15點滑雪準備懶人包，從地點挑選到滑雪訓練一應俱全
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本次訪問的三位滑雪專家：
文彥博（Perry Moon）
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台灣滑雪板選手、滑雪學校創辦人。從小隨父母移民智利，27歲時毅然決然放棄貿易商工作，勇敢追逐滑雪夢。憑著一股傻勁加上千萬分努力，開創出自己的滑雪事業版圖。
錢秉宏（Tony Chien）
PHOTO CREDIT: 錢秉宏 Official Facebook
職業經歷峰迴路轉，現在是多重國際認證的滑雪教練。對生命充滿熱情，在教學過程中結交無數好友，到訪世界各國的雪地，喜歡在滑雪中與風競逐、與山互動，與壯麗的景色對話並挑戰自我。
鄭州延
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雄獅旅遊專業滑雪教練，擁有多項專業滑雪證照。因為日文好，在赴日打工渡假的過程中與滑雪結緣，抱持著嘗試新事物的心情，從此踏上了滑雪之途。
Q1：就近選擇滑雪地點哪裡最好呢？
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Perry：雖然日韓都很有吸引力，但我們大多會選擇日本。
十年前選擇去韓國的比例很高，因為當時韓國的消費水平比現在低很多。但目前在物價相差無幾的情況下，日本的天氣狀況，讓它的雪況優於東北亞其他國家。
特別是北海道有著名的「香檳雪」，它的含水量只有5%，滑在上面，彷彿踏在空氣上，是最接近飛行的感覺。
Q2：初學者挑選滑雪場的重點是什麼？
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Tony：對新手而言，因為能滑到的區域很有限，雪場的大小不是重點。交通的便利性、舒適度、雪的品質、滑雪的安全性都需做考量。
如果不確定自己是否喜歡滑雪，滑雪之外的娛樂設施和活動勢必越多越好，越大型的滑雪飯店、渡假中心也會提供越完善的周邊設施，像是游泳池、瑜伽課、溫泉等等。
Q3：最佳滑雪時機是？
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鄭州延：一月到三月是最佳滑雪時間，尤其二月最為理想。當然很多日本海拔較高的滑雪場都會一路開放到五月的日本黃金週；但需考慮到那時的雪況較差，開放的地方也多是高山，滑雪難度相對倍增。
滑雪常識
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強烈建議初學者滑雪時不要戴眼鏡，眼鏡會一下子就起霧了。而戴眼鏡也有潛在風險，在速度快一點、摔倒的時候，都有可能被鏡架刮傷。
Q4：需要在台灣先練習滑雪嗎？
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Tony：在台灣能學滑雪的地方只有兩種，一個是滑雪機，另外就是新竹的私人室內滑雪場。
滑雪機和真正的滑雪有很大的差別，就連我們的滑雪教練站上去，可能都要兩個小時才能適應。
室內滑雪場練習滑雪，好處是讓你瞭解基本操作，但室內滑雪場的環境比較「硬」，坡道折衷於新手和高階之間，不是那麼適合初學者，也不太適合高階滑雪者。對初學者來說，它的坡道有點太陡，摔倒也比較痛。
滑雪是個「全身性」的運動，對初學者來說尤其是，我認為與其先練習滑雪，在台灣多訓練體能會更有幫助。
Q5：什麼裝備一定要在台灣先買？
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Perry：手套和雪鏡一定要先準備。
手套的選擇重點是「防寒與防水」，千萬別偷懶用摩托車防風手套，沒兩下就濕了，雪鏡則是要搭配臉型。
另外，特別提醒準備吸濕排汗的發熱衣，而為避免滑雪時過熱流汗的情況發生，建議避開內裡刷毛的款式為宜。由於滑雪是劇烈運動，服裝最好採取洋蔥式穿搭，內層吸濕排汗發熱衣，中層羽絨背心，外層則是薄外套；熱了可以將中層脫掉，只留薄外套和發熱衣，冷時穿回。
Q6：該選團體課還是一對一教練課？
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Tony：如果想學滑雪，課程最好別少於三天。比起一對一的教練課，我更推薦上團體課。
團體課常常是輪流練習，你能在休息時，觀察別人滑雪的姿勢，並聆聽老師所提出的糾正，這些都不錯的學習。而且滑雪團最有趣的是，對許多已出社會一段時間，很久沒有「同學」在一起的人來說。來到滑雪場上，大家都是從零開始，互相成長、扶持，甚至共享一種「共患難」的特殊情懷，對彼此都是很新鮮的經歷。許多出國滑雪的雪友，回到台灣都變成很好的朋友。
滑雪常識
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購買滑雪裝時，請記得別選擇太鮮豔的對比色，馬上會被發現是新手喔！因為現在最潮的可是大地色系。
