【日本】北阿爾卑斯山脈縱走—槍穗、表銀座縱走（逆）6日行規劃

2019年算是進行瘋狂海外健行的一年，最先是端午連假去了日本百名山東京都第一高峰「雲取山」單攻，暑假又接連去了「西班牙朝聖之路～葡萄牙海線」特派以及日本百名山北阿爾卑斯槍穗+表銀座縱走，每一次都是難忘的回憶，不過人懶沒藥醫，之前朝聖之旅因為朝聖特派的關係是必須要強制交稿，所以早早就寫了心得，但其實超精彩的槍穗縱走則如一攤死水般躺在記憶中，要不是因為今年肺炎肆虐哪裡都去不了，不然還真沒有力氣挖出來寫完，雖然日本現在不知道什麼時候才可以安心去，但這路線算是推薦可以一直放在心裡等待有朝一日實現的經典，尤其推薦給沒有懼高，平日愛玩抱石與攀岩的好手。

穗高、槍岳沿路上上下下黏在石頭上的機率超高

整個行程基本上是參考在日版登山書籍介紹來規劃，依照日本人什麼都要sop得好好的性格，基本上看書、找網站大概就可以解決大部分的問題，不過這本書的作者群真的是登山強手，明明我們已不算是太菜的健行者，但無論如何拼上老命都比地圖上的建議時間要多上一兩個小時，每次討論行程看地圖，都嚴重打擊自信心，因此建議要規劃行程的人客們，在里程與時間的拿捏上可能需要估得寬鬆一些。另外，山屋網站有提到，希望住宿者要以下午3時之前到達山小屋作為目標。（為了安全理由）

PS1：順向（中房溫泉—上高地）比逆向（上高地—中房溫泉）好走。

PS2：我們穗高縱走沒排西穗高岳，據說「西穗高岳-奧穗高岳」是日本夏季最難路線，自行去估狗，看完驚呆！！！（適合愛玩抱石與攀岩的高手）

日本的山屋（至少我在這路上看到的每一間）規劃不管大小規模都完敗台灣任何一間，物資都是直接直升機吊掛上山，所以商品種類、舒適度、用餐爽度、紀念品……無一不經心算計要你掏出錢來當大爺，試想一路趕不上預計到達的時間點，說多崩潰就多崩潰，有整套定食、汽水、生啤酒、咖啡…….擺在眼前怎麼可能不被擊潰XD，整路不用背帳與睡袋也會讓你甘心掏錢睡山屋（山莊內一泊二食一晚10500日幣，外面搭帳不含餐可是只要1000），所以現金與信用卡絕對要帶夠（燕山莊可以刷卡）。

各山屋提供的餐點，山下可能普通，但山上吃得超感動，另外部分山屋還有生啤酒等可以點。

山上吃東西貴則貴矣，真心建議帶夠錢、東西不帶多能輕則輕，因為有幾天是整天幾乎都是攀岩路線且裸露感極重，無法進行任何確保，真的奉勸各位不要為了省錢重裝前行，天氣不佳也務必撤退。我們可是一群不做功課傻傻答應山友到了才知道的笨蛋，但懶歸懶、笨歸笨，至少整團人都有台灣百岳C級路線登山經驗（硬要說自己有當笨蛋的本錢）。

去之前本團團長大大要我們帶的物品：岩盔（規定上山都要帶，山屋可租）、登山杖（前後段才有機會用到）、雨具、保暖衣物與手套、頭燈、有鎖鉤環*1、sling*1（無法確保其實沒用到）。（氣候請自行參考各山莊動態，本文最後有連結）

以下是每天的行程安排：108年7月30日 –8月3日

• Day1:名古屋站-(JR)-松本站-(松本電鐵)-新島島站-（巴士1950日幣)-上高地(午餐)-岳澤登山口起登-岳沢小屋2170m(一泊二食10300日幣)  。實際約6K，花費3小時。（官方表定2.5小時）
  
• Day2:岳沢小屋-前穗高岳3090m-奧穗高岳3190m-穗高岳山莊2983m(午餐行動糧，一泊二食10300日幣)。實際約10.6K，花費8.5小時。（官方表定6.5小時）
  
• Day3:穗高岳山莊-涸沢岳3110m-北穗高岳3106m-北穗高小屋（午餐）-南岳小屋-南岳3303m-中岳3084m-大喰岳3101m-槍岳山莊3080m(一泊二食10300日幣)  。實際約15K，花費11小時。（官方表定8小時40分）（建議可多排一天者，可以在南岳住宿，調整後面行程，這一天真的超硬）
  
• Day4:槍岳山莊-槍岳3180m -槍岳山莊-西岳2708m-赤岩岳2769m-大天井山莊2650m(午餐行動糧，一泊二食10300日幣)。（1.槍岳攻頂來回約1小時。2.往大天井實際約11K，花費7小時（官方表定5小時45分）
  
• Day5:大天井山莊-（大天莊-大天井岳2922m繞道過去攻頂，可省）-燕山莊（午餐）-燕岳2763m（兩百名山）-燕山莊-合戰小屋（名物西瓜，兩片500搶錢）-中房溫泉1450m(一泊二食10626日幣)  。（表銀座縱走實際約23.5K，花費9小時40分。（官方表定6.5小時）
  

上高地交通：https://www.kamikochi.org/tw/plan/access

中房溫泉交通：https://www.azumino-e-tabi.net/tw/transportation/nakafusabus

我們住的山屋都是槍岳山莊系列：https://www.yarigatake.co.jp/lodge/?item=fee

另外可住的還有

北穗高小屋：http://www.kitaho.co.jp/

燕山莊系列：https://www.enzanso.co.jp/

最後一天的中房溫泉幾乎沒有台灣人住，溫泉池多又懷舊，也有登山客價：https://nakabusa.com/ 、

 https://www.xn--wgv502f.com/c-nakabusa.html

PS:網站公告的一泊二食皆已漲價，槍岳系列山莊變成10500日圓，中房溫泉變成11040