從愛自己開始 學習用愛好好告別
當生命走到最後，任何東西帶不走，唯有愛可以留給別人長存心底。心理諮商師蘇絢慧說，要讓自己和家人無憾的走完人生，必須平時做好準備，及時愛自己、愛別人。
「我曾在安寧病房服務臨終病人，與他們的生命接觸，對我來說是非常重要的體會和領悟。」蘇絢慧說自己也經常跟著一起流淚，「記得在他們生命最後一刻，與他們最後的談話，讓我看到許多的後悔與來不及！究竟我們活著的時候，是不是能把這一生好好完成？」
有一位女病人，臨終時沒有親人陪伴，蘇絢慧了解此時此刻她一定很孤單，也許還有些恐懼。看著她疲倦的臉龐卻有一種平淡的表情，問她在想什麼？「我看我這一生，才發現，我沒有好好的活過！」當下，蘇絢慧很震驚，感到非常哀傷，她知道她的時間已經不夠了，回想之前跟這位病人談話中，知道她為家人付出非常多，泰半時間她都想著家人的需要，因此在巨大壓力下她病了，此時她才驚覺，原來她未曾真正的愛過自己！
蘇絢慧在為她惋惜時流下淚來，「她伸手抹掉了我的淚水，她告訴我說，『我會祝福妳，妳要好好活出妳的人生。』」病人是在跟她告別啊，蘇絢慧很佩服她臨終前還能為別人祝福，「之後我告訴她，如果有一刻，妳的靈魂決定要自由了，我希望那是妳真正懂得為自己而活的時候。」病人微微笑，跟蘇絢慧點點頭，之後就進入彌留，隔天清晨，她離開了人世。
雖然她人離開了，可是她對絢慧的影響沒有結束，後來絢慧之所以成為諮商心理師，跟這次的經歷有非常大的關係：要讓每個人來得及活出完整的自己！「所以我體會到，不只愛要及時，愛自己更要及時。」
每個人的一生難免背負著壓力與責任，有時很難期待周圍的人能理解我們、寬容我們，但生命過程中有太多難題，還是學著要儘量善待自己、善待別人。
美國心理治療醫師亞隆Yalom曾說，死亡看似毀滅，卻可拯救生命。蘇絢慧在 14 歲時父親突然過世，讓她十分沉痛悲傷，「見到父親遺體火化的那一刻，我體會到人生最終煙消雲散，究竟我們活著為了什麼？」
在安寧病房工作，她體會到身體是我們這輩子最後的一個捨下，那麼我們真正要留下的是什麼呢--愛！留給自己身邊的人，讓他們有勇氣與力量繼續完成他們的人生！
人生總有很多不順意的時候，會悲傷生氣恐懼不安，但不需要為這些感到羞愧，蘇絢慧說，每個人的內心都住著一個小孩，他也有情感的需求，要好好跟自己的內心對話，每天試著修復跟自己的關係，「把自己愛回來。」
「我們總是期盼被人接受被人安慰，事實上不需假他人之手，因為，最需要肯定你的人，是你自己！」
道愛、道謝、道感恩、說抱歉是四道人生，但原來還有更多需要對自己說的話，蘇絢慧 14 歲在父親過世後就有長達 12 年沒辦法原諒自己，「我非常遺憾在他生命的最後一刻沒有陪在他身邊，甚至來不及告訴他：爸爸我好愛你！這些來不及、後悔跟遺憾，後來成為折磨自己的理由，我們彷彿跟愛阻隔了，忘記其實在悲傷的深處，愛是存在的，若不是有這些愛，又怎體會到分離時是如此悲痛？」
托爾斯泰說：唯有愛可以療癒悲傷。蘇絢慧用後來的人生，幫助非常多的生命療傷止痛，「帶有後悔和遺憾的我，彷彿那份愛又開始通了，我給自己的期許是：將我無法訴說的愛，轉化為愛這個世界的行動，彷彿父親對我的愛並沒有離開。」
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