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寶寶分離焦慮好嚴重怎麼辦?語言治療師告訴你:千萬不能這樣做!

    日前,《BaeGo培果教育》兩位語言治療師,在臉書粉專分享了一篇有關於「分離焦慮」的文章,並說明「分離焦慮」是指當孩子與主要照顧者分離,或離開熟悉環境時,會出現強烈的不安感,經常伴隨抗拒,或是哭鬧不止的情形。

    而分離焦慮通常在孩子6個月大時開始出現,於10~18個月到達高峰期,常持續到2、3歲,尤其是剛上幼稚園時。
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(分離焦慮的3個成因。圖/《BaeGo培果教育》)

孩子為什麼會有分離焦慮?

    為什麼孩子會有分離焦慮呢?《BaeGo培果教育》兩位語言治療師列出以下3點原因:
1.孩子可辨認主要照顧者,情感需求增加。​
2.孩子開始知道自己跟別人不是依附關係,是獨立個體。
3.孩子發展出物體恆存的概念了。

(當孩子發展出「物體恆存」的概念,因不確定對方是否會回來,反而會更焦急地尋找。圖/《BaeGo培果教育》)

面對孩子的分離焦慮,爸媽必學7妙招

    而《BaeGo培果教育》兩位語言治療師也整理出了7項建議,當爸爸媽媽發現孩子有分離焦慮的情況出現時,可透過下列方法陪伴孩子練習及改善。
1.及時安撫以穩定孩子的情緒;例如:孩子半夜哭醒發現爸媽不在,必須趕快抱抱孩子,讓孩子知道爸媽雖然不在身邊,但都有隨時注意他的狀況。​

2.玩捉迷藏;通過多次「不見了」、「出現了」的反覆過程,讓孩子知道父母雖然會離開,但過不久又會回來。​
3.鼓勵寶寶主動離開視線;例如:爺爺在轉角呼喚寶寶,讓寶寶自己去找,因而離開媽媽視線。(好比主動提分手的人通常比較不難過)
4.平時練習分離;在寶寶情緒穩定時,表示要去上廁所,在廁所待10秒,出來後誇讚寶寶的等待,並漸漸將等待時間拉長(不要挑真的要上廁所時練習,避免製造時間壓力與分離的緊張感)​
5.建立安撫小物;例如:有媽媽味道的衣服或玩偶,建立小孩的安全感跟情感延伸依附物。​
6.明確指出回來的時間點;由於孩子對於時間的概念尚未發展成熟,因此要把時間具象化,例如等沙漏漏完、長針指到6(最下面)就結束,或是在學校吃完三個碗就回家。​

7.讓孩子有預期心理;早一點告知孩子接下來的行程安排,讓孩子有時間消化並做心理準備。(要求孩子收拾玩具也可使用類似方法,相當於幫孩子製造「耍賴的時間」)

推薦閱讀:照顧分離焦慮症寶寶的3原則4方法,新手父母也能簡單上手!

(面對孩子的分離焦慮,語言治療師提醒爸媽有5項行為千萬不能做。圖/《BaeGo培果教育》)

爸媽注意!分離焦慮5大NG行為不能踩

    除了上述7項建議爸爸媽媽該如何改善孩子分離焦慮的方法,《BaeGo培果教育》兩位語言治療師也提醒爸爸媽媽,千萬不可以對分離焦慮的孩子做出以下5種行為:
1.不告而別、悄悄離開:趁寶寶轉頭時偷跑,或是換人抱,這樣容易使孩子沒有安全感,且更害怕分離。​
2.欺騙孩子離開的時間與目的:跟孩子說只是倒垃圾,5分鐘之後就回來,但實際上是去上班,晚上才回來。
3.發脾氣、冷落,或嘲笑孩子:負面言語容易造成孩子低自尊與退縮,或因為某次激烈哭鬧讓父母妥協,導致孩子一次哭得比一次大聲。
​4.強硬恐嚇、脅迫孩子:會讓孩子習得無助,且對於上學更加排斥。​
5.離情依依、難分難捨:直接告知孩子要去哪、去多久,一個擁抱、一個親吻後,微笑說再見就離開,不要讓離別場面增加悲傷感,縮短道別的時刻。
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本文由【BaeGo培果教育】授權,未經同意禁止轉載。
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