培養閱讀習慣吧！原來閱讀還能帶來這4個好處

隨著時代數位化，雖然民眾的閱讀習慣也能從平面的書籍雜誌轉為便捷的行動裝置，然而，全球閱讀人口仍有下降的趨勢。

其實閱讀好處很多，不只能夠增廣見聞、加強邏輯，美國耶魯大學的研究也指出，有閱讀習慣的人比沒有閱讀習慣的人平均壽命長了23個月；該研究以3600多位年齡五十歲以上的人為研究對象，並經過十二年長期的追蹤得出結論，此外，研究也發現，即使不是閱讀書本而是閱讀報章雜誌，也比都不閱讀的人活得更久。

儘管該研究並未解釋閱讀或可降低死亡率的關係，但研究人員認為，可能是閱讀能夠增加認知能力的緣故。

一直以來，有許多與閱讀相關的研究，一起來看看閱讀還有哪些好處！

閱讀小說能提高社交能力

根據外媒報導，哈佛大學針對閱讀是否改善人際關係進行研究，結果發現，當受試者閱讀尤其一些將讀者帶進書中角色思想作品時，腦系統中的「預設網路」便會增強；研究分析，常閱讀小說的人腦部預設網路神經活動較強，進而讓他們在社交認識能力評估中，獲得較高分數。

看文學小說能加強同理心

不僅如此，小說易讓讀者將自己帶入角色中，而若小說中角色性格豐富且發展完整，就能使讀者提升理解他人情感的能力。

有效的減壓

慢速閱讀不僅能幫助閱讀者集中注意力，更重要的是，慢讀也是一種放鬆及減壓的好方法，且效果比起其他減壓活動都來的更快、更明顯呢！

（圖片皆為示意圖/來源為Pixabay）