小腿粗、大腿細？小心慢性腎病找上你

小腿粗但大腿細的人，小心可能是慢性疾病的高危險群！國內一項研究發現，如果小腿跟大腿比值大於0.7，罹患腎臟病機率就提升，一般來說小腿圍應該小於36公分，大腿應該大於50公分，是屬於黃金比例，一旦察覺小腿圍太粗，可以多鍛鍊大腿，維護腎臟健康。

不管是TWICE穿短裙，個個秀出修長美腿，還是台灣第一名模林志玲的完美比例，女性最在意的小腿，不僅比例要好看，現在更是健康關鍵。

拿出皮尺，從腳踝往上一個手掌大小量測小腿圍，接著在量大腿的寬度，國內研究發現，如果小腿圍跟大腿圍比值大於0.7，罹患慢性腎臟病的風險是比值小於0.7的人的2.7倍。

腿型比一比，大腿小腿都很纖細，反而比值大於0.7，屬於高風險群，比較標準的，就是大腿粗、小腿細，比值小於0.7，就是黃金比例。因為研究發現，腎臟病患者，小腿容易水腫，相對體內的脂聯素也比較高，容易加速腎功能惡化，以腿來判斷，等於小腿圍超過36公分，大腿圍沒有超過50公分的人，罹患腎臟病機率高。

長庚大學醫務管理系教授許光宏表示，「我們從糖尿病的後續的併發症，同時也有腎臟病有心血管疾病，也有癌症，所以我們強調如果你大腿如果夠粗的話，其實他可以產生一個保護機制。」

醫師建議，可以利用踩空中腳踏車、或是抬腿、來增加大腿肌力訓練，降低小腿和大腿比值，遠離罹患慢性病風險。

（民視新聞／劉俐均、吳東祐 台北報導）