20多歲被救護車送進醫院！阿雅吐驚恐心聲：以為自己快死了 醫生遞上一個紙袋
女星阿雅（柳翰雅）近年逐漸將事業與生活重心轉向內心療癒與文字創作，經常在社群平台分享深刻的人生體悟。今日，她無預警在社群上發布長文，透露自己二十多歲時曾因長期的心理壓力，導致身體出現嚴重警訊，甚至一度被救護車緊急送往醫院急診，這段過往也成為她人生中極為關鍵的轉折點。
逃避焦慮用忙碌麻痺自我
阿雅坦言，從十幾歲開始，內心就一直伴隨著說不出的不安全感，無論是家庭偶爾的爭吵，還是對未來的不確定性，都讓她感到迷惘。由於過去在學校從未學過如何與不安、焦慮及悲傷等負面情緒相處，二十多歲時的她，選擇用排山倒海的工作與行程來麻痺自己。當時在旁人眼裡，她總是充滿活力、很有衝勁，行程永遠滿檔，但只有她自己心裡清楚，那時候的忙碌並不是因為熱愛生活，而是一直在逃避，因為只要一停下來，那些深埋的焦慮與委屈就會排山倒海而來。
呼吸困難驚覺身體代心求救
長期忽略心理狀況的後果，最終引發了身體的強烈反撲。阿雅回憶，某天她突然感到喘不過氣、心跳快到像要衝出胸口，甚至伴隨著手腳發麻與全身顫抖，當時她一度以為自己面臨生命危險。直到被救護車送進急診室，醫生檢查後僅遞給她一個紙袋並指導她慢慢呼吸，她才得知這並非心臟疾病，而是恐慌發作引起的過度換氣症候群。那一刻，她不得不承認，是身體正在替承受不住的心靈發出求救訊號。
耗時沉澱學會接納不完美
經歷該次低谷後，阿雅開始積極尋求改變，透過閱讀心理書籍、運動與練習瑜伽，重新學習如何與自己的情緒共處。她透露，自己曾有一段時間會看著新聞、電影台詞或聽歌就莫名掉淚，後來才明白那是累積已久的情緒終於找到出口。她也感性地表示，復原的過程就像一杯混濁的水，需要一天天慢慢沉澱，在經歷這次宛如「心靈清創」的過程後，她不僅學會放慢腳步，也開始理解父母並願意接納真正的自己。阿雅最後也溫暖喊話，鼓勵正處於低谷的民眾，若感到疲憊切勿獨自硬撐，務必尋求值得信任的家人、朋友或專業心理師與醫師的支持。
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