平常有在瑜珈、重訓的朋友都知道，如果穿著寬鬆運動服，不論是屈膝、彎腰、前傾或各種轉體運動，領口或褲頭都很容易下滑，造成動作不夠確實、進而影響健身效果；因此，許多運動品牌紛紛推出強調貼合身型、彈性包覆的瑜珈服系列，不僅可以提升動作靈活度，美型的合身設計更是展現身材勻稱感的自信來源！本篇統整瑜珈褲 4 大挑選重點，並精選 10 大品牌、21 款瑜珈褲推薦，開始打造修身自在的運動生活！
瑜珈褲是什麼？為什麼運動要穿瑜珈褲？
「瑜珈褲」屬於運動緊身褲的一種，適用的運動並不限於瑜珈，而是根據運動強度的不同，選用不同的機能布料。舉例來說，相較於步行、爬山、伸展運動等低強度運動，進行長跑、球類運動、健身房重訓時，中、高強度運動所使用的瑜珈褲，會更強調緊身布料帶來的支撐與防護效果。運動時，緊身瑜珈褲能夠提供包覆感、改善肌肉穩定性；運動完之後可以在腿部施加壓力、促進血液循環，有效降低腿部疲勞感。一般瑜珈褲最常見的銷售重點，就是包覆感、舒適感、彈性、外型美觀等優勢，而中、高強度運動又更著重在包覆感和彈性等重點；此外，貼合身型的瑜珈褲不僅能提升運動效果，若有教練在一旁指導，也能更清楚觀察學員的發力點、姿勢是否正確喔！
瑜珈褲 4 大挑選重點：彈性設計、高腰包覆感，穿出自然完美腿型！
瑜珈褲是運動時不可或缺的配備，不僅可以提供良好支撐度與包覆感，貼身材質更能包覆臀部、修飾扁平臀困擾；再加上瑜珈褲和大部分服飾都能搭配，運動結束時，簡單換上舒適 Bra Top 或短版上衣，就能快速切換運動服和私服穿搭，時尚又不失個人品味！針對瑜珈褲常見選購問題，下列 4 大重點分別探討了女孩們在挑選、試穿瑜珈褲時，需要特別留意的細節要素，想要舒適好穿、提升自在感和健身效果的瑜珈褲，女孩們千萬別錯過！
1. 延展性
- 彈性布料成分
由於運動時需要大幅度伸展，瑜珈褲第一個挑選重點就是具備良好的彈性，請務必選擇微微加壓、貼合身材曲線的彈性材質；一般市售的瑜珈褲布料成分以「錦綸＋氨綸」為主：錦綸俗稱尼龍（Nylon），以快乾、耐磨、質地輕薄、彈性等特性聞名；氨綸（Spandex）又稱作彈性纖維，其彈性、柔軟度比尼龍表現更好，也較不容易變形，故價格相對較高。一件高品質、彈性度佳的瑜珈褲，「錦綸＋氨綸」成分比例通常落在 8：2 或 7：3，氨綸含量大約會在 20～30 % 左右。 - 確認服貼度
試穿瑜珈褲時，建議穿上之後可以一邊活動關節、簡單做一些伸展動作確認服貼度，如：「單腳抬膝」時，確認大腿內側布料是否貼身；「下蹲」動作時，確認褲頭、腰部的密合度是否穩定。
2. 包覆感
- 合身的高腰設計
適當的高腰設計，視覺上能夠拉長身材比例、打造微收小腹的效果；調整高腰褲頭時，也比較不容易拉出私密處三角地帶的尷尬線、駱駝蹄。要特別注意的是，要讓高腰瑜珈褲有效改善小腹凸問題，首先必須確保布料的彈性、支撐度良好，且剪裁貼合身型；否則即便是高腰設計，也無法達到理想效果。 - 有縫線的剪裁
觀察瑜珈褲款式時，後臀部外觀上有 M 字形、Y 字形等縫線設計、拼接上越複雜的褲款，越能有效提升運動穩定度及包覆感；視覺上也能撐起臀部空間、修飾腿部線條。一件完美貼合身型的瑜珈褲，不論是腰線下調、修改臀線的 V 形或 U 形弧度、或是前後褲檔長度調整，改良款瑜珈褲的秘密都藏在縫線的細節剪裁！
3. 舒適度
- 吸濕排汗的布料
隨著不斷地進步改良，如今瑜珈褲布料不僅彈性度佳、更擁有良好的吸濕排汗性，就算整天穿著也不會悶熱；貼身瑜珈褲更能提升活動靈活度，運動時可以快速排汗、降低不適感。 - 適當減少縫線
若沒有打算做中、高強度運動，而是伸展為主的瑜珈，則以舒適度為優先目標，較少縫線的瑜珈褲款反而是更合適的選擇！舉例來說，瑜珈褲三角地帶的特殊一片式剪裁設計，能有效解決尷尬線問題；減少多餘的縫線，能夠避免布料表面容易皺褶或突起的困擾；腿部外側沒有縫線設計，也可以減少線條移位的可能，避免線一歪，立刻失去修飾腿型的作用。
