瘋「皮克敏」出門走路 醫提醒當心運動傷害

最近不少年輕人風靡「種花」，但這跟許多人認知的蒔花弄草，可不一樣，而是療癒系手機遊戲「皮克敏」，民眾只要下載App後，跟著地圖上的角色一起出門走路，就可以解鎖不同關卡，遊戲有趣又有簡單，風潮迅速席捲全球，不過有醫生提醒，玩手機遊戲多走路雖然有益身體健康，不過要當心玩過頭，可能會造成運動傷害，究竟這款遊戲該如何玩？又要留意什麼？交給記者劉虹均說明。

不知道大家知不知道，現在在年輕世代中，有一個很流行的手機遊戲就叫做皮克敏，大家可以看到畫面上，這紅紅、藍藍的東西，還有上面又開了一朵花，這就是今天講新聞的角色皮克敏，其實皮克敏是日本遊戲公司任天堂，做出來的遊戲，它的設定有點像動物，但又有點像植物的樣子，所以它看起來很特別，就吸引很多民眾注意，不過為什麼這個遊戲，在全世界各地，有這麼多人玩呢，是因為它玩法很簡單，大家下載App之後，就可以跟著上面的皮克敏，一起出去走路，關鍵就是大家要出去走路，還有走路時也可以種花，種花的時候也可以完成裡面的挑戰，所以對民眾來說，它不僅可以走路 還增加走路時的趣味，所以吸引很多民眾大家一起來玩，不過除了完成挑戰以外，大家在走路時，也能蒐集不同角色的皮克敏，例如這個造型是搭乘飛機的皮克敏，這就是要走到機場時才能收集到，另外有很可愛的黃色的，看起來很像壽司樣的皮克敏，所以對民眾而言，增加他們走路時可以玩的東西，所以就吸引大家注意。

不過也有民眾說，他們因為玩皮克敏的關係，一天走了幾萬步，就造成運動傷害，這裡也有醫師說，運動雖然說對身體來說，對健康有幫助，也可以預防關節退化，而產生的多巴胺也能帶來更好的心情，不過有一個族群的民眾要特別注意。就是長期沒在運動的人，長期沒在運動的人，一天走7千到8千步，是比較好的步數，也有研究表示會降低死亡風險，不過醫生也表示，這些民眾要逐步增加運動量，大約是一星期增加10%的步數，是比較好的選擇，最後醫生也提醒，若出現運動傷害，運動過後全身有可能會腫起來，這就代表說可能是運動過量，所以醫生建議，運動時一定要穿運動鞋，以及運動前要暖身，最後還是有不舒服的地方，在睡前可以熱敷，這樣給自己的身體比較舒服一些，不知道大家玩皮克敏時有什麼心得呢，可以在影片下方留言和大家分享，以上就是今天講新聞單元，資訊提供給大家參考。