李宓42歲自然懷孕公開「保養7關鍵」 流產機率是51%：只是第一關
記者蔡宜芳／綜合報導
42歲「資生堂千金」李宓日前驚喜宣布自然懷孕、迎來第六胎，消息曝光引發外界熱烈討論。她透露，自己35歲結婚時，就無法自然受孕，這次懷孕完全是意料之外的驚喜。她也大方整理出維持身體狀態的7個關鍵，直說：「真的是一份很難得的緣分。」
李宓談到日常保養秘訣，透露自己每天運動3至4小時，包含健身、跳舞、游泳與空中環，「運動已經不是減肥，而是生活的一部分。」飲食上，她選擇「環保素」，只吃海鮮與素食，並均衡攝取營養，平時也會固定補充鐵、鈣、鎂、葉酸與維生素等保健品；生活作息方面則維持早睡早起、不抽菸且幾乎不喝酒的健康好習慣。
除了規律作息，李宓也強調心理放鬆與感情經營的重要性。她表示，平時工作與照顧五個小孩雖然忙碌，但她喜歡透過「常常旅行」暫時離開忙碌生活、放鬆身心靈；同時「每周跟老公約會」，即便結婚七年，夫妻仍會一起吃飯、散步與玩狼人殺，來保留浪漫時間。她認為，良好的心理狀態與夫妻感情，也是維持身體健康不可或缺的一環。
李宓直言，最重要的還是「運氣跟緣分」，坦言懷孕從來不是努力就一定會成功的事。她也表示，高齡懷孕伴隨染色體異常等風險，「42歲的流產機率是51%，所以『懷得上』只是第一關，後面的每一步其實都很珍貴。」透露一直覺得是過世的愛犬要回來找她，意外出現的兩條線讓她備感珍惜與期待。
李宓社群全文：
我42歲還能自然懷孕！我來分享7個原因
42歲自然懷孕之後，有很多人問我：
「到底是怎麼辦到的？」
「是不是有特別做什麼呢？」
其實隨著年齡增加，自然受孕的機率會迅速下降，我35歲結婚就無法自然受孕了。所以這次對我來說，真的是一個意料之外的驚喜。
後來想想，或許也跟我這麼多年的生活習慣有關，所以整理了「7個原因」跟大家分享
1.每天運動
健身、跳舞、游泳、空中環，全部都是我的日常！
我幾乎每天都會運動3至4小時。對我來說，運動已經不是減肥，而是生活的一部分。
2.環保素（不吃肉）
我平常能選擇就不吃肉，只吃海鮮和素食，也會注意蛋白質、蔬菜和各種營養的攝取。
3.每天補充需要的營養品
我平常就有補充營養品的習慣，像是鐵、鈣、鎂、葉酸、維生素、膠原蛋白等。尤其有備孕計畫時，更要攝取到需要的營養。
4.常常旅行
工作已經很忙，回家還有五個小孩要照顧，所以我很喜歡出去走走，帶小孩去也很開心！
旅行對我來說不只是玩，是暫時離開每天忙碌的生活，換個環境和心情、放鬆身心靈。
5.每週跟老公約會
我們結婚七年，五個小孩每天吵鬧，但還是要保留一點「浪漫時間」。每週都要一起吃飯、散步、運動、玩狼人殺，偶爾單獨約會，感情還是需要經營的✨
6.不抽菸、幾乎不喝酒，早睡早起
有了小孩之後，我早上7:00跟著孩子起床，晚上23:00前陪他們睡覺，加上我不抽菸、幾乎不喝酒，長期下來維持了固定的生活習慣。
7.最後，也是我覺得最重要的——運氣跟緣分
懷孕從來都不是「努力就一定會成功」的事情，婚前要做健康檢查，看看身體狀況是否能夠自然受孕。
這些是我自己長期以來的生活方式，幫助我維持比較好的身體狀態，但42歲還能自然懷孕，真的是一份很難得的緣分
而且高齡懷孕伴隨更高的染色體異常風險，42歲的流產機率是51%，所以「懷得上」只是第一關，後面的每一步其實都很珍貴。
這次意外出現的兩條線，也讓我發現：
原來現在我心裡還是這麼期待，再有一個孩子來到我們家，我一直覺得過世的狗狗要再來找我
想懷孕的你，這7件事做到了幾個呢