4. 外型美觀
除了追求機能上的不同，一件瑜珈褲縫線的多寡也和個人審美觀有關，建議可根據自身需求調整即可；譬如在運動後有其他行程，可以選穿縫線在腿內側的褲型。在顏色搭配上，不妨考慮嘗試萊姆綠、芒果黃、暖橘色等明亮色系，帶出整個人的精神及活力感；而焦糖棕、奶茶色等大地色系，則散發出柔和、穩定的能量；挑選純黑、深色迷彩等經典深色系或拼接異材質，更能襯托出自身的時尚品味！
精選 11 大瑜珈褲品牌、25款瑜珈褲推薦！
了解瑜珈褲 4 大挑選重點及要素後，Vogue 精選出 10 大瑜珈褲品牌，並推薦 21 款舒適與美型兼具的瑜珈褲款式，不論是追求高機能與專業度、高質感時尚，或是想要穿出 Athleisure 運動混搭休閒的街頭風格，相信女孩們都能找到專屬於自己的運動造型，由內而外散發完美健康姿態！
瑜珈褲推薦 1：lululemon
相信喜愛瑜珈的朋友，一定不會錯過來自加拿大的指標性運動品牌 lululemon：自 Align™ 系列推出革命性的 Nulu™ 布料以來，其奶油般柔軟的觸感、簡約版型結構都令人印象深刻，廣受女性朋友鍾愛。以細節著稱的 lululemon，近年來也針對亞洲女性的臀寬跟骨盆設計，獨立推出 28" 標準褲長以下、「尺寸友善」的 Asia Fit 系列：推薦這款 Align™ V-Waist Pant 24" Asia Fit，採用正面低腰、背面高腰＋背後式口袋的 V 型設計，兼具柔軟與實穿性，不論運動或日常著穿都無比舒適！
另一款 lululemon 瑜珈褲推薦，首推包覆感更佳、卻同時保有 Align 柔軟性的 Wunder Train Asia Fit 系列高腰瑜珈褲，使用添加 Lycra® 纖維的 Everlux™ 速乾高彈性纖維，腰間附加一條鬆緊繩、方便隨時調整，很適合經常在長跑、重訓的女孩們！
- 推薦款式與售價：
- Align™ V-Waist Pant 24" Asia Fit：約 NT$3,050 元～NT$3,840 元
- Wunder Train Asia Fit 系列高腰瑜珈褲：約 NT$3,440 元
- lululemon 台灣門市：
- 台北市大安區敦化南路一段 187 巷 41 號（台北忠孝敦化店）
- 台北市大安區忠孝東路四段 30 號 1～2 樓（台北忠孝復興店）
- 百貨專櫃門市：台北 101 店、台北微風廣場店、台北微風松高店、台中勤美誠品綠園道店、台中新光三越店、高雄漢神巨蛋店
Lululemon堪稱瑜伽界的Chanel，以猶如第二層皮膚Align™系列和Run系列並列經典必購入
瑜珈褲推薦 2：Lorna Jane Active
來自澳洲的 Lorna Jane Active，是 1989 年同名時尚設計師 Lorna Jane Clarkson 打造的女性運動品牌；品牌強調運動服裝的多元設計，不論是在城市逛街購物或前往戶外大自然，Lorna Jane 的瑜珈褲設計都能為妳帶來舒適與美感兼具的穿著體驗：選用 29% 氨綸材質 Nothing 2 See Here™️ 布料，推薦經典的 Amy 大口袋系列，或是搭配 Active Core Stability™️ 透氣網布拼接的 Movement 瑜珈褲；喜歡無縫線瑜珈褲款的女孩，也可以參考 Lorna Jane 的 Take A Hike 高腰瑜珈褲，體驗自在、無壓的全新感受。
- 推薦款式與售價：
- Amy 經典大口袋高腰 9 分瑜珈褲：約 NT$3,480 元
- Take A Hike 無縫線高腰全長瑜珈褲：美國官網售價約 NT$3,230 元
- Movement 透氣網布 9 分瑜珈褲：美國官網售價約 NT$3,530 元
- Lorna Jane Active 台灣西門店：
