只要一換季就會「頭皮癢、狂掉髮」？4個關鍵方法輕鬆擺脫「季節性脫髮」！

SIS你是不是一到換季，皮膚就會開始變得不聽話、穩定，就連頭髮及頭皮也是狀況百出，甚至有嚴重的「掉髮」問題！特別是長頭髮的SIS，只要洗完頭或是梳頭髮，都會有種快要禿頭的絕望感，其實要改善「季節性脫髮」很簡單，只要依循這4大關鍵習慣，你很快就能擺脫這個困擾了～

＃為什麼換季就會瘋狂落髮？

秋冬換季時，毛髮就會進入「半休眠」的階段，因此生長速度也會跟著減慢。秋季時，天氣會變得比較乾燥，水份蒸發得快且無法及時補充，一旦頭皮開始缺水時，就會啟動自我保護機制，讓皮脂腺分泌大量的油脂來滋潤頭皮！也因為如此，頭皮油脂分泌過度旺盛就會破壞頭皮環境的水油平衡，引起一系列的頭皮問題，例如出油、毛囊堵塞、頭皮痕癢、脫髮等症狀～

＃正確洗髮

大部分的SIS都沒有固定的洗髮方式，總是隨意地重複來回抓洗，其實這樣很容易讓頭髮受到拉扯，而損傷及脫落！正確的洗髮模式應該要順著頭髮生長方向，自然地下垂的流向清洗，切記動作要輕柔，不能過度的用蠻力搓揉，過程中也可以利用指腹來按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環並增加頭髮的新陳代謝～

＃做好防曬

SIS你知道嗎？除了肌膚要做好防曬外，頭皮及頭髮也需要將防曬工作做得很徹底！頭皮和髮絲是全身最容易接觸到陽光的部位，相較於臉部，它吸收紫外線的機會多達皮膚的5倍，嚴重的話甚至會導致髮絲乾燥易斷裂、頭皮痕癢、脫髮等問題～小編建議大家可以去購入專門為頭髮研發的「防曬噴霧」，有效阻隔紫外線的傷害！

＃正常的生活作息

大家都知道充足的睡眠對皮膚好，但其實正常的生活作息也能養出一頭漂亮的秀髮。小編建議大家可以多補充含有優質蛋白質、維生素和微量元素的食物，例如：黑芝麻、豆類、紅棗、胡蘿蔔、白肉、雞蛋等，都為頭髮提供所需的營養～

＃換洗髮精

護膚品要換季，護髮產品也是同樣的道理！用不對的頭髮產品，不但會增加頭皮負擔，更會產生毛囊堵塞及油水失衡，進而造成脫髮。進入初秋時，因為溫差較大，小編建議可以使用溫和清潔的洗髮產品，才能避免對頭皮造成負擔～

SIS這幾個習慣看似影響不大，但它其實都在不知不覺中傷害我們的頭皮及降低它的健康度！所以大家真的要好好重視啊～

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