遺傳性失智並非無可避免！最新研究：無論基因，健康生活能減少失智症風險

《美國醫學會雜誌》最新研究指出，即使家族內存在高風險遺傳基因，但只要透過維持健康生活習慣，就能降低罹病可能性，讓失智症不再是無可避免的遺傳疾病。該研究長期追蹤英國20萬名60歲（含）以上成年人，比對日常生活的「健康程度」與失智症罹病比例的關聯後得此結論。

這篇最新研究刊登在《美國醫學會雜誌》（JAMA）上，主要作者、英國艾希特大學（Exeter University）博士李韋林（David Llewellyn）表示：「我們認為，無論你的遺傳基因為何，好的生活方式能讓罹患失智症的風險相對降低。」該研究強調，擁有高遺傳峰險或家族病史，不代表失智症的發生無可避免。

研究團隊從英國生物樣本庫（UK Biobank）內，蒐集了19萬6383名60歲（含）以上成年人在2006年至2017年間生活習慣紀錄，他們將這一群皆來自歐洲血統、含約25萬種阿茲海默症基因變異組合的樣本分成5組，依照基因風險程度列為高、中、低三種類別，其中高、低風險兩個族群分別佔了全部人數20%，每個參與者的生活方式健康與否，都會反映相對應的分數上。

比對後的結果顯示，具有高遺傳風險的群體中，保持健康的生活方式，如食用較少加工食品、攝取大量蔬果和魚肉、保持運動習慣、最低限度飲酒且不吸煙的人群，罹患失智症比例只有1.13％，而生活方式較不健康的人罹病機率則為1.78％。此外，若只把參與者的年齡、性別、社經地位等列入考量，健康的生活模式可能讓失智症風險降低30％。

根據最新統計，英國有85萬人罹患失智症，這種疾病同時位居英格蘭女性死亡原因榜首。今年5月，世界衛生組織提出三大方針指出，透過均衡飲食、規律運動、不菸、少酒，就能有效降低失智風險。

透過行動主動出擊！健康生活避免老人癡呆

研究成員之一庫茲瑪（Elzbieta Kuźma）表示：「這項研究之所以令人興奮，在於它向人們展示了，我們能透過行動減少失智症的遺傳風險，」庫茲瑪說，在我們的研究中，即使不考慮遺傳基因，健康生活與減少罹患失智症仍具相關性。」

英國《衛報》（The Guardian）則認為，這項研究也存在侷限，例如研究對象的生活方式，是由本人提報並在同一時間點蒐集，雖然具有統計學意義，卻不能有效證明更健康的生活方式就能降低罹患失智症的風險，此外，由於參與者的血統均來自歐洲，過可能因此忽略其他失智症病例。對此研究團隊表示，雖然數據顯示出的影響看起來細微，但參與者目前皆處於老年的早期階段，未來團隊會持續進行追蹤，隨著年紀漸長，可能會出現更多病例供參考。

倫敦大學學院（University College London）專門研究失智症預防的教授李文斯頓（Gill Livingston）則認為，該研究僅考量一小部分的生活方式及群眾，一般來說，這些人已經比普羅大眾的生活模式更加健康，」但他仍對肯定研究結果，「這是非常重要的報告，傳遞清楚的訊息，無論你的遺傳基因為何，健康的生活型態，都能夠減少失智症風險。」

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