6款居家精油配方推薦，在不同情境下，既可平穩心情又能一夜好眠
針對長時間居家最常遇到的 6 種情緒，10/10 HOPE的芳療講師彭逸涵與Tatler讀者分享專屬精油配方，不妨趁待在家的時候試試看，一起善用精油提升居家生活品質。
居家防疫期間，無論工作、上課，休息或運動都在同一個空間中進行，為不同的時刻挑選適合的精油，不僅能夠透過香氣轉換環境氛圍，更可以藉由不同植物的天然特性調整情緒。
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精油的魔力
精油可說是「植物的精華」，小小一瓶精油就得耗費大量的植材才能夠取得。而不同植物的精油都具有獨特的芳香分子組成，也造就了不同的香氣與強項功效。
當我們嗅吸精油時，芳香分子會進入鼻腔，接觸鼻黏膜的嗅覺上皮。上皮的嗅覺神經元會將香氣的訊息傳送到嗅球，接著一路傳輸到大腦的「邊緣系統」。邊緣系統主掌人的情緒、記憶與認知等功能，因此透過嗅聞精油的香氣，便能透過嗅覺傳遞的路徑直接影響的大腦掌控情緒的區域，影響人們的情緒。
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提升專注力
推薦配方：檸檬 3 滴+迷迭香 2 滴+乳香 1 滴
功效：有助清晰思緒、集中注意力的檸檬與迷迭香，搭配幫助安定身心、專注當下的乳香，能夠強化你的居家工作力，戰勝分心，將思緒帶回工作桌。
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激發快樂感
推薦配方：甜橙 3 滴+山雞椒 2 滴+快樂鼠尾草 1 滴
功效：充滿童真歡笑的甜橙香氣，揉和檸檬香與香料活力感的山雞椒，搭配紓壓緩和的快樂鼠尾草，能瞬間一掃內心陰霾，重拾好心情。
徹底放鬆
推薦配方：純正薰衣草 3 滴+羅馬洋甘菊 2 滴+苦橙葉 1 滴
功效：柔美鬆軟的薰衣草與帶有蘋果香的羅馬洋甘菊，緩解緊繃的神經同時鬆綁疲勞僵硬的身體，搭配苦橙葉微苦中帶有花香的氣息，更能幫助平靜放鬆，一夜安眠。
穩定思緒
推薦配方：天竺葵 3 滴+乳香 2 滴+廣藿香 1 滴
功效：有舒心玫瑰香調的天竺葵，以及輕揚如煙，安神定心的乳香，加上帶著泥土藥香，沉穩慢行的廣藿香，幫助我們不受打擾，維持自己的步調，維持正向情緒。
提振精神
推薦配方：月桂
在歐洲國家，月桂是智慧、勝利與榮耀等各種美好的象徵。而月桂精油的香氣細緻而具層次，有良好的呼吸道防護與抗菌效用，卻不帶嗆鼻的藥味，能夠提振精神、增強免疫力，為我們帶來勇氣與自信。
撫平焦慮
推薦配方：佛手柑
佛手柑結合果香、木質與花香的氣息，可以在低落的時候幫助我們提振奮發，也能在煩躁焦慮的時候溫和安撫，堪稱心靈的萬用丹。