侯佩岑《浪姐6》未修圖震撼全網！47歲竟如少女，網友跪求瘦身秘笈！

《浪姐6》開錄再即，姐姐們的名單也不斷傳出！當中更驚見侯佩岑、陳德容等台灣女星參加，侯佩岑的錄影生圖一曝光，馬上引爆話題，47歲的她狀態驚人，讓網友開始狂敲碗她的瘦身秘訣。

知名陸綜《乘風破浪的姐姐》第6季已經開始錄製，網友們紛紛捕捉到姐姐們前去錄影的身影。這個節目在圈內素有「減肥營」的暱稱，賈靜雯、謝金燕、Ella等都曾參加並展現完美狀態。最近，參加名單曝光，尤其是侯佩岑女神般的狀態，更是讓人驚嘆不已，網友紛紛激讚：「47歲狀態太絕了，跪求姊姊的瘦身方法。」

侯佩岑多年來堅持的「輕斷食」法是她保持苗條的重要秘訣。她將每天的進食時間限制在8小時內，這種方法讓她在產後一個月內成功減掉5公斤。當她感到飢餓時，會選擇喝水或吃芭樂來充飢，這不僅促進腸胃蠕動，還能有效抑制食慾。

侯佩岑的御用化妝師曾分享，侯佩岑完美身材祕訣之一是泡高溫熱水澡。每次泡10到15分鐘的熱水澡，就能讓她出汗、消除水腫，還能促進血液循環，使膚色紅潤。

侯佩岑喜愛喝蔬果汁來清理體內環保、排除宿便。她在小紅書上分享過一款「5青蔬果汁」，包括西洋芹、苦瓜、青椒、黃瓜和青蘋果，強調蔬菜的比例要大於水果。如果無法準備齊全，也可以採用「2青1紅」的搭配，比如西洋芹加黃瓜和蘋果。這樣的健康飲品不僅幫助她維持身材，還讓她的身體保持良好的狀態。

侯佩岑在飲食上特別注意，避免攝取高糖蔬菜，如高麗菜和花椰菜。這樣的飲食習慣讓她輕鬆維持苗條身材，無需擔心多餘糖分的攝取。她的飲食控制簡單而奏效，很值得筆記起來。

封面&內文圖片來源：IG@houpatty、微博@明星狀態

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