一年「染髮」別超過4次！醫師提醒：染後記得多吃「它」，才能減少對身體的傷害。
對許多人來說，染髮不僅是時尚潮流，更是造型不可或缺的細節配件。但你知道嗎？染髮除了會影響頭皮與皮膚健康外，還可能帶來過敏風險。究竟一年最多能染幾次？哪些染髮顏色潛藏更大危害？又該如何靠飲食來平衡、修護？染髮跟燙髮哪個傷害比較大？讓皮膚科院長趙昭明醫師帶你一次搞懂。
染髮一年四次為限
染髮最怕變成布丁頭，但是常染又怕傷皮膚，到底多久染一次最好？趙昭明醫師說：「依衛福部規定，三個月染一次，一年盡量不超過四次最好。」由於染劑含有許多化學成分、金屬毒性，經由皮膚吸收會產生反應，可能出現紅腫、癢等過敏性接觸皮膚炎；許多研究報告也指出，染髮容易產生泌尿系統方面的癌症，應該多加小心，控制好染髮次數。
「三部位」避免碰觸染劑
許多女孩一踏入淺色漂染的夢幻領域就回不去了，越染越著迷。趙昭明警告，漂染需要多層次染髮才能讓染劑附著，因此顏色越鮮豔對頭髮、頭皮傷害越大，他建議染前一定要塗抹頭皮保護液，不要選用來歷不明的產品，還要注意染劑不要碰到「耳後」、「頸部」和「臉部」等皮膚，否則過敏的機率會大大提升。除此之外，趙昭明特別提醒，有些染劑味道刺鼻，可能會刺激呼吸道，造成過敏或氣喘，這點在使用上一定要特別注意小心。
「喝水」＋「吃維他命Ｃ」排毒
染髮多少都會對身體造成影響，因此染後的「排毒保養」格外重要。皮膚科醫師趙昭明提醒，染髮後務必「多喝水」並「補充維他命C」。水分能促進新陳代謝，加快體內殘留物的排出，而維他命C則具備強效抗氧化力，可中和自由基、減輕身體負擔。他特別建議，在日常飲食中多攝取芭樂、番茄、奇異果、檸檬或柳橙，幫助身體抵禦染劑帶來的潛在傷害。
染燙不能同天避免頭髮斷裂和皮膚敏感
常常聽到染燙不能同時進行，不過對於時間緊迫的人來說，無疑是最佳選擇，但是為什麼設計師、醫師都會建議染燙別同天呢？趙昭明說：「染髮和燙髮各有不同化學藥劑，兩種化學藥劑同時進行對髮質、皮膚傷害很大，不僅頭髮容易斷裂，還容易造成頭皮敏感，所以分開進行比較好。」
燙髮比染髮傷害還要大
大部分的人都知道，染劑對皮膚傷害大，但是對燙髮卻一無所知，其實兩者來說，燙髮比染髮更傷！趙昭明解釋，無論熱燙或冷燙對頭髮傷害都很大，而且不管是直髮變捲髮，抑或是捲髮變直髮都需要藉由刺激才能改變頭髮形狀，所以頭髮會出現變質現象，造成斷裂的情形，因此燙髮要比染髮更做好護髮，以免頭髮毛躁。