- 地址：台北市萬華區中華路一段 160 號
- 官方網站線上購買：http://www.lornajane.com.tw/
瑜珈褲推薦 3：ALO Yoga
創立於加州的 ALO Yoga，不僅是許多好萊塢名人指定的專業運動服飾，品牌更以提供高機能、抗菌快乾的布料為原則，成為時尚結合性能的最佳代言！經典黑白色系 The Essentials Edit 系列，總結了 ALO Yoga AIRLIFT 7/8 分高腰瑜珈褲優點：採用柔軟 AIRLIFT 雙面針織布料，如第二層皮膚般貼合腳踝、輕鬆拉伸且吸濕排汗。另外，Ripped Warrior 破洞高腰瑜珈褲——特別推薦給追求變化與穿搭機能時尚的你！一次包辦瑜珈運動時間和課後所有行程，獨特個性的破洞瑜珈褲讓妳輕鬆駕馭各種場合。
- 推薦款式與售價：
- AIRLIFT 系列 7/8 分高腰瑜珈褲：約 NT$4,650 元
- Ripped Warrior 破洞高腰瑜珈褲：約 NT$4,500 元
- ALO Yoga 台灣門市：
- 台北市大安區仁愛路四段 71 巷 17 號 1 樓（ASPORT 門市提供實體試穿）
- 官方網站線上購買：https://www.asport.com.tw/
運動裝束也能自信穿上街！ASPORT引進風靡歐美的時尚健身選品，盤點7個收服好萊塢超模名媛的時髦運動品牌
瑜珈褲推薦 4：Lanston Sport
來自美國洛杉磯，知名女裝品牌 KRISA 創辦人 Krisabelle Anne Tan 旗下的時尚運動品牌 Lanston Sport，絕對是列入明星名人休閒私服的質感選擇！注重透氣排汗功能，Lanston 瑜珈褲不僅有著「會呼吸」的側身網布設計，褲子上甚至還標示「SPF 50＋」防曬功能，不愧是來自洛杉磯、陽光女孩們的時尚外出運動服！
- 推薦款式與售價：
- MESH SIDE 及踝高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$4,180 元
- SIENNA 撞色高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$4,180 元
- Lanston Sport 台灣門市：
- 台北市大安區仁愛路四段 71 巷 17 號 1 樓（ASPORT 門市提供實體試穿）
- 官方網站線上購買：https://www.asport.com.tw/
瑜珈褲推薦 5：BEYOND YOGA
同樣來自洛杉磯的 BEYOND YOGA，創辦人 Michelle Wahler 有著瑜珈教練的專業背景，從 2000 年初發展至今，BEYOND YOGA 創立原則始終是堅持身材的多樣性：從布料品質的要求、到追求各種尺寸合身度的努力不懈，不斷鼓勵女性展現自我、推崇自然的熱情，正是 BEYOND YOGA 品牌定位的最佳註解。
除了素色款瑜珈褲之外，BEYOND YOGA 更採用無水印刷，製作出許多獨家設計精美印花：像是這款採用品牌獨家研發 SoftMark 布料製作的 Sunset Prismatic「夕陽光譜」高腰瑜珈褲，就主打漸層感十足的七彩顏色，運動服也能穿出與眾不同的夢幻感！
- 推薦款式與售價：
- Spacedye Caught In The Midi 系列高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$3,020 元
- Sunset Prismatic SoftMark Midi 高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$3,434 元
- BEYOND YOGA 全球網路門市
