你是產後掉髮還是壓力落髮 ?！最關鍵的原因，就是平常的洗髮習慣要正確，「這部位」一定要照顧好

落髮問題確實令人困擾，原因除了頭皮不健康、營養素缺乏外，頭皮危肌的發生，多半源自居家頭皮護理習慣方式，加上日常作息及飲食不當，使得頭皮健康亮起紅燈，進而出現頭皮搔癢、紅腫、頭皮屑等問題，一旦過於嚴重，就可能爆發最不想看到的落髮問題。

尤其不少產後媽咪因為孕期與產後的身心與生活改變，面臨大量落髮危機！這時候照鏡子時真的會沮喪不已，加上髮量稀疏更會增加視覺年齡，讓整個氣色看起來糟透了。

所以，一定要提早預防，維持好頭皮健康與豐盈髮絲，定期前往沙龍做頭皮SPA外，平日的居家頭皮護理也很重要。到底哪些步驟最容易疏忽，你又犯了幾個？聽聽專家怎麼說！

洗髮精，天然至上

就跟吃進的食物一樣，越多的人工化學添加物，越容易累積在人體中造成隱性傷害，用在頭皮上的洗髮精也是同樣道理。每天使用成分天然、無有害物質、無環境賀爾蒙、非刺激性的天然洗髮精，長期下來還能減少頭皮的負擔，並維持頭皮的良好健康生機。

洗淨頭皮，最重要

洗頭的第一步，就是洗淨頭皮，這樣一來才能將頭皮中積累的汗水、髒污、灰塵、皮屑通通帶走，維持頭皮毛囊暢通呼吸。皮膚科鄒嘉倫醫師就說到：「維持頭皮清爽潔淨，是髮肌健康重要的一環，在診間發現，大部分的人往往容易忽略頭皮養護，頭皮是臉部肌膚的延伸，別忘了傾聽頭皮健康需求，搭配正確的頭皮居家清潔護理才是。」

洗髮時，搭配按摩

皮膚科王筱涵醫師也說到：「預防勝於治療，一旦頭皮面臨角質的異常代謝時，應該選擇溫和的洗髮產品，進行適當潔淨。」而使用洗髮精的時候，務必先將頭髮完全沖濕後，再沾取天然洗髮精均勻塗抹於頭皮，逐量加水乳化來清潔淨化頭皮與頭髮，並且可以搭配輕柔按摩頭皮的動作，千萬要記得要清洗兩次。

頭皮精華，不可少

問題頭皮若沒有即時適當養護，隨著固態油脂堆積、發炎情況加劇，通常容易反覆復發，像是脂漏性皮膚炎、乾癬、毛囊炎等現象，在反覆復發的狀態下，可能間接影響日常生活品質及社交自信啊。

隨著年齡與環境變化，頭皮失去養分的話，可以補充營養精華來維持油水平衡和毛囊健康，來延緩老化現象，比如洗髮前試試頭皮生長液、洗髮後的養髮精華等，透過滋養的功能，來讓疲弱不振的髮根重獲活力與生命力。千萬不要等到大量落髮時才補救，儘早把它們加入日常的保養步驟吧！

天然頭皮養護品推薦

法國黎諾 蜂膠去屑療髮菁，200ml，NT1,900

頭皮環境一旦失衡，惱人的屑屑會發生，透過最天然溫和的療髮菁，一直是油性頭皮者的最愛，採用自然界天然蜂膠、石蓮花、野三色堇、紅芒柄花等珍貴成分，能徹底淨化頭皮、安撫平衡，改善長期因頭皮功能失調而引發的問題，是換季時期最好的養髮幫手！

Sisley賦活重升髮精華，60ml，NT5,800

使用養髮精華能夠及早預防產後憂鬱，或是雌激素分泌量下降的落髮問題，提供髮根必需的營養素，有效滋養強韌髮根，維持髮肌的健康平衡，促使髮絲穩固不斷落。

尤其用起來超安心，不但兼具安全性與有效性，能達到和醫療用藥一樣有效的效果，並且不會帶來副作用，因此產後媽咪可以安心使用 ! 透過滴管設計，只要洗髮後將頭髮分區，塗抹於乾髮或濕髮上，再以指腹輕輕按摩，輕盈無負擔的質地，能夠瞬間被髮肌吸收，深層滋養卻不油膩。

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