都幾歲了還在長痘痘！成人長痘的5個原因

18歲前長青春痘是正常的，照理說，只要過了青春期，荷爾蒙穩定了，長痘的問題便會自然消失。不過對一部分人來說，長痘的問題卻不斷持續。明明已經上大學或出社會，有的甚至年近40，臉上卻還是經常冒痘。到底是出了什麼問題呢？我總結了以下5個原因，看看你有沒有中招！

原因1 / 你沒保濕！

很多男生有個錯誤觀念，就是保濕會讓自己的臉更油。但其實呢，如果你的臉部皮膚長期處在缺水的狀態，它就會產生更多的油脂，來讓自己別那麽乾。而這樣多產生的油脂，就有可能會阻塞毛孔、產生細菌，並造成痘痘和粉刺。

原因2 / 你手機很髒！

沒錯！其實臉上會長痘痘，常常不是「身體」的問題，而是「環境」的問題。因為我們的手常常觸碰帶有細菌的東西，然後在摸臉時，便順帶將髒東西帶到臉上。而細菌正是造成痘痘生長的原因之一。因此建議型男們，要定期對手機清潔；除此之外，也要常洗手、剪指甲、清洗枕頭套，做環境的清潔。

原因3 / 你吃錯東西！

年輕時有爆發過痘痘的型男們就知道，其實「飲食」絕對是長粉刺、痘痘的頭號兇手！研究顯示，攝取太多「精製碳水化合物」，例如：白麵包、白飯等，都會造成油脂分泌。因此，如果不想長太多痘痘，就建議將飲食中全殼類食物、水果、還有青菜的比例提高。如此一來，就會很快發現自己臉上油脂的分泌開始減少！

原因4 / 你過勞！

除了生理和環境的因素之外，長痘痘還有一個很重要的原因便是「壓力」，而這也通常是成人長痘痘的主因。因為工作壓力過大、長期處在焦慮的狀態；加上工時過長、無法正常睡眠休息，最後造成身體慢性發炎、油脂分泌旺盛，最終就會導致痘痘的大爆發！

原因5 / 你倒楣！

如果排除以上各種心理及環境因素後，你還是找不到自己長痘痘的原因，那就只剩下一個可能了：就是基因！其實「基因」也是成人長粉刺、痘痘的常見因素，所以有些人生下來就很容易長痘痘。

解決方案：

作為一個愛美人士，針對消滅痘痘的保養方式，不妨試試下面幾種：

///////// 學生族 /////////

01 ▼ 專科 超微米潔顏乳

洗臉很重要，如果臉沒洗乾淨，基本上後面你用再好再貴的護膚品也只是事倍功半。油脂分泌旺盛的人，需要好好清潔臉部，以免油脂堵塞毛孔，引起痘痘。

我特別推薦一些皂基複配溫和表面活性劑的產品，保證溫和度，同時具備清潔能力。

這款洗面乳，價格便宜，適合偏油性肌膚使用，富含水分且不易破裂的厚膜泡沫來清洗肌膚，洗後肌膚可持久滋潤。洗後感覺滑爽不緊繃。

///////// 上班族 /////////

01 ▼ 契爾氏金盞花植物精華化妝水

作為Kiehl's明星級的代表之作，這款化妝水聞起來有種淡淡的藥香，不含酒精的同時還能清潔、調理肌膚，讓油性和痘痘肌也能安心使用。

除了基本保濕之外，還幫助痘疤快速癒合，改善皮膚紅血絲和因粉刺引起的感染問題，一般我都用來當作面膜濕敷15分鐘。

02 ▼ LAB series, Pro LS All-In-One Face Treatment, (Sephora)

針對男性膚質的油脂分泌過多、皮膚粗燥、易出汗等特點定制研發產品，主打多合一功效，完全迎合男士護膚怕麻煩的訴求。能夠達到舒緩鎮定、控油補水以及抗氧化防止暗沉的效果。

質地輕薄，延展力好吸收快，上臉乾爽不油膩，呈現啞光質地，作乳液或須後鎮定產品都不錯，適合任何肌膚，尤其是油性肌膚。

 ///////// 貴公子級 /////////

01 ▼ 雅詩蘭黛 特潤超導修護露

雅詩蘭黛大名鼎鼎的小棕瓶，在精華界算是德高望重的大前輩了。

它集保濕、提亮、修復、抗老於一身的功能比較全面的精華了，而它最出色的效用就是保濕和修復。

小棕瓶中最重要的成分就是二裂酵母發酵產物溶胞物（簡稱“二裂酵母”），這種二裂酵母非常厲害，它的作用一是保護和修復，二是加強角質代謝起到提亮膚色的作用。

小棕瓶中負責保濕的重要成分還有角鯊烷，作為肌膚中本來就有的天然成分，角鯊烷具有十分強大的保濕修復作用，還具有良好的滲透性，可以有效地柔嫩肌膚。

小棕瓶裡還有另一位修復明星：紅沒藥醇（DragosantolCAS，是春黃菊花一種提取物）。紅沒藥醇主要有鎮靜消炎抑菌的作用，尤其是對於痘痘肌和粉刺肌也非常友好。這就是為什麼有的人在爆痘或者紅血絲時，用小棕瓶局部濕敷就可以加快癒合、鎮靜舒緩。不過也有人在長痘期間需要盡可能給皮膚“減負”，所以並不是所有人都適合濕敷大法。

 02 ▼ SK-II 青春露

很多人對SK-II的評價褒貶不一，但根據我所使用過的經驗來看，神仙水是最快、最明顯的效果就是平滑、提亮肌膚了，特別是當我感覺某個部位即將長痘時，我就會在該長痘部位上濕敷15分鐘，隔天痘痘立馬消下去。

青春露整瓶含有90.7%的特有PITERA™精華， PITERA™是半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液，一種由真菌發酵製備而得的活性物組分，對肌膚水油平衡有著調理作用。此外，它具有一定的抗氧化作用，可以預防自由基對皮膚的侵害，可以從肌膚的根本著手，為肌膚打好基礎。

並且，發酵產物中蘊含維生素、氨基酸、礦物質、有機酸等成分，改善並提升細滑度、緊致度、抗皺度、白皙度、光澤度這5大美肌維度，讓肌膚昇華至晶瑩剔透。

最後，願痘痘早日遠離你！

text & 整理 / Kenny Chan

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