台灣人8成「抗老保養」都做錯！皮膚科醫師解釋4大護膚觀念：解決細紋保濕比A醇更有效

害怕變老，但你真的懂抗老嗎？預防老態浮現、減少細紋生成，甚至百般設法讓視覺年紀暫停，下了這麼多功夫、耗費大量金錢你的「抗老計畫」是否有如期達成呢？又或者遲遲不見成效？這次儂編特別請教：臺北長庚醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師-李美青醫師，為儂粉解答：抗老保養四大正確觀念。

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抗老保養正確觀念一：「疲勞感」讓視覺年紀多10歲

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現代人受生活習慣、氣候環境影響，促使「老化」逐日年輕化！而不只年紀會影響老態，李美青醫師更點出，多數臨床患者的老態疑慮始於「疲勞感」！熬夜形成的黑眼圈；乾燥、飲食引起的暗沉、小細紋；甚至進入40歲後的鬆弛感，都會使不同年紀的肌膚狀態看起來老十歲！

抗老保養正確觀念二：保濕做好比A醇更有效

SOURCE : La Roche-Posay

為了追求更年輕的肌膚狀態，多數人會「過量」使用抗老產品，反而忽略了基礎保養的重要性！尤其普遍常見的高濃度酸類保養、A醇更隱藏著許多肌膚健康隱憂。李美青醫師表示：「臨床上最常遇到的肌膚問題，便是高濃度酸類保養、A醇所引發的敏感狀況！事實上，抗老的根本之道是落實保濕，保濕足夠、角質細胞健全，也能帶動膠原蛋白的新生、使皮膚透亮；反之過度地使用去角質、煥膚型保養會破壞肌膚原始的保水功能，當肌膚缺乏保濕、修護，後續做再多的抗老功夫都是白做工。」

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抗老保養正確觀念三：初老細紋解決辦法很簡單

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多數人最初意識到肌膚「變老」往往是從「細紋」的生成開始。然而要解決細紋問題，除了仰賴醫學美容科技之外，抓準＂初老時機＂對症下藥更是省錢省力的不二法門！李美青醫師指出：「20幾歲初老時期所生成的『乾燥型細紋』，是最容易解決的老態狀況！這階段的肌膚細紋，只需要透過富含抗氧化成分、高保濕修護成分的保養品即可改善。如：B5、β-葡聚醣、植物性抗氧成分、維他命C、B保養品皆是抗老入門的好選擇。」

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抗老保養正確觀念四：醫美輔助要適度

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乾燥引起的細紋、老態好解決，一但肌膚開始顯現鬆弛、動態紋路，醫美科技的輔助也是一項好方法！不過，醫美抗老該如何做得恰到好處？李美青醫師點出幾項觀念必須謹記。「首先，保濕、防曬最是抗老的基礎功，做確實後再進行醫美會有更好的效果；第二，許多患者須留意『雷射光電治療』頻率不可太快，醫美並非護膚，而是治療，建議拉長時程才不會造成肌膚負擔；第三，做醫美的根本概念是抗老，而非為了變成誰；建議修飾力度適度、保留一點細紋，更能避免『饅化』問題，使狀態更加年輕自然。」

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