近視其實是一種疾病，卻因為太過普及，而常被忽略。醫師觀察台灣家長對兒童近視的認知，發現 5 成家庭沒有落實孩子的近視控制，原因在於不了解近視矯正與控制之間的差異！究竟兩者有何不同？哪個才是能避免孩子近視度數繼續飆升的關鍵？
世界衛生組織指出，近視問題是一種全球「流行病」，預估 2050 年，全球將有 50% 的人罹患近視。而目前台灣現況是幼兒園大班近視盛行率為 3.78%，但升上小六後就大幅增加到 62.66%，進入高中後，更是 10 位裡有 9 位有近視，其中 3.5 位為高度近視。
沒做好近視控制恐讓度數逐年上升
高雄長庚醫院近視防治中心負責人吳佩昌指出，近視度數是會逐年增加的，幼兒園開始到國中近視，平均每年近視度數會增加約 100 度；上了高中後約每年增加 50 度。而高度近視後（即度數大於 500 度），易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有 10% 可能會失明。
然而，台灣近視病醫學會調查了 3000 個家中有 6 至 15 歲孩童的家庭，了解父母們對於近視的認知觀念，卻發現有 9 成孩子沒有定期檢查視力的習慣，甚至有 5 成家庭未落實近視控制！但其中超過 5 成的家庭兒童罹患近視，且 9 成以上近視度數已經逼近 100 度，甚至有近 100 位家長的子女為高度近視兒童。
近視控制 vs 近視矯正差在哪？
只要一近視，其實就無法逆轉，因此吳佩昌強調，兒童應於適當年齡開始做近視控制，而非單純近視矯正，才可以有效減緩近視度數增加，以免度數飆升，未來更容易發生嚴重眼睛併發症，讓孩子免於視線模糊或看不見的未來。但視力控制與視力矯正究竟差別在哪？
吳佩昌解釋，前者可減緩近視增加的速度，常見工具有低濃度散瞳劑藥水、角膜塑型片、治療性鏡片或日拋軟式治療性隱形眼鏡；後者則是配戴傳統鏡片或隱形眼鏡，矯正近視度數，單純達到當下恢復清晰視力的效果，但度數依然持續增加，不良用眼習慣更會加速惡化。
建立 4 大生活習慣，戶外活動 120 分鐘最重要
「近視是可以控制與預防的。」吳佩昌提醒，如果孩子已經近視，務必及早就醫進行近視控制。而除了常規治療，也建議家長注意子女日常作息，目前研究已證實，每天 120 分鐘的戶外運動，對保護眼睛最有效，因此爸爸媽媽們可以與孩子建立下列好的生活用眼習慣，包括：
- 每日盡量 2 小時戶外活動時間（最重要）。
- 用眼距離與姿勢要適當，保持眼睛與書本維持 35 至 45 公分的距離。
- 用眼 30 分鐘休息 10 分鐘。
- 充足睡眠、均衡飲食。
吳佩昌強調，台灣自 2018 年開始推動近視病防治，2022 年與 2017 年相比，高三高度近視人口以下降 12%，都是因為台灣已正視近視是一個疾病的問題，也相對應的提出有效的保護眼睛政策。以台灣 2300 萬人口來說，減少 10% 人高度近視，等同於減少上百萬人的失明風險。
另外，吳佩昌也呼籲，無論小朋友的眼睛狀況，孩子成長至 3 歲後，其實就可以定期至眼科檢查掌握小孩眼睛狀況及遠視儲備是否足夠，務必要重視近視也是疾病的觀念，打造孩子的好視力，讓他們降低近視病威脅的機率，更是有助於孩子未來發展，甚至提升競爭力。
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
諮詢專家：高雄長庚醫院近視防治中心負責人吳佩昌
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