「給自己鼓勵大於苛責！」《ViVi》雜誌專屬女模藤田妮可維持理想體型的秘密
雜誌《ViVi》專屬模特兒，25歲的混血女模藤田妮可結婚了！今年（2023年）8 月和演員稻葉友剛剛新婚，丈夫稻葉友是 2009 年透過第22回 JUNON 超級男孩大賽遴選出來的帥氣男星，藤田可愛外表卻始終如一的好身材再次被討論，十分登對的兩人也受到大家的祝福。 藤田妮可 2009 年出道，父親是俄羅斯和波蘭裔的混血，母親則是日本人的她，出生於紐西蘭，在日本埼玉長大。她的身高 167 公分，體重 53 公斤，一直是被日本時尚圈提起的可愛教主，在時尚雜誌《NICOLA》、《Popteen》、《ViVi》陸續擔任專屬模特兒。 而藤田妮可爲了維持苗條的體態又下了些什麼功夫呢？其實藤田妮可雖然身材好，但卻是以「正向面對、鼓勵大於苛責」為主旨來維持體態，絕對不勉強自己帶壓力減肥，以下就公開藤田妮可曾對外分享的不必勉強卻能持續維持好身材的祕訣！
【藤田妮可式吃飯法】
藤田妮可的吃飯法就是晚餐在傍晚六點前要吃完！「白天和早上不要太拘束，要吃自己想吃的東西。冬天我也很常煮火鍋，泡菜鍋和日式高湯等。」藤田妮可保持良好體態的方式就是要好好吃自己想吃的東西，因此她採取的是白天吃飯，六點後不吃晚餐的方法。「之前如果限制自己飲食的話，會像經期之前一樣，脾氣變差，也經常對經紀人發脾氣。所以想吃什麼就吃什麼，但要好好運動！」
【不頻繁量體重】
藤田妮可現在維持自己身材的方式反而是「不要太在意體重」，喜歡自己的樣貌和體態，但不要注意體重計數字的話，心情上會過得更快樂。「經常量體重的話會很在意數字，以前常常會很在意體重不要超過多少，現在雖然有 50 公斤，但反而覺得喜歡自己的身體，所以就這樣吧！我不再上體重計了！」