冰糖燉梨
材料
水梨1/2顆、冰糖1克。
做法
1. 選用黃皮較粗的水梨。
2. 水梨洗淨後，橫切上方頭部，中間果核挖空。
3. 在果肉中撒入冰糖。
4. 把水梨裝進碗裡，放入電鍋蒸煮半小時。
5. 果肉可以連同梨汁一起食用。
（延伸閱讀：寶寶肚子脹氣狂哭鬧！自製酪梨優酪乳消脹氣、含益生菌，好喝開胃又能照顧腸胃健康）
（延伸閱讀：防止寶寶脹氣快喝白蘿蔔排骨湯！白蘿蔔健胃整腸可消氣，與排骨熬湯還能補虛弱）
營養師小叮嚀
根據中醫理論，梨子生津潤燥、清熱，搭配冰糖潤肺、止咳。而且甜甜的口味，孩子也很喜歡。
（推薦閱讀：3道營養師特製防疫副食品，從寶寶時期增強保護力、養成好體質，長大才能頭好壯壯呦）
（推薦閱讀：腸病毒寶寶嘴巴破洞好痛！香蕉布丁冰涼好入口，可減少傷口疼痛，還能補充身體所需能量）
+張彤芬營養師
+
你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。