十大死因中有8項疾病與肥胖有關！把握3個關鍵遠離慢性病威脅

根據衛福部公布的109年國人死因統計結果，十大死因依序為惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。

而國健署今日提醒，肥胖是一種慢性病，不僅會造成體能衰退，還可能會導致各種心血管和代謝等疾病，尤其是109年國人十大死因當中，就有8項與肥胖相關，且根據研究顯示，肥胖會增加罹患新冠肺炎時的住院和重症風險。

其實肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，根據世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）估計，全球共有8億人有肥胖症，而且兒童肥胖問題也日益嚴重，世界肥胖聯盟預估在2030年將達到2.5億名肥胖兒童。

國健署提及，改善肥胖問題，刻不容緩，但是大家也應終止對肥胖者的污名化，給予正向的支持及鼓勵。

根據台灣肥胖醫學會，過重及肥胖者都是需要同理心、陪伴及專業醫療的協助，從而建立自我持之以恆的減重決心。

因此，台灣肥胖醫學會其提出「ACT」體重管理行動方案，分別代表著陪伴與支持（Accompany）、輕卡管理（Calories）、體重管理與全民學習（Training）。

透過上述三項關鍵，慢慢讓自己遠離慢性病，朝著個人健康的方向前進。