Q7：在日本二世谷滑雪好嗎？
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Perry：我的第一個滑雪教練工作就在二世谷。它從一個傳統小鎮，發展成現代化且歐美風格的滑雪渡假村。
這裡共分四區，有四座雪場，周遭飯店、公寓林立，匯聚成很有阿爾卑斯山氛圍的村落。此外，二世谷中心有個十字街，我稱它為「亞洲滑雪的第五大道」，短短的一條路有數間高級餐廳、酒吧、還有一些品牌的旗艦店，無論白日還是夜生活都相當精彩。
Q9：滑雪場內除了Ski（雙板）和snowboard（單板），還可以從事哪些活動呢？
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鄭州延：還可以嘗試雪盆、雪上甜甜圈（業者會把雪道挖得像四驅車軌道，如輪胎般的雪上甜甜圈從頂端向下滑）、雪上摩托車、雪地健走（中午時可以在雪林中野餐）。日本山形縣的邊境藏王，有著名的樹冰，由於氣候整棵樹變成白色冰棒，非常壯觀，晚上可以坐夜間覽車賞樹冰。
滑雪安全
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在雪場上停留的位置很重要，比如說兩雪道交會的區域，還有雪道變窄、變陡之處都不適合多加停留。
Q10：三五好友怎麼玩？
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Perry：現在的大型雪場都備有接駁車，住宿選擇也相當多元，如果一同滑雪的朋友超過五人，我會選擇小木屋或渡假別墅，除了平均下來的價格不會比飯店貴之外，飲食也相當自由。
對多數人來說，連續的滑雪課程實在有點逼人，如果選擇住在滑雪城鎮中，不滑雪時也不無聊，例如在白馬地區就可以體驗做日本蕎麥麵、藝術玻璃、陶具，甚至可以上瑜伽課，配套活動非常多。
Q11：帶著孩子怎麼玩？
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鄭州延：親子同行，除了注意是否有兒童課程外，最好選擇出門就是雪場地點的飯店。我們的專業術語叫「Ski In Ski Out」，小朋友容易累，無須等待接駁車，穿著雪具就可以出入飯店。
另外據我的經驗，一家人出門媽媽通常是不愛滑雪的那一個。如果選擇太偏僻的雪場，出入會十分困難，我推薦苗場，它鄰近觀光勝地越後湯澤，是很多人列名一生必去的景點。
ski和snowboard的差異
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ski是雙板，雙腳各踏一板外，手上還要拿雪杖；snowboard是單板，雙腳同固定在一片板子上。
Q12：要選擇學Ski（雙板）還是Snowboard（單板）？
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Tony：兩者其實不太相關，不會先學習哪一個，就對另一個比較有幫助，也沒有哪一個比較簡單。腰不好、脊椎有受過傷的人不建議學Snowboard，因為有一些跌坐在雪地上的動作，對脊椎會造成一定的衝擊性，對腰部也會有比較大的負擔。相對的，膝蓋不好的人則不建議學Ski。
Q13：Perry心目中的滑雪聖殿是？
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Mammoth Mountain Ski Area，從北加拿大或南加拿大開過去的距離都差不多。是很漂亮又很美的一個渡假村，雪場規模相當龐大，是我在選手時期的其中一個訓練場地。它的海拔夠高，只要降雪量夠大，就可以一路滑雪滑到七月。
智利的滑雪環境也很棒，雪質很好，但是它的海拔很高，不少人會起高山反應。我在智利最喜歡的滑雪場是Valle Nevado，滑雪場最高處海拔將近3,900米，相當於在玉山上滑雪。
Q14：Tony下個想要挑戰的滑雪地點是？
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我接下來想去的地方非常多，包括一些非既定印象中的滑雪國家；像是印度北部、夏威夷，它有座高山上是終年有雪的（當然這樣的雪，質量並不會很好），此外，南非有些山上也是可以滑雪的。
州延人生中最有趣的滑雪經驗是？
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鄭州延：我去過加拿大的Whistler Blackcomb，從溫哥華向北邊去，坐公車大概兩個小時，那是全北美第一大的雪場。我記得我去的時候是季末吧，雪況沒那麼好，有一些地方結成冰面，我試著從一個較難的雪道滑下，沒想到卻和冰塊磨擦，受到一些皮肉傷，是個非常有趣的經驗。
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