日本的環境一向以乾淨優美聞名。對於某些自由行的旅客們來說，能在日本進行他們喜歡的運動－如登山、潛水，才是旅行的樂趣與目的。因此，我們這次就來介紹點不一樣的行程，網羅日本各地的潛水景點，甚至是遠離車站，需要自駕的潛水秘境，讓各位的旅程染上海水的紺青，感受跟水中生物親近的樂趣吧。
日本水質乾淨清澈，到了海邊，除了在沙灘玩水，嘗試潛水活動，體驗在水下的風景，跟魚群優游也是不錯的選擇。不管是浮潛或是潛水，這次我們不僅會介紹關於潛水的種類、規則，還網羅了從日本離台灣最近的沖繩，到東京大阪各地的潛水勝地、名勝，不管你是初學者還是已經對潛水駕輕就熟的玩家，想必都能從文章中滿載而歸吧！ 【編輯：李靜怡│執筆：陳泰瑀】
浮潛和潛水差在哪裡？
在介紹潛水景點前，我們先為可能對潛水一無所知或是初學者的讀者們，簡單介紹一下潛水這項運動。如果是第一次嘗試潛水或打算前往日本潛水的遊客，由於潛水也是具有風險的，為免發生意外，請一定要找好潛水教練同行，細心地進行指導。另外已經是潛水愛好者的讀者們也需要注意，教練或自己是否有具備PADI潛水證照或是C卡這兩種執照其一。PADI是目前世界最大的潛水教育組職，包含日本在內有九國加入PADI中，而全球有七成的潛水者有PADI潛水證照，可說是目前世界上最具公信力的潛水證照；而C卡的全名為Certification Card，也就是潛水認定證，不過跟PADI潛水證照不同的是，就算取得C卡也不代表你可以在任何地點或環境自由潛水，還必須參加講習。而單純的潛水活動又分成浮潛與水肺潛水兩種。
■浮潛
浮潛不會沉入海中，主要是在海面上至淺水處進行的潛水活動，因為浮在水上才稱為浮潛。呼吸主要是使用伸出海面，含在口中的呼吸面罩，當然也可以閉氣或是一定程度的潛入水下，但為了呼吸，一段時間內必須回到海面。
■水肺潛水（SCUBA／斯庫巴潛水）
而水肺潛水大概就是我們最常見的潛水印象。便是要穿著潛水衣，背負被稱為「水肺」的氧氣筒下潛。由於攜帶了氧氣筒，所以不用擔心換氣的問題，可以潛到較深海處，觀察在海面看不到的海洋生物，比起浮潛更加有趣。想要潛水的人可以考量自己的能力與喜好，選擇自己喜歡的潛水方式。
潛水、浮潛你該注意些什麼？
接著要正式潛水前，首先一定要遵守規則。比較重要的幾點潛水規則是：
1.為了避免在潛水時產生減壓症（又稱潛水夫病，只人體因為壓力急速變化而產生的疾病），在重複潛水後的十八小時內禁止搭乘飛機。所以剛來到日本或打算要回去的朋友們，可能需要好好計畫自己的時間表，才不會潛水之後反而得不償失。
2.請確實填寫給予PADI的病歷診斷書。如果自身有診斷書上所寫的問題，進行潛水活動可能需要醫師的許可。
3.禁止飲酒後潛水。宿醉潛水也是大忌，所以在潛水的前一天，請盡量減少或避免飲酒。
4.為了避免減壓症發生，造成水中的氮氣留在體內，造成全身疼痛、視線異常、皮膚刺激等症狀，在水肺潛水時不管是上升或是下沉，都一定要盡量緩慢，不能急躁，以免造成身體內氣壓太過急遽的變化。
5.浮潛在跳入海中時最容易發生意外，請在此時注意海象，以及周遭環境。
6.因為海象變化大，波浪等大自然的力量也不是人力所能抗衡的，所以請勿單獨進行潛水活動，找到能跟你一起享受潛水樂趣的同伴，一同開心的去潛水吧！
日本唯一的南國風情熱帶潛水聖地-沖繩
滿溢南國風情，頂港有名聲的潛水點｜慶良間諸島
慶良間諸島位於日本最南方的沖繩縣外海的南方離島，其中由座間味島、阿嘉島、渡嘉敷島及周邊大大小小約30座島嶼所組成。由於慶良間諸島大部分屬於無人島，沒有人為破壞的情況下造成了海水透明度高，動植物生態系統豐富等特色，不僅在潛水界可說是世界知名的熱門景點，也非常推薦進行獨木舟泛舟、登島觀光等活動。進行浮潛的話有辦法看到繽紛的珊瑚礁群，而進行水肺潛水的話，則可以享受跟魟魚海龜一同優游的體驗。如果不想潛水的話，也可以嘗試其他活動，或是乘船出海賞鯨，畢竟慶良間諸島除了潛水，也是著名的賞鯨勝地啊！
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■交通方式：那覇 ⇔ 渡嘉敷島（高速船：約35分、渡輪：約1小時10分） 那覇 ⇔ 座間味島（高速船：約50分〜1小時10分、渡輪：約1小時30分〜2小時） 那覇 ⇔ 阿嘉島（高速船：約50分、渡輪：約1小時30分） 阿嘉島 ⇔ 座間味島（＜ケラマ航路＞村内船：15分） 渡嘉敷島 ⇔ 座間味島（＜ケラマ航路＞村内船：35分） 渡嘉敷島 ⇔ 阿嘉島（＜ケラマ航路＞村内船：20分）