- 官方網站線上購買：https://beyondyoga.com/
瑜珈褲推薦 6： LILYBOD
LILYBOD 是來自澳洲的運動服飾品牌，擅長展現活潑的色塊、各種印花與條紋設計，打造有趣的運動時尚穿搭。兼具延展性與包覆性，LILYBOD 輕薄的四面彈性布料，能夠為各種運動強度有效支撐，並達到舒適透氣的功能。從 Colette 系列瑜珈褲，不難發現 LILYBOD 品牌一貫採用的條紋對比色、以及 Logo 圓形標誌的經典風格，簡約設計就能輕鬆打造完美的時尚運動裝扮！
- 推薦款式與售價：
- Colette 系列高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$2,740 元
- Willow 系列超高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$2,430 元
- Chelsea 系列超高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$2,430 元
- LILYBOD 全球網路門市
- Colette 系列高腰瑜珈褲：美國官網售價約 NT$2,740 元
- 官方網站線上購買：https://us.lilybod.com/
瑜珈褲推薦 7：AM ME SPORTY
2019 年創立至今，AM ME 品牌名取自一段佳句：「I AM a woman, proud to be ME」。最初在開發機能布料時，AM ME 已開始慎重思考嚴肅的廢棄塑料問題，並積極尋找解決方案、最終找到願意使用「環保染」的台灣廠商；經過 3 年來努力不懈，包含減少能源使用、污染廢水的染料方式、堅持使用可分解包裝等，AM ME 所做的社會回饋，不禁也讓購買環保產品的消費者產生共鳴：「I’m so proud of myself」！
鼓勵女性穿出自信美，AM ME 更推出顛覆傳統的 No Limit 瑜珈褲，結合私密處抑菌墊片與運動褲，徹底解決尷尬內褲痕、駱駝蹄困擾；告別悶熱不適感，今年夏天讓自己涼爽運動不設限！
- 推薦款式與售價：
- AM ME No Limit 高腰八分瑜珈褲：約 NT$1,880 元
- AM ME Stay Peachy 口袋運動褲：約 NT$1,680 元
- AMME 台灣門市（店內提供運動課程／運動與場地租借）：
- 台北市中正區汀州路三段 188 號
瑜珈褲推薦 8：MOLLIFIX
感受身體最自在的呼吸，自 2017 年以來，MOLLIFIX 瑪莉菲絲創辦人透過塑身衣製作的專業背景，推出多款適合亞洲女性的縫線及剪裁設計，用心打磨的細節都可以在改良款瑜珈褲中找到！像是 FIX 系列「最適合外穿」功能口袋高腰訓練褲，視覺上就能達到修身顯瘦效果，腰頭鬆緊繩設計也能依身型輕鬆調節；另一款 MOLLIFIX 瑜珈褲推薦 MOVE 系列「四面彈力不受限」前交叉高腰瑜珈褲：腰頭分割線不僅能穩穩收腹不勒腰、提供高強度支撐，視覺上更是立體感十足；並採用了 Free-cut 修身剪裁設計，有效修飾腿型、舒適不緊繃！
- 推薦款式與售價：
- FIX 系列功能口袋高腰訓練褲：約 NT$1,880 元
- MOVE 系列前交叉包覆訓練高腰瑜珈褲：約 NT$1,880 元
- MOLLIFIX 台灣門市：
- 台北市大同區承德路一段 1 號 B2（台北京站店）
- 台北市中山區南京西路 15 號 4 樓（台北新光三越南西店）
- 台北市大安區忠孝東路三段 300 號 6 樓（台北遠東 SOGO 復興店）
- 新北市板橋區新站路 28 號 4F（板橋大遠百門市）
- 桃園市蘆竹區南崁路一段 112 號 B2（桃園台茂店）
- 新竹市東區中央路 239 號 4 樓（遠東巨城購物中心新竹門市）
瑜珈褲推薦 9：YUYU ACTIVE
