如何挑選合適牙膏／牙刷？牙醫推薦與教學，牙膏含氟量怎麼看？牙刷刷毛挑選？

平常大家都怎麼挑選牙刷、牙膏呢？是相信應該很多姊妹都跟小編一樣，看到賣場特價就搶著囤貨~但原來，有沒有選對牙刷牙膏，影響很大！美女牙醫劉芷伊就要來教大家如何正確挑選牙刷、牙膏，一起來看看吧！

在 Instagram 查看這則貼文

Dʀ. CHAVELLE LIU | 劉芷伊 醫師（@chavelle_liu）分享的貼文

不刷牙有多嚴重？美女牙醫劉芷伊告訴你

偷懶個一兩天不刷牙，應該沒關係吧？NO~~你不知道，後續影響竟然會如此嚴重！劉芷伊醫師表示，每天吃進嘴巴的東西，口水混和著細菌會在牙齒表面形成一層生物薄膜，叫做「牙菌斑」，一開始是軟性很容易用牙刷、牙線清除，可若久沒清除乾淨，牙菌斑就會鈣化形成牙結石，若放任牙菌斑和牙結石不理，不但可能會蛀牙，牙菌斑還會產生毒素破壞牙周組織變成牙周病，嚴重時造成牙齒脫落、甚至毒素隨著血液流到其他部位，引起心肌梗塞、腦中風、動脈栓塞都有可能！

牙醫劉芷伊教你如何正確挑選牙刷

劉芷伊表示，在牙醫的角度挑選牙刷有兩個原則：1.牙刷size不能太大、2.刷毛要軟硬適中，太硬的刷毛很容易就把牙齒表面磨傷，也不容易把牙溝中的食物殘渣勾出來，太軟的刷毛也無法有效清潔。

選牙膏也有小技巧！劉芷伊醫師提醒這4點要注意

挑選牙膏原來也有這些小眉角~劉芷伊醫師分享，首先要注意不能選研磨粒子太大的牙膏，例如美白牙膏研磨粒子比較粗，才能把牙齒外層色素給磨掉，但太常使用長期下來也會傷害到琺瑯質，要使用的話一週一次即可；第二就是她會盡量避免「五顏六色」的牙膏，因為通常會加染色劑，建議還是選白色牙膏就好；第三是有些抗菌成份如三氯沙，分子結構跟戴奧辛比較像，在美國被列為可能致癌物的一種，她也會盡量避免；第四是牙膏內的含氟濃度建議可選1000-1500PPM，可在牙齒外層形成一層比較強壯的結晶，保護牙齒預防蛀牙。

圖片來源：IG@劉芷伊、達志影像／Shutterstock

立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看！

延伸閱讀：

好市多黑五必囤「5款巨容量洗髮精」推薦！香水洗髮精一瓶抵4瓶、韓方洗潤組默默打6折

愛泡腳的女人不會老！孫儷、黎姿、曾之喬都天天泡腳，「她」更因泡腳一週速瘦4公斤