瑞士旅遊攻略！無人知曉的夏日秘境「格勞賓登」一次走進冰川、峽谷的慢旅行
【旅奇傳媒/編輯部報導】位於瑞士東部、橫跨壯麗阿爾卑斯山脈兩側的格勞賓登州（Graubünden），是瑞士最大且最具多樣性的州。這片地形豐富、氣候多變的土地，從如寶石般閃耀的寧靜湖泊、神秘森林到山巒間的溫泉祕境，處處展現原始之美與永恆魅力。結合壯闊的峽谷風光與多元人文風采，格勞賓登州不僅擁有如畫的景緻與豪華度假村，更蘊藏著眾多鮮為人知的夏日祕境，完美契合當代旅人追求「慢旅行」與「區域深度探索」的渴望，是探索阿爾卑斯山精髓的絕佳起點。
伯恩納與冰河列車：地表上最美的鐵路之旅
搭乘火車漫遊，無論是奢華臥艙列車或是單純賞景快車，都成為近年旅遊風潮。奔馳在瑞士的伯恩納列車（Bernina Express）和冰河列車（Glacier Express）屬於雷蒂亞鐵路網（Rhaetian Railway），沿線將穿越壯觀的高架橋、冰川山谷和阿爾卑斯山村莊，旅客將在單趟旅途中同時欣賞白雪皚皚的山峰和碧綠的湖泊。這些全景列車將提供絕佳的舒適乘坐體驗，若為小團體或親友同遊，建議選擇私人車廂選擇，賞景之餘亦可享受相對獨立休閒空間。
▲由白堊岩斷層切割而成的萊茵峽谷。 圖：Flims Laax Falera Tourism／來源
健行萊茵峽谷：一步一腳印踏進絕美山景
萊茵河雕鑿出的這古老且狂野的峽谷是地質奇蹟！萊茵峽谷（Rhine Gorge），又稱「瑞士大峽谷」，由白堊岩斷層切割而成，與碧綠湖泊形成強烈對比。想像一下陡峭的石灰岩懸崖深入碧綠的湖水中，周邊長短難易度不一的步道，皆可以步行或單車抵達目的地；前往 Il Spir 觀景台遠眺令人屏息的壯闊山景，亦或選擇乘獨木舟漂流，都能找到適於全家大小的冒險之旅。寧靜又壯麗的自然環境，是熱愛健行或生態攝影愛好者的勝地。
考馬湖：森林深處的高山潟湖
海拔高度997公尺的考馬湖（Lake Caumasee），隱藏在弗利姆斯（Flims）森林深處，閃爍著綠松石色的波光，在羅曼什語中有著「午休湖」的意思。湖泊面積不大，水最深處約30公尺，湖岸線長度2公里，夏天水溫適合游泳，可做為健行途中，和旅伴們一起度過輕鬆的午後湖濱時光，亦或從鎮上乘坐短程纜車抵達。湖邊設有供游泳的浮筏和野餐地點，亦適合家庭同行。
瑞士國家公園：深入純淨自然保護區
瑞士國家公園（Swiss National Park），是瑞士唯一一座國家公園，位於下恩加丁地區，擁有超過80公里的登山步道。推薦前往譽為「阿爾卑斯山的鹿場」的 Val Trupchun 山谷，那是觀察鹿群、野山羊與土撥鼠的絕佳地點。或選一條適合體力與行程時間的步道，參加專業導覽，跟著導遊深入國家公園保護區，認識原始的自然生態。
薩姆瑙恩：陸路跨境遊
瑞士不臨海，跨越山頭很可能就是跨越了鄰國邊界，這對於海島國家的台灣旅客來說，亦是有趣的體驗！薩姆腦恩（Samnaun）位於格勞賓登州東部，和奧地利伊施格爾（Ischgl）共構 Silvretta Aren 跨國滑雪度假區；夏季，許多高山步道直接穿越邊界，標示相當清楚，旅客可以從薩姆腦恩徒步進入奧地利境內的山區，或反向進出。此外，旅客可從村莊乘坐纜車到 Alp Trider Sattel，天氣晴朗時，有機會清楚遠眺奧地利邊境的山脈。
體驗瑞士最長的雪橇滑道：倫策海德
全長超過3公里的倫策海德雪橇滑道（Toboggan Run, Lenzerheide），對於想追求高速刺激又在意安全的旅客來說是絕佳的挑戰！曾列為金氏世界紀錄的滑道，共有31處彎道，旅客乘坐軌道車順著滑道蜿蜒下行，穿過森林綠地，在享受速度的同時也能望見壯麗的阿爾卑斯山景。沿線的防護網對兒童來說是安全的，成年人也能享受有趣的速度感，適合各年齡層。
