守護健康、安全度夏　竹市衛生局籲落實防暑三要訣

▲夏季防範心血管疾病。(圖／竹市府提供)

【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】
隨著盛夏來臨，台灣亞熱帶氣候的悶熱特性日漸明顯，氣溫攀升伴隨著濕氣凝聚，悶熱的空氣在每個角落蔓延，竹市衛生局表示，高溫加上潮濕的環境，除影響排汗功能，降低散熱效率外，還可能引發熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭，甚至中暑等熱傷害症狀。提醒市民，掌握三大防暑要訣「保持涼爽」、「補充水分」、「時刻警覺」，有效因應酷暑、安心享受夏日陽光。

▲遠離熱傷害預防三妙招。(圖／竹市府提供)

代理市長邱臣遠表示，熱傷害不僅發生在烈日下劇烈運動時，即使在通風不良的室內空間也可能出現。若民眾出現體溫升高、頭暈、噁心、無法流汗或神智混亂等症狀，或本身有高血壓等心血管疾病，出現胸悶、胸痛、心跳加快、身體虛弱、呼吸急促等不適時，務必提高警覺。此時應立即離開高溫環境，鬆脫衣物、用清水擦拭或搧風降溫，並補充加少許鹽的冷開水或稀釋電解質飲料，儘速就醫診治。邱代理市長呼籲，民眾面對熱傷害要冷靜應對、及時處理，才能避免危險、安心度夏。

衛生局說明，熱傷害的急救處理應牢記「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」五大步驟。提醒民眾，切勿使用酒精擦拭或隨意服用退燒藥進行降溫。因酒精僅能短暫降低皮膚表面溫度，還可能導致毛細孔收縮，反而妨礙身體散熱；而退燒藥雖能降低因發炎引起的體溫，但中暑屬於體溫調節失常所致，服藥不僅無效，反可能延誤就醫、加重病情。

此外，夏季高溫容易導致水分流失，使血液黏稠度上升，造成血壓波動，進一步提升心臟負擔。特別是對於長者及患有慢性病等高風險族群而言，突發性心血管疾病的風險不容忽視，呼籲市民，日常應維持規律用藥、定期回診與健康飲食，並養成量測血壓的習慣，時刻掌握身體狀況，才能安心迎接每一個陽光燦爛的日子。