■交通情報
青色洞窟，小丑魚的自然魚缸｜真榮田岬（沖繩本島恩納村）
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如果說到沖繩第一受歡迎的浮潛地點，那肯定是本島恩納村的名勝「真榮田岬」。真榮田岬是是一面可以一望沖繩碧藍海面的海角，海角下就是可以進行潛水的海。可以選擇游泳或是坐船前往距離真榮田岬一段距離的海蝕洞「青之洞窟」，實際潛下洞窟之下，因為太陽光的作用，洞窟內的水呈現美麗的青藍色，在這裡你可以看到成群的小丑魚於礁石間悠遊，整個洞窟宛如小丑魚的魚缸，因此吸引大量觀光客前來朝聖。
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■地址：沖縄県国頭郡恩納村字真栄田469-1
■交通方式：那覇機場開車約60分、 沖繩自動車道「石川IC」開車約10分。
能夠遠眺台灣的日本潛水地｜宮古島
說起宮古島大家或許都會有似曾相識的感覺，沒錯，位於沖繩外海的宮古群島比起日本，其實離台灣更近，歷史或是新聞上更常會因為漁業或產業等關係登上台灣的新聞版面。宮古群島以宮古島為中心，有著大神島、伊良部島、下地島、來間島等小島，在下地島有流傳著人魚傳說，可以體驗稀奇的洞窟潛水的通池、在中之島有中之島海灘，在伊良部島上則有一之瀨等眾多潛水景點。潛水運動非常發達的宮古諸島，更可以在市中心的宮古島輕易的找到潛水店或潛水教練帶領進行潛水活動。如果想來的宮古島的話，不妨可以利用日本國內線，降落在新建設的下地島機場，跨過號稱日本最長的伊良部跨海大橋，從下地島開始一路玩遍游遍宮古諸島吧！
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■交通方式：JTA航空（宮古⇔那覇約45分）、ANA航空（宮古⇔那覇約45分）、RAC航空（宮古⇔那覇約45分）
■交通情報
繽紛珊瑚礁的南方海底世界｜石垣島
哎呀，我們更接近台灣了，這次的石垣島距離台灣更近，都快回家了呢！位在石垣島上的川平石崎MANTA scramble可說是石垣島上最知名的潛水點。正如景點的MANTA 這名字所示，這裡最大的亮點就是MANTA －中文稱為鬼蝠魟的巨大魟魚，能夠在水中透過浮潛看到牠壯麗的身姿。另外，雖然魟魚是最大的看點，但是石垣島的珊瑚也非常漂亮，在名藏灣的黃金公園就可以透過浮潛看到美麗的珊瑚群。呈現繽紛色彩的珊瑚也吸引如海龜等其他海生動物棲息。來這裡潛水，絕對可以受到海洋生物們的熱情歡迎。
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■交通方式：從「那覇機場」可搭乘JAL航空・ANA航空・香草航空・Solaseed Air航空，一日共約16航班飛行（飛行時間約1小時）
沖繩北部的嬌小藍寶石｜古宇利島
位於沖繩本島北部的古宇利島是座開車僅僅只需要二十分鐘就能還繞一圈的小島。但是在這座島的外海潛水，你可以看到世界難得一見的歷史景點！那就是在古宇利島海下的沉船－美軍驅逐艦USS EMMONS。在二次世界大戰末期的沖繩戰役時遭到日軍的神風特攻隊擊沉，因此長眠古宇利島海下，如果在此進行水肺潛水，便可以看到布滿藤湖海草的沉船，遙想當年戰史。不過因為沈船地點頗有深度，周遭還有如未爆彈與魚雷等軍艦武器，前往遊覽時要特別小心注意。如果不想潛水的戀人們也可以拜訪其他景點，例如讓古宇利島獲得「戀之島」稱號的心型岩。被海水侵蝕形成心型的珊瑚礁石位於淺灘上，因為偶像團體「嵐」在此處拍攝廣告而一炮而紅。如果在退潮時前來，心型岩甚至還會整個出現在沙灘上，因此成為島上的人氣打卡拍照景點。
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■交通方式：那覇機場開車約1小時30分 自然人文生活便利性兼具的多樣化潛水行程-關東潛水
來參拜海中神社吧｜波左間海中公園 （千葉縣館山市）