魔女峰：上恩加丁童話般的山景
魔女峰（Diavolezza）海拔2978公尺，週圍環繞著數座海拔3,000公尺的山峰，猶如與群山共舞，還有高高在上的佩爾斯（Pers）和瑞士最長的冰河莫爾特拉齊冰川（Morteratsch Glacier），登上魔女峰，可以欣賞伯爾尼納斷層山地（Bernina Massif）和天然冰川風景，無論何時沿著健行步道登高，景致都一樣壯麗。亦可選擇搭乘全年運行的三條高山纜車，從伯爾尼納山脈周邊上行，眺望起伏山景。建議出發前先至魔女峰纜車站旁的遊客中心，透過深入淺出的介紹，獲得完整的旅遊資訊後出發，或透過「虛擬現實冰川體驗 Virtual Reality Glacier Experience」互動展覽，觀看山景氣候變化。
庫爾：瑞士最古老的城市
庫爾（Chur）位於格勞賓登州北方，是古代的重要貿易路線和高山隘口門戶，最早人類居住的歷史可追溯至5千年前，是瑞士歷史最悠久的城市。夏季在城裡可輕鬆在老城區散步，參觀800年歷史的教堂、走進16座包括格勞賓登美術館（Graubünden Art Museum）等不同主題的博物館、坐進咖啡館、酒吧，或是前往 Brambrüesch 山區健行、搭乘纜車前往 Dreibündenstein 山峰賞景、到 Bündner Herrschaft 釀酒區葡萄園參觀等，漫遊瑞士最古老的城市。
蓬特雷西納、科爾瓦奇：健行者的天堂
蓬特雷西納（Pontresina）結合了歐洲美好年代以及傳統恩加丁建築，像是童話故事所描寫的山壑村落。坐落於壯麗的貝爾尼納山群（Bernina Massif）山腳下，這裡擁有多達580公里的健行步道，通往東阿爾卑斯山最高峰，像是 Piz Palü 與 Piz Bernina 等壯觀山巒。浪漫的 Roseg 山谷與觀景天堂 Muottas Muragl 也都在其中，旅人可盡覽整個湖區的壯麗風光。
至於科爾瓦奇（Corvatsch）則結合壯觀的貝爾尼納山脈與恩加丁高原湖泊，堪稱健行者的天堂。其中，適合家庭的「水之步道」是一條約2.5小時的環形路線，串聯六個清澈的高山湖泊；「美食步道」則讓饕客們邊走邊享用沿途餐廳提供的各式料理；「全景步道」則穿越芳香四溢的高山草原，與巍峨的科爾瓦奇岩峰相互輝映，適合熱愛壯闊景致的旅人。
拉格斯：乘復古馬車遊山城
拉格斯（Bad Ragaz）自13世紀以來就是瑞士泡湯名所，除了以單車或徒步健行或尋找自然湧泉療癒身心之外，搭乘復古馬車跟著達達馬蹄聲，穿越巷道古樸小屋，抬頭可遠眺白雪皚皚的山峰，亦是遊歷古城也是悠閒之選。
▲雷蒂亞鐵路。 圖：Rhaetian Railway／來源
「graubünden Pass」加持，輕鬆搭乘火車巴士環遊山林
想用最輕鬆的方式穿梭阿爾卑斯？格勞賓登州推出的「graubünden Pass」是探索環線的最佳交通券。此通行證可選擇多種交通工具，並於票種限定天數內無限搭乘，適用搭乘的交通工具包括雷蒂亞鐵路（Rhaetian Railway）、郵政巴士、市區巴士與多條纜車系統，甚至延伸至鄰近地區如提契諾與奧地利邊境。
旅客可依據行程規畫選擇「2日券」或「5日券」乘坐方案，自由穿梭山谷與小鎮。「graubünden Pass」分為南、北區或全區票的選擇，成人票價從78～248瑞士法郎，兒童票價39～124瑞士法郎。票價依天數和車廂等級而異，更多運用與票價使用請詳格「勞賓登旅遊局」官網：https://www.graubuenden.ch/en。