新北社會局推出「晚美人生我做主」名人講堂與讀書會熱烈報名中

圖說：新北社會局推出「晚美人生我做主」名人系列講堂21堂，以及銀戰議題讀書會20堂。

(勁報記者胡光輝/新北報導)當超高齡社會來臨，家有臥床一老，全家累倒。新北市社會局為讓長者能有尊嚴的人生、自立的生活，並減輕照顧者的負擔，推出「晚美人生我做主」名人講堂21堂，以及銀戰議題讀書會20堂，邀請醫師、律師、臨床心理師、會計師等專家，針對長者關心的健康照護、失智照護、飲食營養、心理衛生、財產規劃與法律權益，甚至終老安寧等議題，持續到9月，量身打造實用講座，協助民眾正面迎接高齡人生；同時對於家人照顧也提出專業建議，希望能彼此多加溝通，減少衝突。

新北市社會局長李美珍表示，新北市高齡人口已有79萬，每月還持續增加，在年底就會邁入超高齡社會20％的老人比例。為了讓長輩能有尊嚴自主的晚美人生，新北市近年來持續推動「晚美人生我做主」，從幸福生涯到人生終章等8個面向進行倡導，今年更以「築夢學老躍晚美」為主題，舉辦名人講座和讀書會，分別借用板橋海山教會、慈濟雙和靜思堂及市府大樓511會議室等進行，歡迎民眾參加。

圖說：新北「晚美人生我做主」系列講座中，銀戰議題讀書會所閱讀討論的兩本書為《不被束縛的晚年》及《分身有術的新孝道：家人照護的另一種選擇》。

16日在靜思堂的讀書會由三餘讀書會創辦人凌健帶領，就台中榮總醫師朱為民和台灣自立支援學院林金立教授合著《不被束縛的晚年》一書，以及優照護總經理暨共同創辦人劉詩瀚著作《分身有術的新孝道：家人照護的另一種選擇》，進行導讀及討論。

在《不被束縛的晚年》一書中強調尊重自主和自立支援，因此主張「不約束、不包尿布和不臥床」三不，並透過飲水、飲食、充足運動和正常排便等四要模式，協助失能長輩從臥床恢復到自立。

今年97歲的張玉惠奶奶和71歲的朱靜子女兒一起參加讀書會，張奶奶表示，越來越不知道要去哪，因為老朋友有的走了，有的失智了，但她還是努力每天走3千步到7千步，也會自己搭公車，只是4年前被診斷罹有帕金森症後，加上腰椎受傷，女兒擔心她的安全，因此常不准她做這做那，煮開水怕燙傷，陽台澆花怕滑倒，但她會等女兒出門再偷偷溜出去。

凌健指出，國人平均臥床7年，北歐先進國家平均2周，其實透過社區照顧關懷據點的健康促進活動、營養共餐、社會參與等，可延緩失智失能，並可減輕家庭照顧的負擔。

圖說：今年97歲的張玉惠奶奶在讀書會分享表示，因為認識的老友走的走、失智的失智，希望有一個老人可以聚會的團體。左為讀書會導讀凌健。

朱靜子則坦言，在尊重自主自立與支援照顧間確實兩難，因此母親做什麼，她會在一旁盯著看，因為安全第一，要放手讓她自立，也必須要漸進式，像參加讀書會，她就陪著從林口搭公車來中和。

圖說：朱靜子（右）表示，在尊重自主自立與支援照顧間確實兩難，因為安全第一，要放手讓她自立也必須要漸進式。(中)為她照顧的母親張玉惠奶奶，今年已97歲。 (左)為讀書會導讀凌健。

本次「晚美人生我做主」名人講堂邀請多位知名專家輪番登場，包括台北慈濟醫院中醫師沈邑穎，談中醫智慧調養高齡身心；陽明大學附醫醫師陳秀丹分享「如何在餐桌上聊善終」；以及心理諮商所院長羅惠群講授「建立正向老化好心境」，協助長輩突破高齡憂鬱陷阱。社會局期盼透過多元主題講座，幫助民眾與家中長者更好溝通，共同迎向自在的老後生活。有興趣參加「築夢學老躍晚美」名人講座，以及「銀戰議題讀書會」者，歡迎上網報名：https://forms.gle/xESXJkN38DjFpcBx5 。

(圖/社會局提供)