蔡健雅陷憂鬱14年「沒期待呼吸」 爬出低谷備戰世壯運
金曲歌后蔡健雅以《不夠善良的我們：戲劇音樂設計專輯》入圍第36屆金曲獎最佳華語女歌手，但這光榮時刻卻是她生病14年的反饋，至於確切病名，她低調表示：「我知道是什麼，但是那是很私密的，我覺得好像大家都有那種說不出、不要世界知道脆弱那一塊的自己。」
首次嘗試為戲劇配樂就入圍金曲獎，蔡健雅很感動遇到導演徐譽庭，笑稱對方有如soulmate（靈魂伴侶），「我一開始讀本就很快進入創作的狀態，我不是要囂張，但這次就是很順暢、沒有瓶頸，真的是宇宙給我的靈感，也是導演給我的靈感，由此可見創意真的是要碰到對的人、事、時間點，那個階段我好享受，每天每天坐在鋼琴前就有旋律一直跑進來，靈感旺盛，我覺得創作的人在一生中可以碰到這樣的情況是可遇不可求」。
向宇宙下完做配樂的訂單並完成後，近期蔡健雅又有了練習體操的新目標，她透露練體操的契機是來自聽從自己身體的聲音，「身體告訴我該伸展一下，不要再鎖住自己」。她坦言：「因為很多年一直有身體上的不適，其實它曾經把我拉到最谷底了，我已經不舒服到這樣，我還要跟自己相處，但也是在那段時間轉換思維，想說不行，如果我要跟自己相處我要喜歡自己。」
回憶最痛苦的期間，蔡健雅說當時甚至「不喜歡現在狀態的自己」，「那時憂鬱時整個胸悶又不舒服，也說不出是什麼，它影響到我整個人，沒有期待呼吸，當起床時那一刻沒辦法吸到空氣，連最自然的反應卻不能做這個事情，更何況是唱歌，它影響我很多」。
被問是否靠哭宣洩情緒？蔡健雅直言：「你要哭什麼？因為它就在你裡面，你很討厭它，你跟它共存那麼多年，它影響你面對人生、面對自己，它在我做《說到愛》那張專輯時發生的到現在，現在學會跟它共存，它是一個非常黑暗沒辦法跟任何人分享的自己，我透過寫歌、透過音樂去反應出來。」
至於是否有借助醫療？蔡健雅說：「該找的都找了，我唯一不做的是吃藥，因為我覺得那不是藥可以解決的問題，我後來覺得活到這個階段的自己領悟到很多，其實很多時候人生病時不管是急性或慢性的病都是你的身體在告訴你一件事情，或者是你有一個人生課題，宇宙希望你透過生病去找尋自己、找尋答案。」
也因為生病，蔡健雅的作品從小情小愛到慢慢更加深層理性面對世界，「我覺得宇宙讓我在音樂這條路上經歷很多不同的階段，就為了要我去探索每個層次的自己，所以那些痛苦、那些說不出來或解決不了的問題，最後我覺得都是一種禮物，因為如果我沒有生病，我也不會去挖內心那麼深」。
單身的蔡健雅認為生病後也影響戀愛，「我後來慢慢剖析自己，原來在成長的過程中很多事情是會影響我在談感情、面對人的態度，後來還蠻慶幸，謝謝這個不舒服、謝謝這個病，反而我把它當作我最好的老師，我覺得它讓我成長很多，從靈性上、智慧上，還有面對人、對待自己，我發現很多人其實很少時間真的去關心自己、了解自己，後來我把它當作或許是我的使命」。
雖然蔡健雅也會和姊妹淘分享脆弱的一面，但她直言：「但是這些東西真的只有自己能解決。千萬不要跟永久沮喪或憂鬱的人說你別想那麼多，只會讓他更加憂鬱，我覺得就是陪伴，就說我在，你需要我的時候可以告訴我。」
爬出憂鬱低谷的蔡健雅近2年接觸體操，倒立、後空翻等動作都已難不倒她，在教練的鼓勵下萌生參戰下一屆世壯運的想法，她笑說：「體操就是和自己的身體宣戰，身體控制了我這麼久，現在我要來挑戰他。當然做每個動作之前我都很怕，但體操教我的事就是要有豁出去的精神，到了這個年紀還可以做體操，我以我的身體為榮。」
50歲的蔡健雅外型凍齡，不想被年齡數字限制的她提倡不要怕「變老」，更不要醜化「老」這個自然狀態，「我希望把年齡的增長當作是美好的開始，可以去找一些讓自己驚喜的事。遇到新事物，不要只想到不好的狀態，要抱持好奇心」。
目前蔡健雅很滿意現階段的生活，對於感情不排斥也不強求，還笑說：「單身不好嗎？我該談的戀愛，各式各樣的我都談過了。」也認談過姊弟戀，她說若有1天出現新的緣分，希望對方是可以接受她的人，而不是要求自己為了對方而改變。