一般日本神社通常都位於幽靜的山中或是人潮聚集的信仰中心，但你看過在海中的神社嗎？在千葉的波左間海中公園，就有這麼一間稀奇的海底神社。位於千業縣館山的波左間海中公園位於東京灣與太平洋之間，因為洋流通過，所以一年都維持著溫暖的海溫。身處在珊瑚與魚類迷宮的這片海域中，有間宛如龍宮城般，名為洲崎神社的神秘景點。為什麼神社會在海底？據說是在二十年前為了祈願這片海域免遭海難船難，為了祈福才建造了這般特別的海底神社。如果來千葉，或許可以選擇此處的潛水參拜行程，與眾多魚類一起造訪這間特殊的海神社。不過要注意，潛水參拜行程可不是人人都能參加，海中公園要求必須有C卡證明，才能造訪神社；如果沒有的話，當個浮潛玩家在海面欣賞海中公園，也不失為一個不錯的體驗。
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■地址：千葉県館山市波左間1012-3
■交通方式：「館山」搭巴士約20分（徒步6分）
繁華大都會外的清靜潛水地｜湘南海岸（神奈川）
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距離東京大概只需要兩個小時車程，位於神奈川的歷史城市鐮倉，不僅是日本第一個幕府鐮倉幕府的根據地、經典漫畫《灌籃高手》的片頭曲取景地，同時也是距離東京最近的海水浴場與潛水勝地。在俗稱湘南的三浦半島上，從鐮倉的江之島、葉山、逗子到真鶴半島，都是能從東京當天來回的潛水海灘。尤其在鐮倉的江之島，你不僅能在海中享受由長年生長的海藻打造，猶如海中森林一樣的海底迷宮、與熱帶魚遊玩，上了岸之後，還有歷史悠久的古都鐮倉，與時髦的咖啡廳餐廳櫛次麟比，不管喜歡海上還是岸上，歷史還是現代，大家都可以找到各自需求的享受。這麼萬用的地方，你還在等甚麼，快前往試試看吧！
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■交通方式：從東名高速道路「海老名JCT」經由圏央道、自「茅ヶ崎JCT」到新湘南バイパス，下「茅ヶ崎海岸IC」交流道、走國道134號線往江之島、鎌倉方面。
潛水也能考古？前進伊豆探索去！｜熱海沖（伊豆）
提起伊豆的熱海，大家應該都知道是有名的溫泉勝地。不過其實在這裡，也有個能看見特殊美景的潛水地，那就是熱海沖的小曾我洞窟，在這裡潛水可以看到日本目前最大型的沉船－砂石搬運船『旭16号』。因為沉船日久，也沒有如軍艦一般危險的武器，整座船身已經變成漁礁。可以在一邊欣賞廢墟的同時，一同觀看環繞著沉船的大量魚群。同時熱海沖的海底也留存有類似古代海底遺跡的建築物碎片與文物等，隱藏著古代伊豆國（伊豆半島一代舊稱）的足跡，在考古上非常引人注意。伊豆也位於能從東京一日往返的關東圈內，非常建議計畫住在東京，對潛水考古有興趣的人前來，也可以跟上面的鐮倉、江之島等地一起安排行程，保證會有個充實的海底世界體驗。
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■交通方式： 「熱海」站開車約10分 遍布日本！更多不為人知的潛水秘境
沉眠深海的大戰遺跡｜小笠原諸島（東京都）
小笠原群島可說是日本一塊不世出的秘境，因為他雖然隸屬於東京都管轄，卻位在距離東京有一千多公里的太平洋上。其中有人居住的島嶼為父島與母島兩座，其他還有如聟島列島、南鳥島等無人島。因為孤懸海上，沒有受到汙染，讓小笠原群島以被稱為「小笠原藍」的清澈海中風景，以及豐富的自然資源榮登日本的世界遺產之一。前來小笠原群島可以從父島這些比較有人的島嶼開始潛水活動，熟悉之後可以前往其他無人島；而在小笠原群島的海中不僅能看到可愛的海豚，還能看到軍艦－沒錯，這裡在過去曾經是太平洋戰爭的主戰場，日軍與美軍在此展開激烈的鏖戰，海底因此成為鐵底，大量的沉船遺跡形成魚類棲息的魚礁，讓這座島上不僅有美麗的觀光價值，更有乘載著戰爭記憶的歷史悲哀。
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■交通方式：JR「濱松町」站北口徒步約7分至東京「竹芝棧橋」搭乘「おがさわら丸」號。一週約一次航班。
■小笠原海運
位於關西紀伊半島的潛水秘境｜串本町（和歌山）
