孩子準備好吃副食品了嗎？語言治療師教你用5項指標判斷！

    「聽人家說母奶很健康，都喝母奶不好嗎？」、「舌頭要多動，才不會臭乳呆，寶寶出月中就開始讓他吃副食品可以嗎？」​​

    語言治療師葉俊亞在臉書粉專「BaeGo培果教育」分享，先前在診間遇到有構音問題的孩子，在進行衛教時，老師們會叮囑爸爸媽媽要讓孩子戒奶嘴、奶瓶，​並且嘗試多咀嚼一些有韌度的食物，以鍛鍊孩子的構音器官。​

（寶寶準備好吃副食品的5項重點指標。圖／《BaeGo培果教育》臉書粉專）

孩子準備好吃副食品的5個重點指標

    葉老師說，有些認真的爸爸媽媽會勤作筆記，知道老大是因為舌頭肌肉力量、活動度不好，而導致臭乳呆。心裡便念著剛出月中的老二，想讓孩子趕快開始吃副食品。​

    但其實副食品太快或太慢介入都不好，那麼​究竟該如何拿捏副食品介入的速度呢？

    其實最早在孩子4個月大時，只要滿足下列5個條件，就可以開始讓孩子嘗試吃副食品了。

1.脖子可以支撐住頭部，且能穩定轉頭。​
2.在有輔助時能夠坐穩。​
3.對食物有興趣，如別人吃飯時會一直盯著看，或想伸手拿食物。​
4.舌頭可以將食物往後送。​
5.不想吃或吃飽時，能明確表示拒絕。
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（寶寶在４個月大時，只要滿足5條件，就可以開始嘗試吃副食品了。圖／shutterlock）

讓孩子吃副食品的3項好處

    葉老師也統整出3點讓孩子吃副食品的好處，供爸爸媽媽參考：

1.減少過敏與日後偏食的機率。​
2.促進口腔跟臉部肌肉發育，降低齒列不整的可能性。​
3.增進構音器官的肌力、耐力與活動範圍，避免日後出現構音問題。​

    除此之外，葉老師也說明，孩子不論是太早或太晚接觸到副食品，將會造成下列影響：

太早開始吃副食品

    雖說吃母乳好處多多，但太早開始吃也不好，​因為寶寶的吐舌反射及作嘔反射還很強，​且咀嚼、吞嚥技能尚未成熟，嗆咳風險較大。就算進食順利，寶寶腸道消化能力也還沒有發展好，​體積大的固體食物較難完整消化。​

太晚開始吃副食品

    除了前面提到的過敏、偏食，以及齒列不整與構音問題外，​其實太晚吃副食品對寶寶的發育亦不好。

     因為母乳內缺乏某些重要的營養素，如鐵、鋅與維生素D。​而這些營養素又是促進腦部神經發育的重要元素。​尤其全母乳哺育的寶寶，容易有缺鐵性貧血的問題。​

     因此建議寶寶最慢在6個月大時，便要開始吃副食品，​或是嬰幼兒專用鐵劑，來從其他食品中補充不足的營養成分。​

    而葉老師也補充，4至6個月的孩子，母乳或配方奶仍為主要的營養來源，副食品的介入重在讓孩子練習不同的攝食方式，每天吃5至10分鐘即可。​且食物應為泥狀，一次只使用單一食材，嘗試3至5天，確認沒有過敏，再加入其他食材。

【吐舌反射】：寶寶會用舌頭將放入嘴裡的東西頂出去，防止異物進入，是一種先天的自我保護機制。​
【作嘔反射】：東西觸碰到寶寶的舌頭，會有嘔吐反應，可防止食物嗆入氣管。4至7個月大時，作嘔反射刺激點在舌頭前，較大後會漸漸移至舌根。越晚開始吃，作嘔反射越強，且刺激點不會往舌頭後面移動，容易使口腔過度敏感。​
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