誕生於 2019 年 7 月，YUYU ACTIVE 的創辦人 Bonnie 余函彌從完全不運動、開始接觸健身到養成運動習慣後，因尋覓不到符合自身需求的瑜珈褲，最終就這樣創立自己的運動服飾品牌；結合運動休閒與時尚元素， YUYU ACTIVE 近幾年更在亞洲快速打開知名度，不斷推陳出新、加入更多有趣、好玩的休閒私服穿搭元素，抓住許多女孩們嚮往運動時尚的目光，為生活創造更多想像！
- 推薦款式與售價：
- High Rise Basic 高腰瑜珈褲：約 NT$1,680 元
- Ocean Project 高腰瑜珈短褲：約 NT$1,080 元
- YUYU ACTIVE 台灣門市（實體授權經銷商）：
- 台中市南屯區環中路四段 439 號
瑜珈褲推薦 10：VCstyle
由內而外展現自然美感，VCstyle 象徵新時代女性的一種生活態度，讓妳在忙碌之餘也能穿上舒適、完美的運動服，享受運動的美好。專注於細節的修飾與調整，VCstyle 不僅擁有二分款、三分款緊身短褲等多種長度選擇，更推出新版 Slim Build 8/9 分無中線高腰瑜珈褲，讓在意大腿肉、布料皺褶的女孩多了新選擇；高機能 Slim Build 布料更強調輕薄感、10 分鐘快速吸濕排汗，舒適乾爽、緊緻有型的完美體態一次擁有！
- 推薦款式與售價：
- Slim Build 8/9 分無中線高腰瑜珈褲：約 NT$1,680 元
- Slim Build 二分款高腰運動短褲：約 NT$880 元
- Go On 三分款高腰運動短褲：約 NT$880 元
- VCstyle 台灣門市：
- 台北市中山區南京西路 14 號 3F（台北誠品南西店）
- 台北市信義區松高路 11 號 B1（台北誠品信義店）
- 台北市信義區松高路 12 號 B1（台北新光三越A8）
瑜珈褲推薦 11：STUDIO DOE
以現代女性的真實生活為靈感發想的時尚電商平台「STUDIO DOE」，期望滿足女性各方面的生活習慣，推出Balance輕運動機能系列，以“A Fine Balance”作為溝通主軸，除了獻給有運動習慣的族群，也推薦給注重穿搭的風格人士，在「化繁為簡的剪裁裡讓穿著者專注於運動本身」，不僅以「良好膚觸提升穿著感受」，更以「輕運動衣著穿梭不同日常情境」，享受單純美好的運動節奏。
結合服裝和時尚運動元素，名稱“Balance”除了代表自我平衡，也意味著單品穿上身時的美學平衡，其中大推的「高腰美型裁線運動褲」、「高腰美型裁線彈性短褲」，腿部內側採用「連貫褲檔剪裁」，防止女性在意的駱駝蹄困擾，整體設計無縫份厚度，帶出平順俐落的視覺；「彈性高腰版型」結合「側邊三角切線」剪裁，有著「緊實塑腹」和「修飾胯寬」的特性，後腰內側貼心附有口袋，可放置手機和隨身卡片。其中，短褲褲長特別設計落在大腿中上之處，餘留較多的腿部肌膚於穿著時更顯腿長，可根據不同運動需求挑選合適的褲長版型。
- 推薦款式與售價：
- Balance高腰美型裁線運動褲：NT1,480 元
- Balance高腰美型裁線彈性短褲：NT1,280 元
- STUDIO DOE 全球網路門市
- 官方網站線上購買：https://www.studiodoe.com/
了解瑜珈褲選購的底層邏輯、試穿訣竅之後，相信往後女孩們在挑選瑜珈褲時，都能找到貼合臀腿、彈性舒適的用心設計；與其盲目追求高腰、縮小腹的緊身款式，不如深入了解彈性機能布的優點。擔心踩雷的女孩們，不妨直接參考本篇收錄 21 款修身自在的瑜珈褲款式清單，趁著休假日做好採購功課，今年就開始享受運動生活的美好吧！
2023「運動內衣」推薦：精選27款運動內衣、12大品牌穿出時尚態度！
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