在忙碌的世代，我們總是步伐匆忙、活得緊繃，只是稍微休息一下下內心就充滿罪惡感，焦慮的想著是不是有哪件事還沒完成，工作、人際交往令我們疲憊不已，忙到沒有時間專注在自己身上，更遑論好好照顧自己⋯⋯但是，你知道嗎？只要小小的一個改變，就能讓我們的人生變得更輕鬆！快一起往下看看「讓人生更順利」的8大法則吧！
關於「人際往來」
1．挑戰極限，但不逞強
以為自己能做到，別人也應該可以？若是不能了解這一點，獨自氣憤於「為什麼不做」，而輕視那些做不到的人的話，那就太傲慢了。不管是工作、生活還是夢想，我們的確都需要抱持著「挑戰極限」的心態去面對，畢竟在沒有壓力的情況下實在很難激發出潛藏的能力，但絕不要不自量力，也不要勉強他人去做難以企及的事。
圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》
2．聚會時，不說「無關」的話
不管是公司同事聚會，還是朋友、家庭聚會，在大家齊聚一堂的場合裡，總會有人擔心自己無法融入群體，害怕插不上話、顯得自己格格不入，既然有緣能處於同一個時空，難免希望每個人都能留下「收穫滿滿」、「相當開心」等美好回憶。因此參加聚會之前，不妨稍加留意事先確認這次聚會的共同目的是什麼，並將之稍稍放在心上。
圖片來源：《愛過之後來臨的》
3．將批評還給對方
有的批評是中肯的，值得我們去反省、重新審視自己；但有的批評卻是毫無根據——世界上總是會有那種沒有任何原因，就總指著你鼻子罵的人，若是不值一提的批評，是絕對不需要接受的。釋迦牟尼遭人批評時，曾向對方說：「把包裹送給某人，但是對方沒有收下的話，這個包裹會是誰的呢？」「應該是寄送人的吧？」當遇到不合理的批評時，就把批評還給對方，千萬不要往心裡去。
圖片來源：《愛過之後來臨的》
4．不要「擔心」，要「關心」
擔心的一方往往希望情況能「符合自己的期許」，也就是說，因為情況與我們的期待有落差，才會擔心。然而，對方也有自己的想法，不可能事事如我們所願。即使滿懷善意，也未必能得到回應。雖然擔心的出發點是因為在乎對方，但如果把「擔心」換成對他人本身的「關心」——關心他這個人的狀態、心情，而不是擔心他沒做好某件事，或許能更順利的將溫暖傳達給對方。
圖片來源：《愛過之後來臨的》
關於「工作」
了解「本質」，煩躁就會消失
每天一進踏進公司，就開始焦慮哪件事情要先做、哪個項目還沒完成、哪個會議要開始準備，一件又一件煩惱排山倒海，你越想越是煩躁，而這種煩躁天天都在上演。世人常提「失敗乃成功之母」、「化危機為轉機」等警世箴言，而我也想了一句名言，那就是「蹲下，是為了跳得更高」。有時候小小的轉念，會讓我們一整天的心情都得到平靜。
圖片來源：《愛情的理解》
關於「停下腳步」
找到自己的「秘密基地」
無論是在家中還是公司，人難免會隱藏自己的本性。私底下的我們，有可能是個過度認真的人、超怕麻煩的人、渴望關注的人、自我中心的人、缺乏自信的人⋯⋯但，在與他人相處時，我們往往會隱藏、掩飾，甚至偽裝自己。一個人本來就很難完全接受另一個人的全部，只有自己能夠完全的接納自己、愛自己，因此無論生活再怎麼忙碌，一定要為自己留下一個「能真正做自己的地方」。
圖片來源：《愛情的理解》
關於「享受人生」
1．高聲說話，能振奮心靈
能高聲讚嘆雨後的彩虹「好美！」是因為心中充滿了希望；那些試圖炫耀知識，說出「雨後只要背對陽光，就能看到彩虹」的人，則因內心缺乏感動而聲音低沉，抱怨和牢騷很難以高聲調說出來，是因這些情緒的本身缺乏活力。假如你最近心情低落，覺得做任何事都提不起勁，不妨試試看說話時放大音量，用高聲調傳達情緒，不僅可以發洩煩躁的心情，或許還能提振精神呢！
圖片來源：《請融化我》
2．養成「慷慨贈予」的習慣
只要造訪觀光景點，依舊可見不少價格合理、適合送人的筆或點心。想必應該也有不少人，會為照顧自己的人挑幾件小禮物吧，俗話說「施比受更有福」，我們在享受幸福的同時，也將當下那份幸福分享給身邊重要的人，當對方臉上露出開心的笑容，何嘗不是一種幸福的回饋呢？
圖片來源：《愛在大都會》
《小小的改善》書籍資訊
書名：《小小的改善：讓人生緩緩穿越痛苦的100個法則》
作者：名取芳彥
譯者： 何姵儀
出版社：悅知文化
圖片來源：悅知文化 提供
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