髮質差到像稻草？李沐親授「養髮疊擦法」一晚見效！隔天起床髮尾超亮會回彈
在演藝圈中，新生代演員李沐一向以清新靈動的氣質受到矚目，而那頭柔順蓬鬆的秀髮更成為她的標誌之一。無論是學生角色還是成熟小女人，她總能以自然又健康的髮質，為造型加分。被問到維持秀髮的祕訣時，她也大方分享自己的養髮秘訣，整個洗護程序專業到完全不輸臉部保養！
Step 1：洗前梳理，頭皮先放鬆
很多人會忽略洗前準備，但李沐卻特別重視。「我每天洗頭前一定會先分段梳開頭髮，再用頭皮梳按摩一下。」這樣既能放鬆，也能讓後續清潔更有效。同時她分享，這個小動作不僅能舒緩頭皮壓力，還有助促進循環，甚至有拉提臉部的效果。
Step 2：洗髮泡沫要綿密，清潔同時留住滋潤
「我屬於中性偏乾髮質，之前因為拍戲燙髮，髮絲變得比較毛躁，所以我很在意洗後會不會乾澀。」李沐坦言，洗髮精的清潔力要恰到好處，既要洗得乾淨，又不能把頭髮的水分通通帶走。
Step 3：護髮素依髮況調整時間
對李沐來說，護髮素並不是「隨便抹一抹」。「我會依照當天的髮況，決定護髮素停留的時間。」她表示如果頭髮特別乾，就會多敷一點時間，讓養分吸收更充分。
Step 4：吹整時，護髮油＋乳疊擦技巧
李沐大推的養髮技巧就是「精華乳＋髮油」疊擦術。「洗完頭稍微拭乾後，我會先抹上精華乳，吹頭髮時也會特別注意風向，要順著髮流吹。快乾時在髮尾塗一點護髮油，最後完全吹乾再疊一次精華乳。隔天起床，乾枯的髮尾就會明顯回彈、有光澤，重點是完全不會厚重黏膩，很輕盈又有空氣感！」
Step 5：由內而外的營養補充
頭髮和肌膚一樣，需要由內而外的滋養，不能光靠外在產品。因此除了外在保養，李沐也強調內在調理的重要性。她會透過飲食攝取高品質蛋白質，來強化髮絲結構。
李沐心中的「完美洗護」：清爽、保濕、香氣剛剛好
談到選擇髮品的關鍵，李沐直言有三點：洗後清爽、髮絲保濕、香氣自然。而她特別喜歡今年新亮相的髮品品牌《THE MORNING AFTER》「荒杉木保濕修護系列」，質感香氣＋舒服的潔淨餘韻＋優異的護髮效果，讓她決定成為該品牌的代言人！
《THE MORNING AFTER》荒杉木保濕修護系列
由設計師 Seven 創立的 《THE MORNING AFTER》，主打「像保養肌膚一樣保養頭髮」，首波荒杉木系列涵蓋洗髮精、護髮素、瞬澤精華乳與瞬澤髮油。最大特色是添加專利 復活藻醣 XYLISHINE™，能同時做到洗淨、修護、滋潤、防護，特別適合台灣潮濕氣候下的髮質需求。
其中明星商品「荒杉木瞬澤精華乳」更是銷售第一，質地清爽不黏膩，無論是日常護理還是造型前使用，都能讓髮絲瞬間有光澤。難怪連李沐都把它列為「救命單品」。
人氣單品排行榜
TOP1｜荒杉木瞬澤精華乳
免沖洗設計，質地清爽不黏膩，可用於日常護理、造型前保養或乾髮補水。能即時為髮絲補充滋潤與光澤，搭配木質乳香與玫瑰香氛，營造自然療癒氛圍。100ml，NT.1,080。
TOP2｜荒杉木保濕修護洗髮精
蘊含專利復活藻醣，深入修護髮絲結構，同時補水鎖水。搭配溝鹿角菜成分，可防止水分流失，讓頭髮在潔淨後依舊柔順透亮。500ml，NT.1,200。
TOP3｜荒杉木保濕修護護髮素
柔潤乳霜質地，能立即改善毛躁與乾澀，讓頭髮更好梳理。添加復活藻醣與溝鹿角菜，強化保濕與修護力，長效維持髮絲的彈性與蓬鬆。500ml，NT.1,200。
對李沐來說，髮絲保養其實就像保養肌膚，需要從日常一點一滴累積。而這份堅持，也正是她散發自然魅力的關鍵。如果你的頭髮也經常染燙造型，不妨試試這樣的養髮技巧，拯救一下脆弱髮絲吧！
封面及內文圖片來源：IG@mumoonlee，品牌，shutterstock
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