日前，《BaeGo培果教育》兩位語言治療師，在臉書粉專分享了一篇有關於「分離焦慮」的文章，並說明「分離焦慮」是指當孩子與主要照顧者分離，或離開熟悉環境時，會出現強烈的不安感，經常伴隨抗拒，或是哭鬧不止的情形。
而分離焦慮通常在孩子6個月大時開始出現，於10～18個月到達高峰期，常持續到2、3歲，尤其是剛上幼稚園時。
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（分離焦慮的3個成因。圖／《BaeGo培果教育》）
孩子為什麼會有分離焦慮？
為什麼孩子會有分離焦慮呢？《BaeGo培果教育》兩位語言治療師列出以下3點原因：
1.孩子可辨認主要照顧者，情感需求增加。
2.孩子開始知道自己跟別人不是依附關係，是獨立個體。
3.孩子發展出物體恆存的概念了。
（當孩子發展出「物體恆存」的概念，因不確定對方是否會回來，反而會更焦急地尋找。圖／《BaeGo培果教育》）
面對孩子的分離焦慮，爸媽必學7妙招
而《BaeGo培果教育》兩位語言治療師也整理出了7項建議，當爸爸媽媽發現孩子有分離焦慮的情況出現時，可透過下列方法陪伴孩子練習及改善。
1.及時安撫以穩定孩子的情緒；例如：孩子半夜哭醒發現爸媽不在，必須趕快抱抱孩子，讓孩子知道爸媽雖然不在身邊，但都有隨時注意他的狀況。
2.玩捉迷藏；通過多次「不見了」、「出現了」的反覆過程，讓孩子知道父母雖然會離開，但過不久又會回來。
3.鼓勵寶寶主動離開視線；例如：爺爺在轉角呼喚寶寶，讓寶寶自己去找，因而離開媽媽視線。（好比主動提分手的人通常比較不難過）
4.平時練習分離；在寶寶情緒穩定時，表示要去上廁所，在廁所待10秒，出來後誇讚寶寶的等待，並漸漸將等待時間拉長（不要挑真的要上廁所時練習，避免製造時間壓力與分離的緊張感）
5.建立安撫小物；例如：有媽媽味道的衣服或玩偶，建立小孩的安全感跟情感延伸依附物。
6.明確指出回來的時間點；由於孩子對於時間的概念尚未發展成熟，因此要把時間具象化，例如等沙漏漏完、長針指到6（最下面）就結束，或是在學校吃完三個碗就回家。
7.讓孩子有預期心理；早一點告知孩子接下來的行程安排，讓孩子有時間消化並做心理準備。（要求孩子收拾玩具也可使用類似方法，相當於幫孩子製造「耍賴的時間」）
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（面對孩子的分離焦慮，語言治療師提醒爸媽有5項行為千萬不能做。圖／《BaeGo培果教育》）
爸媽注意！分離焦慮5大NG行為不能踩
除了上述7項建議爸爸媽媽該如何改善孩子分離焦慮的方法，《BaeGo培果教育》兩位語言治療師也提醒爸爸媽媽，千萬不可以對分離焦慮的孩子做出以下5種行為：
1.不告而別、悄悄離開：趁寶寶轉頭時偷跑，或是換人抱，這樣容易使孩子沒有安全感，且更害怕分離。
2.欺騙孩子離開的時間與目的：跟孩子說只是倒垃圾，5分鐘之後就回來，但實際上是去上班，晚上才回來。
3.發脾氣、冷落，或嘲笑孩子：負面言語容易造成孩子低自尊與退縮，或因為某次激烈哭鬧讓父母妥協，導致孩子一次哭得比一次大聲。
4.強硬恐嚇、脅迫孩子：會讓孩子習得無助，且對於上學更加排斥。
5.離情依依、難分難捨：直接告知孩子要去哪、去多久，一個擁抱、一個親吻後，微笑說再見就離開，不要讓離別場面增加悲傷感，縮短道別的時刻。
延伸閱讀
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