喝水也會胖？代謝不良腎臟求救

喝水也會胖，可能是腎臟在求救！當腎功能下降時，水分容易滯留體內，導致體重上升，代謝廢物排不出，會出現疲倦、活動力下降等症狀，花蓮慈濟醫院舉辦健康講座，分別從中西醫角度，探討肥胖和腎臟的關係，並和民眾分享護腎訣竅。

喝水也會胖，或許不是玩笑話。

「壓下去，12345，放開，欸，怎麼3秒內都沒回來。」

腎功能下降，代謝廢物難以排出，表現在身體水腫上，其實日常喝水的習慣，也會影響腎臟健康。

花蓮慈院血液透析中心主任 王智賢：「我們喝水是要適當多喝水，我會去推薦病人看他小便的顏色，你就注意你平常的小便，要維持淡淡的黃色，你每次都喝到(尿液)清清如水，代表你腎臟它需要排掉更多的水做成尿，這樣會增加腎臟的負擔。」

「有時候魔鬼藏在細節中，我們就會叫病人把你2天吃的東西照下來。」

肥胖也是造成慢性腎臟病的原因之一。

花蓮慈院血液透析中心主任 王智賢：「那我們腎臟平常要如何保護，就是健康的生活，包括飲食、運動，減重也是有訣竅，要循序漸進，然後要搭配運動、健康的生活，這樣你的腎臟就會健康久久。」

「從中醫的專業角度來講，腎主水，水不足，火就大了。」

從中醫角度出發，分享腎臟病原因及保健穴位。

花蓮慈院中醫腫瘤中心主任 賴東淵：「手掌內側的土水穴，可以有健脾胃，幫助消化，還有補腎水，顧腎的要穴，在我們的小腿內側，下三黃穴，有三個穴位，一個穴位敲36次，一天可以敲3次。」

花蓮慈濟醫院舉辦健康講座，透過中西醫觀點，剖析肥胖和腎臟病的關係，提醒民眾從生活習慣做起，減重護腎顧健康。