石榴好吃又營養還能夠幫助瘦身 但怎麼吃才不麻煩呢

富含維生素Ｃ的紅石榴打成汁或單單食用都營養又美味。但每次逛超市拿起石榴，一想到吃石榴超麻煩，就悄悄把石榴又放回原位。平常你都是怎麼吃石榴的？！媽媽剝好晶瑩剔透的愛心石榴？還是用塑膠袋包好後往地上摔個幾次摔破後剝開來吃？或者先切一半再用手或湯匙刮到碗裡聚集後再一起吃？

 前陣子，編兒學會了輕鬆又方便的石榴吃法小訣竅，立馬買了一顆石榴，現學現賣在這兒與大家分享。

 1.首先拿起水果刀  在紅石榴頂端約2公分處順著圓弧切下繞一圈

2. 就可以把蓋子打開

 3.你會看到石榴白色星星形狀的果核

4.順著星星形狀五個角往下切  刀別切太深  切開果皮即可   還有就像切柚子一樣底部不要切開喔

5.只要輕輕將石榴稍微地剝開  中間白色的果核就可以輕鬆拿出來 

6.準備一個容器和一支木杓  敲擊石榴  石榴籽就會咚咚咚的掉下來

7.零失誤 輕鬆享用美味石榴 大家都可以試試看 

石榴幫助瘦身
石榴好比大自然的甜蜜水果塔，多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬，再吃點石榴就很棒。（每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克蛋白質）

 

Daria Yakovleva（@_usual_life）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 17 日 10:28 下午 張貼

石榴汁
石榴汁含有豐富抗氧化物 — 多酚 — 能防止心臟疾病和癌症。香味四溢的石榴汁還能拿來烹調，不管是配雞肉、豬肉或牛內都非常搭。

 

Self Proclaimed Foodie（@krissy_selfproclaimedfoodie）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 17 日 10:18 下午 張貼