距離關西機場不遠的和歌山縣三面環海，因此也被稱為紀伊半島。雖然不似大阪那麼的都會，卻有著如白濱、串本等能夠提供海上活動的沙灘或海洋，尤其是串本町更是提供潛水體驗與潛水課程，可以說是足以代表關西的潛水勝地。串本的海域與其他本州地方的不同之處，就在於它位處赤道黑潮流經地帶，在地處溫帶的日本，擁有本州唯一的亞熱帶海域。因此在此潛水，可以種類眾多的熱帶魚，或是大型迴游魚類，夏天更可以看到珊瑚產卵的特殊景致。如果前來大阪旅行又對潛水感興趣的朋友，不妨花個一天來個當日來回的潛水之旅吧！
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■交通方式：搭乘ＪＲきのくに線經由「和歌山」、「田邊」在「串本」站下車
來海中宮廷探訪迷你國中國！｜與論島（鹿兒島）
位在日本南部的奄美群島自江戶時期從琉球王國割讓成為薩摩的殖民地後，就以生產黑糖為主要產業，而奄美群島的潛水勝地與論島就在群島的西方。遺世獨立的這座小島上甚至還保留著「與論獻奉」這種以黑糖燒酒招待來客的傳統風俗。但來這裡進行潛水，除了可以看到沖繩常見的熱帶魚，或是與軍艦不同的海上保安廳海底沈船之外，還有一項特別的海中景點，那就有有幸福傳說的海中宮殿。是與論島為了紀念奄美群島復歸日本50周年與町制施行40周年，以及宣傳當地觀光的迷你國中國－パナウル王國建國二十周年興建的希臘式宮殿，傳說只要在潛水時穿過海中宮殿園頂的心型空洞，就能獲得幸福。與論島上還有在漲潮時就會沒入海中，只有退潮時才會出現的沙灘百合之濱，以及品種眾多的珊瑚群等看點。美麗的海底、獨特的人文風情，岸上海下都能玩得盡興的這座小島難怪可以在潛水愛好者中大受歡迎。
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■交通方式：鹿兒島機場搭「JAC航空」到與論機場約1小時15分
西國的發光海底｜青海島（山口縣長門市）
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被戲稱首相是名產，本州最西邊的山口縣政治家輩出，不過三面環海的它其實除了首相有更多景點跟名產，其他之一就是潛水跟海岸風景，位於山口縣北長門海岸公園的青海島因為他獨特的風光被視為西日本的潛水聖地。因為海水沖刷的關係，有「絕景島」美稱的青海島周邊沿岸四十公里佈滿著像花津浦、觀音岩等的奇岩怪石，這般大自然鬼斧神工的藝術作品讓青海島沿岸被稱為海上的阿爾卑斯山脈；海水沖刷更因此產生了如黃金洞或夫妻洞等海底洞窟，在此潛水，你能在散發著青藍光澤的海水內，棲息著小丑魚與河豚等（河豚也是山口的名產，建議在潛水結束後也品嘗看看山口有名的河豚火鍋）各種魚類。另外特別要推薦的是山口特有的黃昏潛以及夜潛。顧名思義，就是在黃昏或是夜晚進行潛水。你或許會問：不怕海水漆黑危險，或甚麼也看不見嗎？此處就是青海島的潛水看點之一：海中棲息著能發出夜光的夜光蟲，一旦入夜，便會發出照亮海中的夜光，就像海中的星星或燈群，場景相當不可思議。
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■地址：山口県長門市仙崎
■交通方式：JR山陰本線「仙崎」站徒步5分（至青海島観光汽船搭乘處）、JR山陰本線「長門市」站搭「サンデン巴士」約30分、在「静ヶ浦」站下車徒步約3分、中國自動車道「美祢IC」開車約40分
清流與碧海交錯的四國秘境｜柏島（高知縣）
位於瀨戶內海與難波沖之間的四國島一直是日本比較鄉間的地區。而位於高知縣西南方的柏島更是因為交通不便，被戲稱為「離東京最遠的地方」。但或許就是因為人煙稀少，汙染也少，此處不但有被視為日本最後清流的四萬十川流過，而柏島的海面也有著不遜於沖繩的透明度。而來自赤道的洋流－黑潮，也與豐後水道一起在柏島交錯，讓此處成為海溫溫暖的潛水聖地。不僅在船上看到，碧蘭透明的海面有種漂浮在天空中的錯覺；潛入水中，也可以看到大量的熱帶魚，是個不管是潛水初學者或是愛好者都能盡興的水域。也因此有潛水者，與本州距離較近的柏島，比沖繩的海洋還要更加美麗。
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■交通方式：「宿毛」站搭巴士60分
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