台灣運動風氣興盛,男生想要人魚線,女生想要馬甲線,為了練出完美體態,很多人都會喝「乳清蛋白」,它是蛋白質的一種,也是合成肌肉的關鍵之一,乳清...
台灣運動風氣興盛,男生想要人魚線,女生想要馬甲線,為了練出完美體態,很多人都會喝「乳清蛋白」,它是蛋白質的一種,也是合成肌肉的關鍵之一,乳清蛋白能夠加速肌肉增長速度。但市面上商品琳瑯滿目,教練說,健身族得細看成分,因為有的添加過多的糖和麥芽糊精充數,蛋白質含量不到一半,營養師說,恐怕健身不成反而變胖!
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