水的他無奈地說：「為什麼越好吃的東西越傷身體！」

直到大學生活開始，他以80公斤的完美體態入學，笑說：「能穿的衣服真的變多了，能當人家口中的衣架子，感覺蠻好的。以前衣服很難買，我很像《哈利波特》的海格，都要穿超大件的，人家還以為你是嘻哈國的。」減肥後異性緣有變好嗎？他打趣地說：「之前就不錯了！」

不過容易復胖的他，果然到大學四年級又增加到98公斤，直到當兵（憲兵）後又再瘦回去。前年底出道後，他學會控制飲食，正餐還是會吃飽，但其餘時間不會亂吃，晚餐則少量。訪問過程中，他吃了正餐的一份燉飯，不過只喝無糖的美式咖啡，他笑說：「可以喝甜的，誰喜歡喝水啊？」